主題是什么？拒絕妹妹妹夫的關(guān)愛
事件是什么？今天下午，突然接到老婆的電話，妹妹向老婆詢問我的體重，表示想給我買件羽絨服，我當(dāng)時正在忙工作，當(dāng)場就跟老婆說我不要，老婆見狀讓我自己跟妹妹回信息。我隨手給妹妹發(fā)微信告訴她我好多衣服不需要她給我買，妹妹表示是妹夫看到加拿大鵝牌的羽絨服今年很流行想送我一件，我一聽妹妹妹夫要送這么貴的衣服我就著急了，連忙囑咐他們千萬不要給我買，讓他們自己把錢攢下來以后用在更有用的地方，我在微信里說的很堅決，于是答應(yīng)了我。我晚上在辦公室打坐時覺察到了今天發(fā)生的這件事情，這是妹妹妹夫?qū)ξ业膼鄣囊环N方式，而我拒絕了他們對我的愛，我拒絕的時候沒有看到這一點，就只是不想讓他們花那么多錢買我不喜歡的禮物，是我真的不喜歡嗎？我覺察到自己認為自己有種不配得的心理在其中。
即時反應(yīng)是什么？我是希望得到妹妹妹夫的禮物的，但是心里想得到，嘴里行為上確堅決的拒絕，認為不應(yīng)該讓妹妹妹夫為我破費，自己看到了自己的不配得！
身體感受是什么？平靜
內(nèi)在對話是什么？我應(yīng)該給你們花錢送你們禮物才對，我當(dāng)哥哥的，日常都沒有關(guān)愛到你們，你們對我這么好，我會愧疚的！父母把大部分的積蓄都給了我，我從來也沒有正式像樣的給你們送過昂貴的禮物，你們總是想著我，讓哥哥非常慚愧。
內(nèi)在感受是什么？感受到妹妹妹夫?qū)ξ业膼?，他們自己平日里都很少給自己買大牌，給我花錢都是從來不心疼，妹夫在他公司還不賺錢的時候就會送我?guī)兹f塊的手表，妹妹從來沒有在父母給我經(jīng)濟支持上計較過，我感受自己當(dāng)哥的很不稱職，不配他們這樣對我好！
自己內(nèi)在什么情緒傷痛被觸動？自己比妹妹大10歲，妹妹不到2歲的時候，有一次爸爸媽媽出去讓我?guī)妹迷诩彝?，由于我的疏忽，將自行車上的氣禰針拿給妹妹玩，被妹妹吞進了肚里，差點卡死妹妹，好在有驚無險；妹妹長大一點后，總喜歡跟著我們大孩子玩，我嫌妹妹麻煩，總是不帶她，或者嫌棄她，初中時我?guī)瑢W(xué)來家里玩，妹妹很想和我們一起玩，但我殘忍的將她推出屋外，任由她一人大哭，妹妹小學(xué)現(xiàn)在我都不記得是在哪上的？妹妹的初中、高中我?guī)缀跬耆珱]有對妹妹關(guān)愛的記憶，回想起高中妹妹談戀愛被我發(fā)現(xiàn)后我憤怒的對妹妹動手教訓(xùn)她，罵她難聽的話……我在老家任職5年多的時間，妹妹妹夫在老家做生意，一直到現(xiàn)在我回了家都不曾認真的臨在的跟他們聊聊天談?wù)勑?，交流交流，我這當(dāng)哥的眼里只有父母，根本看不到妹妹妹夫！
發(fā)現(xiàn)自己有什么限制性信念？不優(yōu)秀就不配得到！得不到的就認為是我不需要的。
臨在后看到的真相和可能性是什么？看到了妹妹妹夫?qū)ξ业膼鄣谋磉_，看到了妹妹對家庭的無私的付出，懂事的妹妹妹夫知道我現(xiàn)在處于經(jīng)濟壓力狀態(tài)，想滿足哥哥的需求。我們家庭中的任何一員，只是存在，只需要每一位家人健康、快樂，我們的愛就不會有任何的差異！通過這篇覺察我看到了我的模式，認為我才是家庭的拯救者，我是家庭的頂梁柱，看不到妹妹的存在和付出，認為她是沒有價值無關(guān)緊要的人，忽略了妹妹，今后要更多的跟妹妹妹夫加強感情的溝通和交流，讓愛流動起來，讓之前妹妹沒有得到哥哥的關(guān)愛的缺失彌補回來！
可選擇和調(diào)整的回應(yīng)是什么？說實話，我活得都快忘記了自己還有個親妹妹，這么多年來一直愛我的親妹妹我居然就這樣忽略掉了！對我來說今天才看到自己的這個問題，發(fā)現(xiàn)我其實自私到只關(guān)注自己的需求，雖然經(jīng)常將父母、老婆、孩子掛在嘴邊，但我其實都是在從他們那里去獲取我想要的認可和愛！父親周末發(fā)信息給我囑咐我多和妹妹妹夫交往，被我應(yīng)付過去，今天真正感受到了妹妹和妹夫的愛，我也看到我內(nèi)心深處對妹妹的那份愛，今后的確要將時間和精力更多的放到家人身上了！現(xiàn)在身邊的朋友們幾乎都不來往了，我也看清了以利相交，利崩人散的結(jié)果，今后我要將我的愛，真實的愛、真實的自己去愛家人、陪伴家人，讓家庭的愛真正的流動起來！
