總有那么一些時(shí)候，會(huì)很煩躁，什么都不想做，腦子里一團(tuán)亂麻，一堆漿糊。一想到還有一大堆工作在排著隊(duì)，整個(gè)人處在一種煩躁的焦慮中，應(yīng)該是疲憊了。
疲憊是有周期性的，卻又總是突然來(lái)臨，讓人毫無(wú)防備，一旦被擊中就很難消解，往往控制不了自己。明知不能讓自己被身體和情緒控制，可就是不聽(tīng)使喚。身體疲憊還好，睡一覺(jué)就行了，可心理上的疲憊卻不好說(shuō)。
讓自己安靜一下吧，走出屋子，呼吸新鮮的空氣，讓風(fēng)輕拂臉頰，看小鳥(niǎo)在枝頭飛來(lái)飛去，抬頭望天，讓陽(yáng)光迎著眼眸。痛快地打幾個(gè)噴嚏，打掉那躁動(dòng)的心情和亂七八糟的思緒。
然后呢？然后卻又感到無(wú)所適從。
接受它吧。人畢竟不是機(jī)器，不可能一直保持較好的狀態(tài)。狀態(tài)不好了，效率低下了，就給自己放個(gè)假，任憑天性，做一些不動(dòng)腦子的事情。翻手機(jī)，看視頻，打游戲，身體很疲憊，卻又不想睡。
一兩天過(guò)去了，按道理應(yīng)該感覺(jué)好一些，可是沒(méi)有，好像更不好了，巨大的慣性根本停不下來(lái)。該怎么辦，難道要徹底打開(kāi)天性中得潘多拉，一直給自己放假到狀態(tài)恢復(fù)為止？別做夢(mèng)了，還有那么多事情在等著。要洗衣做飯，要打掃衛(wèi)生，要照顧老人小孩，還要處理沒(méi)完沒(méi)了的工作……
還記得高考后的那個(gè)假期，終于能夠給自己放松了。一次又一次的同學(xué)會(huì)，日復(fù)一日的看電視、上網(wǎng)、玩游戲，不停地釋放之前幾年的壓抑，可是壓抑釋放掉了，迎來(lái)的確是無(wú)盡的空虛，做什么都提不起勁，什么也不想做，任時(shí)光靜靜地流逝，回過(guò)頭來(lái)莫名地悵然若失。
此時(shí)的心境與那時(shí)是何等相似，不同的是再也沒(méi)有大把的時(shí)光任自己隨心所欲。生活和生存的壓力在逼迫著自己，必須要迅速調(diào)整過(guò)來(lái)。
首先要找到疲憊的根源。知道自己疲憊了，感覺(jué)很難受，但更要知道自己為什么疲憊。是身體疲乏了，還是所謂的心累？為什么會(huì)心累，是遇到了麻煩的事情，無(wú)所適從；還是覺(jué)得過(guò)于單調(diào)、枯燥和壓抑，難以承受......反正肯定是有原因的。而我當(dāng)前的原因是，遇到了棘手的事情，但之前沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)不知如何著手，但留給我處理事情的時(shí)間不多了，我感到自己會(huì)搞不定，很焦灼，不愿去想，但又不得不做。其實(shí)就是壓力太大、能力不足，想要逃避卻又無(wú)處可逃。既然逃不了，那就去面對(duì)。
第二要跳出當(dāng)前的時(shí)間點(diǎn)。接受問(wèn)題的存在，給自己打打氣，只要勇于面對(duì)，總會(huì)有辦法解決的。所有的困難和痛苦，無(wú)論其現(xiàn)在的程度如何，在時(shí)間面前都會(huì)變得平淡如水。就像有句話所說(shuō)的：“這也將成為過(guò)去?！闭驹跁r(shí)間的維度上看待問(wèn)題，這些事情可能并不是事。我承受那么大的壓力，必須要做超出自己能力范圍的事情是為什么？是想要成長(zhǎng)，想要學(xué)到更多的東西，受到更多的歷練，為將來(lái)想做的事情打好基礎(chǔ)。如此看來(lái)，困難越大，對(duì)自己的考驗(yàn)越大，在解決困難的過(guò)程中，收獲也會(huì)越多。這其實(shí)是好事，逃避就虧大了，必須要面對(duì)，必須要解決，必須要讓自己不斷精進(jìn)。要相信，只要做好自己，付出努力和精力，一切只是時(shí)間問(wèn)題。
第三要理清工作的頭緒。既然必須要去解決，既然勇敢面對(duì)是對(duì)自己成長(zhǎng)十分有益的事情，那就要好好想想該如何解決。讓心沉靜下來(lái)，好好理理頭緒，第一步該做什么，第二步該做什么......有沒(méi)有可參考的案例，有沒(méi)有可請(qǐng)教的人。先去做吧，只要在做，哪怕進(jìn)程再慢，總會(huì)有解決的時(shí)候。把心收回來(lái)，從心思在焦慮和逃避上回到想辦法解決問(wèn)題上；把心氣打起來(lái)，打碎覺(jué)得自己辦不到的想法，相信自己，肯定能搞定。
第四要終結(jié)循環(huán)的怪圈。去行動(dòng)吧，終結(jié)這一切，哪怕心情還是那么遭，哪怕還是感到那么疲憊，越是這時(shí)候，越能使自己成長(zhǎng)。就像登山，覺(jué)得累得時(shí)候往往是在走上坡路。就像學(xué)生考試、運(yùn)動(dòng)員比賽，組織方不會(huì)考慮參加人員的心情如何、狀態(tài)如何、習(xí)不習(xí)慣場(chǎng)地環(huán)境，一切都要參加者自己去調(diào)節(jié)，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)也是考試和比賽的一部分，對(duì)于人生不也一樣嗎。越是狀態(tài)不好，心里越要能清醒地意識(shí)到，這是磨練自己的好機(jī)會(huì)。過(guò)不去這道坎，以后再遇到類似地情況，就可能會(huì)進(jìn)入重復(fù)的怪圈；一旦跨過(guò)去了，迎接自己的可能是全新的世界。
相信自己可以做得比現(xiàn)在更好，可以承受更大的壓力，可以克服更大的困難。不是自己真的不行，很多時(shí)候是覺(jué)得自己不行，于是害怕了、畏難了、退縮了?？缮囊饬x不就是跨越一個(gè)個(gè)挑戰(zhàn)、克服一個(gè)個(gè)困難、實(shí)現(xiàn)一次次超越嗎？
疲憊沒(méi)那么可怕，也沒(méi)那么討厭。它是機(jī)會(huì)，是實(shí)現(xiàn)自我超越的好機(jī)會(huì)；它也是朋友，是陪伴自己成長(zhǎng)的好朋友。所以下次遇到它，沒(méi)必要過(guò)多焦慮，應(yīng)該張開(kāi)雙臂去迎接、去擁抱，順便友好地向它打個(gè)招呼——嘿，你又來(lái)啦!
