互聯(lián)網(wǎng)讓我們連接一切，我們通過(guò)小小的手機(jī)屏幕獲取到全世界的消息，通過(guò)指指點(diǎn)點(diǎn)的方式與全球各地的朋友交流，通過(guò)敲擊鍵盤(pán)向世界輸出我們的觀點(diǎn)。看起來(lái)我們通過(guò)互聯(lián)網(wǎng)擁有了全世界，可是我們真的擁有了全世界嗎？你還能記得昨天你在抖音上刷過(guò)什么消息嗎？

事實(shí)上互聯(lián)網(wǎng)正在通過(guò)信息大量溢出的方式隔斷我們與世界的聯(lián)系，老祖宗說(shuō)物極必反，還是非常有智慧的

我們經(jīng)常刷微信、回復(fù)聊天信息，刷朋友圈，刷淘寶商品，刷微博，刷抖音不停切換下一個(gè)視頻，玩著玩著幾個(gè)小時(shí)過(guò)去了，回過(guò)神，我們甚至不知道在干嘛了，只是覺(jué)得哇，自己好厲害的樣子，突然之間又學(xué)到了無(wú)數(shù)的知識(shí)，但是這樣讓你說(shuō)出點(diǎn)什么來(lái)，好像什么也說(shuō)不出來(lái)，只剩下「牛逼」「厲害」「666」，這樣浮夸缺毫無(wú)內(nèi)涵的文字，像極了我們空空如也卻興奮異常的大腦。這就是和真實(shí)的世界斷開(kāi)了連接，大腦早就已經(jīng)過(guò)載。垃圾信息像洪水漫灌一樣涌過(guò)我們的大腦，不僅什么都留不下，還帶走了大量的重要的東西——精力、時(shí)間、專注的能力

那我們能做點(diǎn)什么嗎？我們要做的就是主動(dòng)斷開(kāi)與互聯(lián)網(wǎng)的連接，方法有很多

1、運(yùn)用時(shí)間管理技術(shù)，關(guān)注目標(biāo)完成；在新的一天開(kāi)始時(shí)制定今天的目標(biāo)，并且拆分到每天的思想里面去，然后嚴(yán)格地按照日歷去執(zhí)行。這樣的話控制力就只需要聚焦在當(dāng)天的計(jì)劃上,這樣大部分人是有能力做到的。

2、物理隔斷。物理隔斷指的是把你的手機(jī)放到你觸碰不到的地方或者直接關(guān)機(jī)，當(dāng)你的意志力薄弱的時(shí)候你拿不到手機(jī)就不會(huì)陷入手機(jī)的時(shí)間黑洞里面去。我們?cè)谑褂檬謾C(jī)的時(shí)候，開(kāi)始往往只是一瞬間的想要看一條消息，但是看完消息之后，非常隨意地刷了一下其他的內(nèi)容，連自己都沒(méi)有意識(shí)到，然后就被其吸引了全部的注意力，不知不覺(jué)幾十分鐘就過(guò)去了，這就是手機(jī)上的時(shí)間黑洞。物理隔斷能解這個(gè)坑

3、找一個(gè)cp互相監(jiān)督。兩個(gè)人互相制約，確實(shí)是比較好的方式。只有兩個(gè)人能夠以完成目標(biāo)為決心。在對(duì)方意志力突然松懈的時(shí)候，另一方及時(shí)的去糾正一下，這樣就能夠保持長(zhǎng)久的專注。

4、刪除耗費(fèi)時(shí)間的APP，關(guān)閉相關(guān)功能。這個(gè)方法跟物理隔斷是有點(diǎn)類(lèi)似的，如果你一定要用手機(jī)來(lái)開(kāi)展工作的話，那么就先把那些抖音、今日頭條、微信朋友圈先關(guān)掉或者刪除掉?，F(xiàn)在手機(jī)上網(wǎng)速度這么快，其實(shí)是真的要用下載下來(lái)，也是非常方便的。但是就是這樣一個(gè)下載的門(mén)檻，就能夠幫你，節(jié)省非常非常多的事情，相信我。當(dāng)你打開(kāi)應(yīng)用商店搜索這個(gè)軟件的時(shí)候，突然你的腦海里面就會(huì)變得一片清明，你就覺(jué)得我在干嘛??！

5、使用iPhone的APP時(shí)間控制。說(shuō)實(shí)話，這是一個(gè)自欺欺人的方案，除非讓家長(zhǎng)來(lái)設(shè)置，引入第三方來(lái)監(jiān)督，自己是控制不住自己的手的。別問(wèn)我為什么知道，剛剛幾十分鐘的時(shí)間我不知道去了哪里

總結(jié)一下，就是沒(méi)有質(zhì)量的信息占用了我們大腦大量的時(shí)間，讓我們失去思考的能力，我們一定要讓自己恢復(fù)思考，這才是人區(qū)別于機(jī)器的地方，不會(huì)思考的人，連機(jī)器都不如。

祝大家周末愉快~

【死磕1000天】第8天