? ? ? ?Hi?親們，大家好，愛健康，愛你們。今天我分享的主題是：為什么說，疫情當下，最好的疫苗就是自己的免疫力

? ? ? ?首先我們聽聽專家怎么說：國家工程院院士鐘南山表示，目前新冠肺炎主要還是采用中西醫(yī)結(jié)合治療，治愈出院的人當中，大多數(shù)是體質(zhì)較好，免疫力較強的年輕人。而在死亡病例中，大多本身就有一些基礎代謝疾病，或者是勞累過度而導致的免疫力下降。

? ? ? ?張伯禮院士說,沒病不用吃藥，而是應提升免疫力,這句話其實應該貼在藥店，時刻提醒那些隨時想買藥的人。SARS?的時候，板藍根一包難求，新冠來了，大伙想得還是能不能提前吃點藥先預防著， 對此，醫(yī)生的建議是，好好吃飯，多休息，適當鍛煉身體，出門戴口罩，不要太緊張，過度的焦慮也會使免疫功能下降，增強免疫力，一旦得上了，也得需要自己強大的免疫系統(tǒng)來恢復。

? ? ? 上海華山醫(yī)院感染科主任張文宏說，最有效的藥物是人的免疫力，患者在被隔離治療的 14?天里，最難的時候，一些病重的患者可能會出現(xiàn)多臟器衰竭，醫(yī)護人員除了用藥物治療病毒外，做的最多的就是陪著他們一起熬，熬到身體免疫力恢復，熬到體內(nèi)抗體恢復到可以對抗病毒，人就贏了。

? ? ? ?專家們的觀點大同小異：面對病毒，無論是自身抵抗，還是被感染后的康復治療，最終都要依賴免疫力。免疫力的強弱決定了是否患病和患病程度，以及恢復速度和效果。既然免疫力這么重要，那么我們稍微花一點時間，從大家關(guān)心的三個角度，全面了解一下免疫力。

第一問：免疫力到底是個啥？

? ? ? ?看看免疫力的定義，免疫力是指我們的身體所具有的能夠抵御外部細菌、病毒的自身防御機制，以及身體處理自身細胞衰老、突變、病毒感染的能力。免疫力就像身體的保護神，一切不屬于我們身體的物質(zhì)想要進入，免疫力都需要過問檢查：免疫力高，安檢的力度就大，可以類比為機場的安全檢查，細致入微到身體的每一個兜，和你隨身攜帶的每一件行李；免疫力中等，就像地鐵的安全檢查，易燃易暴、危險管制器具肯定是不能放行，但打火機、火柴一類的小件物品，就查不出來了；免疫力低，那就像大門敞開、無人看守的房間，誰想進都能進，想帶些什么危險物品都沒問題。這個比喻是否讓我們形象地了解了免疫力。
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第二問：免疫力對身體有啥影響？

? ? ? 美國醫(yī)學科學家威利先生說過“凡是傳染病以外的疾病都是免疫功能失調(diào)所致?！彼邪┌Y都屬于免疫功能缺陷癥。90%的健康問題和疾病都和免疫力密切相關(guān)。我們健康的最大威脅，歸根到底是免疫力衰退、免疫力不平衡、和對自身免疫系統(tǒng)的無知。

? ? ? 美國醫(yī)生薩斯說過：在宗教強盛而科學無力的從前，人們誤將神的力量當做醫(yī)療；而在科學強大而宗教弱勢的今天，人們又誤將醫(yī)療當做神力。所有的醫(yī)療行為，只是起到了支持的作用。如果你免疫力很差，那你只能依賴醫(yī)院，只能寄希望于更高的醫(yī)療水平。

? ??? 我們的身體有著強大的自我修復能力，只有在平時善待它，關(guān)鍵時刻它才會跟我們同舟共濟。人們有個頭疼腦熱的，自然想到上醫(yī)院、跑藥店。可事實上，人體其實具有你想象不到的強大自愈力， 在沒有外力幫助的情況下，也能讓很多疾病低下頭來?！斑@種自愈力是一種生命的本能?！毙l(wèi)生部健康教育首席專家洪昭光教授說，醫(yī)生治病，只是激發(fā)和扶持人類機體的自愈力而已，最終治好疾病的，不是藥，而是人們自己。

第三問：什么時候需要關(guān)注免疫力這事兒呢？

? ? ? ?或許你覺得自己年輕，自己的免疫力很強，疾病離自己很遠，但實際上，免疫力最愛走下坡路，這里有一組數(shù)據(jù)：人類的免疫力在 20?歲的時候能達到高峰，40?歲下降到 20?歲的一半，到了 70?歲只有 20?歲時的 20%。

? ? ? ?更何況，由于快節(jié)奏的生活和工作方式，各種導致免疫力下降的疾病，早已呈現(xiàn)年輕化的趨勢：亞健康、慢性病、肥胖、糖尿病、惡性腫瘤…這些關(guān)鍵詞的覆蓋人群越來越年輕，越來越多人拖著一副不健康的身體工作、打拼。

? ? ?不知不覺中，多數(shù)人都過著用命換錢再用錢養(yǎng)命的生活，在功名利祿的驅(qū)動下，人們往往會忽視身體健康，直到病痛突然來襲才后悔。華大基因董事長汪健在接受鳳凰衛(wèi)視采訪時說，“60%的人將60%的積蓄用于生命的最后 28 天”。

? ? ? ? 因此，真正聰明的人，都在儲蓄“免疫金”。這里我們提出了一個新概念“免疫金”，如果今天的課程，我只能讓你記住一個知識點的話，我希望你記住它——“免疫金”。因為它可能徹底改變你的健康理念。

? ? ? ?極大改善你的生活方式。只有免疫金，而不是“現(xiàn)金”，才能決定你走多遠，以及你未來的生活質(zhì)量。同樣是投資大神，彼得林奇做了 13?年就退休了，因為身體受不了了。但是巴菲特和芒格，九十多歲還堅持在投資一線，并且巴菲特 95%的財富都是他 60?歲以后賺到的。巴菲特長期價值投資理念能取得如此大的成績，他的身體健康因素導致的復利效應做了巨大的貢獻。對于現(xiàn)代人來說，最好的投資是投資自己的身體?！懊庖呓稹本褪侨松钪匾囊还P投資。

? ? ? ? 巴菲特經(jīng)常用一個比喻：假如我只能擁有唯一一輛車，我要用上一輩子，那么我會如何對待這一輩子唯一的一輛車？“要是真的發(fā)生這種事，我會像照顧嬰兒一樣細心照顧這輛車，因為這是我這輩子唯一的一輛車，我得用上一輩子。對待你的身心，應該和對待這輛車一樣。如果你好好對待自己的身心，很容易會用上很多年。但是如果你不好好照料自己的身心，過了 40 歲之后，你的身心就會成為破銅爛鐵千瘡百孔，就像一輛開了 40?年卻沒有好好保養(yǎng)的老爺車一樣。”以往我們都是從賺取財富的角度看待股神巴菲特，殊不知，在健康投資上，巴老也是我們的好榜樣。

? ? ? ? 現(xiàn)在，你知道免疫力的重要性了，也知道提升免疫力刻不容緩，那么從現(xiàn)在開始，讓我們都來給自己的健康攢足“本金”好嗎？