佛說，苦海無邊，回頭是岸。我一直不理解，既然苦海無邊，為什么回頭就是岸呢！原來他說的苦海是外部世界，回頭是指向內(nèi)心。把注意力留在外部世界，伸著雙手，不停的想抓住什么，可是總也不能如愿，未得到，天天想，得到了，又去重新追求其他事物，自己就好比一個(gè)玩耍的孩子，手頭的玩具換了一個(gè)又一個(gè)。回頭則是看見自己，與自己交流，愛自己。全然的接受自己的一切，包括每一種情緒，每一個(gè)行為，每一個(gè)想法，剖析自己的每一個(gè)信念。

所有的痛苦，尤其是疾病，都是身體在以它的方式提醒你，愛自己，好好地享受自己的生活，體驗(yàn)自己的人生。