? ? 2019年的春天， 八期一班的第三次線下讀書會如約而至，我們這次的讀書會選擇在風(fēng)光秀麗的白虎澗，一來讀書交流，二來學(xué)習(xí)攝影?，F(xiàn)向大家一一報道：

參與者：于木易媽媽、趙西子媽媽、劉騏逍媽媽、梁田媽媽和楊嘉誠媽媽

李琴拍攝

第一部分：暢談如何處理情緒發(fā)燒

? ? ? 我們用20分鐘時間默讀了第二章的內(nèi)容，每位媽媽分享了書中最打動自己的話語，此處省略，你可以自行去找到最觸動你的那部分。我們一致認(rèn)為書中說到的“照顧好自己”是根本，于是我們5位媽媽分別貢獻(xiàn)了自己在生活中和遇到挑戰(zhàn)時如何照顧自己的錦囊妙計，現(xiàn)分享給諸位：

1、給自己留有空間：我們父母也有自己的需求，在累了的時候留時間和空間給自己。

2、儀式感：主動為自己要禮物。

3、回到自己，找到能傾聽自己說話并且能理解自己肯定自己的人和團體，被看見。

4、到大自然中療愈，不蝸居在家里

5、打開自己、有很對的允許，對自己真實。

6、保持家里整潔，自己動手或者請保潔阿姨。

7、拍幾張好看的照片

8、做自己喜歡的事情

9、美食

10、信任他人

11、愛的行動

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? 第二部分:劉騏逍媽媽傳授攝影的技巧和構(gòu)成要素，如何拍出一張好看的照片。透過幾張精彩的照片點評，我們恍然大悟原來一張值得回味的照片除了三要素，按下快門的那一刻還要投入我們的情感和想象力。隨后，我們在白虎澗里開始實踐拍攝，大家紛紛表示，經(jīng)過傳授，攝影水平有了大幅提高。在此感恩劉騏逍媽媽無私和毫無保留的分享。

? 最后我們拉著圓圈以愛為主題的冥想中結(jié)束了這期的讀書會。

? 八期一班讀書會需要諸位的參與和貢獻(xiàn)，感恩大家，期待下一次更精彩，等你來。

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