習慣
查一下習慣一詞，解釋是：積久養(yǎng)成的生活方式，也泛指一地方的風俗社會習俗道德傳統(tǒng)等。所以習慣既是個人的，又是社會的。而習慣這個詞，像其他很多中文詞語一樣，英文中是找不到一一對應(yīng)的解釋的。主要對應(yīng)的應(yīng)該是英文中的habit和custom兩個詞。
牛津詞典中對habit和custom的第一條解釋:
habit: a thing that you do often and almost without thinking, especially sth that is hard to stop doing.
custom: an accepted way of behaving or of doing things in a society or a community.
習慣化
習慣化是一種最簡單、卻非常重要的學習形式，這種學習是基于經(jīng)驗而發(fā)生的，是通過經(jīng)驗改變你思維方式的一種方法。
習慣化habituation: 由于重復暴露在刺激環(huán)境中，而造成對該刺激反應(yīng)傾向的降低。
習慣化在我們的日常生活中隨處可見。我們習慣了鐘的滴答聲、車來人往的噪音，習慣了每天上班路上遇到的一條狗，習慣了一種生活方式，習慣到這些都變成環(huán)境的一部分，好像這一切都是一直存在的。試想一下無法進行習慣化的情形，每次聽到鐘表的滴答聲、外面的車聲雨聲，都被驚到；每次在路上看到同一條狗，都被嚇到。
習慣化影響的不只是個人，而是整個社會。一些長期就傳下來的社會風俗通過習慣化變成了一種理所當然的社會環(huán)境的一部分，不管對錯，都有人一直堅守著并強制要求所有人執(zhí)行。比如我們國家所謂"男大當婚，女大當嫁"，在我看來，就是這一種。在相對較短的時間里，也會發(fā)生大范圍的習慣化，即使上大學才一兩年，就會覺得這種狀態(tài)似乎已經(jīng)很久了，而且好像永遠都不會結(jié)束一樣。
習慣化帶來的問題也很明顯，它具有一種麻痹作用。所謂習慣成自然，對于已經(jīng)習慣化的事，不會有人再去注意它是不是存在問題。鐘表壞了，一天中有兩個小時沒有滴答聲，一般不會有人注意到；每天都走的那條路上，遇到的狗換成了另外一只，一般不會有人注意到。"男大當婚，女大當嫁"這個社會習慣的問題，上一輩的人尤其不會注意到。
習慣對個人的統(tǒng)治
生活中的大部分行為都是靠習慣來完成的，沒有習慣，日常生活將無法進行下去。英文中對habit的解釋更加清楚，習慣就是你可以在不用思考的情況下就能完成的行為，因為習慣，所以我們?nèi)粘Ｉ钪械拇蟛糠中袨槎疾恍枰加盟伎?，如此才可以將思維放在更重要的事情上。
不管一個習慣是好是壞，想要改變它都需要意志力。對于習慣睡懶覺的人來說，每天早上6點半起床需要克服很大的障礙，同樣，對于每天習慣早起的人來說，睡到日上三竿同樣是不可忍受的。
習慣對社會的統(tǒng)治
語言決定思維方式。中文中習慣一詞涵蓋了個人習慣和社會習慣（風俗）兩個方面，而英文中個人習慣和社會風俗（習慣）一般是用不同單詞的（雖然custom也可以用來表示個人習慣，但通常用habit）。所以國人更喜歡將自己的、社會的習慣混為一談，有些習慣定要推廣到所有人，習慣即通過此途徑實現(xiàn)對社會的統(tǒng)治。
一個人要違背社會習慣比改變個人習慣還要艱難許多。要改變睡懶覺的習慣，或許只需要堅持早起21天，甚至養(yǎng)成鍛煉的習慣，也只需要21天外加多一點意志力。要違背（還不是改變）社會習慣則要面臨長久的、隨時間增長的有形和無形壓力，如果心中不能堅信自己是對的，遲早要在這個壓力下妥協(xié)。即使堅信自己是對的，在堅持過程中被不同的人群反復施壓，原本正常的生活也必將時時受到干擾。
社會習慣對于沒有思想的人的統(tǒng)治，十分簡單，讓習慣化發(fā)揮作用就好，他們會像習慣了滴答聲一樣習慣“男大當婚，女大當嫁”。而對于有思想的人的統(tǒng)治，則通過這些沒有思想的人來傳遞。任何一個"適齡單身青年"，周圍總有一群沒有思想的被社會習慣統(tǒng)治的親戚朋友鄰居（有時候也包括父母），他們的習慣傳遞大多都包裹在“善意”之下，以“善意”之名，肆意干涉，用盡各種方法要“拯救”你，直到你也成為這習慣的一部分。
后記
對于習慣于干涉別人習慣的人，不管是個人習慣還是社會習慣，只有一句話奉送: NONE OF YOUR BUSINESS.
