對(duì)不起，請(qǐng)?jiān)彛x謝你，我愛你，我的5月。

5月又到了30號(hào)，要做月總結(jié)并進(jìn)行6月的計(jì)劃，5月的每一天都像電影的剪輯，畫面在我腦海中刷刷的浮現(xiàn)，我能感受到我的沮喪，我的傷心，我的喜悅，我的平靜，日子不就是這樣嗎？

一天天，一月月，一年年，所以我還是想跟我自己說，無論日子是怎樣的，我都對(duì)自己由衷的感謝，對(duì)我的每一個(gè)腳印全然的接納，也期待我在下下來的日子里能夠喜樂平靜成長(zhǎng)，有所收獲。

好的，不說那么多了，先來對(duì)5月，每一個(gè)精彩的日子進(jìn)行一個(gè)月復(fù)盤。

第一步：我五月初定下的目標(biāo)完成如何?

5月目標(biāo)九宮格

5月目標(biāo)九宮格

5月八個(gè)維度16個(gè)目標(biāo)，完成9個(gè)，完成度56%，厄厄還是沒有想到完成率竟然沒有及格，在月中的時(shí)候還是沒有過來回顧自己的閱讀目標(biāo)，進(jìn)行一定的一個(gè)修改，在月末今天30號(hào)再來看非常驚訝，也不算驚訝吧，我知道有一些我是沒有完成的，比如斷食，但是有些目標(biāo)我設(shè)置了以后，好像就真的給忘掉了。

第二步：這個(gè)月讓我興奮或沮喪的事情是什么?

這個(gè)月讓我非常沮喪的事情是工作上團(tuán)隊(duì)里邊發(fā)生了，一些意外的情況，當(dāng)時(shí)事情剛出來的時(shí)候我非常的難過，一晚上都沒有睡好覺，可是在后面的時(shí)候，這件事情我也就慢慢的接納了，在接納了以后呢，心態(tài)也發(fā)生了一個(gè)很大的轉(zhuǎn)變。其實(shí)生活真的像是一盒巧克力，你永遠(yuǎn)都不知道接下來會(huì)發(fā)生什么事情，就像生活給你不停的去扔那個(gè)肉丸，這個(gè)肉丸是什么味道的，我們是不知道的，它是牛肉的還是豬肉的，也不知道，我們只需要放平心情全然的投入與接納，就會(huì)發(fā)現(xiàn)很多好玩的事情，而且整個(gè)生活也變得舒暢了。

第三步，從這些事情上得到些什么經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)?

這個(gè)月我最大的一個(gè)體驗(yàn)和收獲就是接納，接納自己的情緒，接納自己的生活，不去抗?fàn)帯?/p>

或者說換一個(gè)視角去看問題，去看世界。什么視角呢？開啟上帝的視角。首先對(duì)自己說，我周圍的一切都是完美的存在，我生命中的這些機(jī)遇都是一些安排，其實(shí)我不知道這些安排到底是好還是壞，我只需要follow my heart，尊重他人，尊重自己。就像風(fēng)中的樹葉，風(fēng)來了隨風(fēng)飄揚(yáng)，雨來了，酣暢的沐浴在雨水中，陽(yáng)光來了，閃爍著亮晶晶的露珠，吸收者陽(yáng)光雨露，都是一種美事，不需要那些不安心不需要，太去在意外在，回歸自己的內(nèi)心，就自然找到了我心心念的內(nèi)心的平靜。

第四步，上個(gè)月目標(biāo)九宮格按滿意度打分，打幾分，原因是什么?

學(xué)習(xí)成長(zhǎng)，9分。在學(xué)習(xí)成長(zhǎng)里邊，我設(shè)置了三個(gè)目標(biāo)，看書看教練的書籍，這些都完成了。更令我開心的是，在看了學(xué)習(xí)之道之后開始練習(xí)冥想，雖然只是剛剛開始，但是整個(gè)心境也發(fā)生了一些的變化，變得更加的平和，變得更加的努力，這是我一直在努力尋找的一種狀態(tài)，所以這個(gè)月的學(xué)習(xí)成長(zhǎng)特別的棒。

體驗(yàn)突破，0分。月初的時(shí)候設(shè)置的是斷食，我不知道當(dāng)時(shí)設(shè)置的這個(gè)的主要的一個(gè)目的，那這個(gè)月還是沒有進(jìn)行，其實(shí)我對(duì)體驗(yàn)突破一直不太搞清楚，到底什么算是體驗(yàn)和突破，那我覺得如果這個(gè)月讓我設(shè)定的話，我可能會(huì)設(shè)置嘗試冥想吧，這樣子是我想要去做的，也是能夠?qū)ξ矣袔椭氖虑?，期待下個(gè)月在體驗(yàn)突破冥想里邊能夠有所收獲。

休閑放松，8分。這個(gè)月的休閑放松，我設(shè)置的是短途的俊山用完啊，雖然沒有完成，但是實(shí)際上在每個(gè)周因?yàn)閷殞毢拓愗惱瞎荚诩依?，我?huì)跟他們一起啊分享家庭的時(shí)光，比如今天我們一起去了多元寶貝，上一周我們也去了周邊的，嗯，那個(gè)什么湖啊，還有一些游樂場(chǎng)，我覺得這都屬于對(duì)我來說陪孩子休閑放松，所以我給自己打8分，只是這個(gè)在設(shè)置月初計(jì)劃的時(shí)候，應(yīng)該再去考慮一下是不是能夠完成的，或者是說在月中的時(shí)候適時(shí)的進(jìn)行一定的調(diào)整。

家庭生活，9分。這個(gè)月的家庭生活是非常棒的，而且更令我開心的是我本來預(yù)測(cè)的兩個(gè)寶寶都在家里的情況之下，一個(gè)月可能我又會(huì)忍不住發(fā)火等等，但是非常好的一個(gè)狀態(tài)是這個(gè)月一次生氣都沒有，嗯，做對(duì)兩個(gè)孩子都是異常的，有耐心那對(duì)老公還有對(duì)媽媽，也是非常的和顏悅色，愿意去跟他們更多的交流，更多的傾聽，更多的分享，所以我覺得這個(gè)月家庭生活做的是非常棒的。

工作事業(yè)，7分。這個(gè)月的工作事業(yè)上面稍微遇到了一些不順，但是通過這些不順也讓我有了一些其他的收獲，但是我在這個(gè)月的工作事業(yè)不能給自己打比較高的分?jǐn)?shù)，主要的一個(gè)原因是我一直非常非常想做的，高級(jí)病理方面的一個(gè)思維導(dǎo)圖，我只設(shè)置了20天，實(shí)際上完成了13次，上個(gè)月完成了30次，沒有完成的主要原因是工作忙碌，沒有把這件事的優(yōu)先級(jí)放在前面。那么這個(gè)專業(yè)技能的一個(gè)提高，只要我從事病理專業(yè)，只要我是非病理這樣子一個(gè)背景出身的，那我是一定一定要把自己提高起來的，在處理自己專業(yè)的事情的面前呢就不會(huì)顯得特別的心虛，在對(duì)待老師甚至是主任的時(shí)候也是非常有底氣的，我需要達(dá)到這樣子的一個(gè)工作狀態(tài)，所以病理尤其是伴隨診斷這些用藥方面文獻(xiàn)的閱讀，一定是要加強(qiáng)的，下個(gè)月這個(gè)點(diǎn)要努力努力再努力。

人際社群，0分。這個(gè)月好像是在人居上面，沒有太大的一個(gè)突破，本來是想跟我們新入職的同事有一個(gè)比較深入的溝通和交流，進(jìn)入信任，但是我由于沒有去成都，只是電話上的一種溝通，我覺得是缺乏深度的，那對(duì)于老朋友這一方面，本來我是計(jì)劃約一位老朋友，那是因?yàn)樗ν?，后來也沒有再跟進(jìn)，所以我這個(gè)月對(duì)我的人際社群方面的也只能打0分了。

財(cái)務(wù)理財(cái)，5分。我在這個(gè)月的記賬方面，一直是有特意的提醒自己需要去進(jìn)行一下記賬，但是如果仕穩(wěn)這個(gè)月出差也比較多，出差了的話，慢慢又忘記了去記賬，因此導(dǎo)致的一個(gè)結(jié)果是財(cái)務(wù)理財(cái)在這個(gè)月啊仍然是差強(qiáng)人意的，我在想一件事情，嗯，我是不是應(yīng)該再調(diào)整一下財(cái)務(wù)理財(cái)這方面的一個(gè)目標(biāo)，因?yàn)槲矣X得記賬對(duì)我來說真的有一點(diǎn)困難，嗯，我應(yīng)該是把它還是調(diào)整為每周可以進(jìn)行一下啊匯總?cè)缓笤趯?duì)財(cái)務(wù)的整體狀態(tài)的投資進(jìn)行分配。

身體健康，9分。身體健康這一塊雖然瀟灑，姐我后面有一些代謝了，但是基本上每天都會(huì)運(yùn)動(dòng)，尤其是跑步在5月份里面跑了多少公里呢，我一會(huì)看一下那下個(gè)月就應(yīng)該會(huì)突破1000公里了，這是一個(gè)里程碑式的事件，非常非常開心啦，那身體繼續(xù)保持，無論是跑步慢跑，還是做小俠姐的運(yùn)動(dòng)，要把自己身體練得棒棒的才會(huì)有一個(gè)更好的精力應(yīng)對(duì)家庭，應(yīng)對(duì)工作，應(yīng)對(duì)周遭的一切。

第五步 通過這次復(fù)盤，我對(duì)自己有了什么新的認(rèn)識(shí)。

這個(gè)月我新的認(rèn)識(shí)是發(fā)現(xiàn)我真的真的非常對(duì)靈性方面的東西比較的上癮，看了學(xué)習(xí)之道就想去學(xué)習(xí)一下冥想，那找了一個(gè)訂閱號(hào)叫輕松冥想，就有一點(diǎn)陷進(jìn)去了，雖然不太知道到底寧夏能夠給我?guī)硎裁礃拥囊粋€(gè)具體的好處，但是進(jìn)入到冥想的狀態(tài)了之后，就會(huì)覺得這個(gè)人非常非常的舒服，看待很多事物的一個(gè)角度，也慢慢的發(fā)生了一些的變化，那接納自己的一切接納我身邊的人，接納我周遭的環(huán)境，就覺得自己整個(gè)人變得一下子就順暢了起來，還想還記得我的這個(gè)月是挺住，但實(shí)際上我這個(gè)月啊雖然有一些波動(dòng)，但是整個(gè)的生活還是非常開心的。

所以非常棒的一個(gè)5月，無論他是怎樣的一個(gè)過往都已經(jīng)過去了，那全然的接受自己吧，接受自己的每一個(gè)腳步向著未來，后天的6月挺近。