文章首發(fā)于公眾號：雪奈說

2019年已經(jīng)過去了，2020年也如期而至。

在去年年初的時候，你是否給自己定下了flag？

比如：

今年我要每天鍛煉身體要減肥…

今年我要考下某某證書…

要早睡早起不熬夜…

……

那么，現(xiàn)在2020了，你是否還是年初的樣子，你嘴上說著要減肥，要讓自己的體重瘦下來，什么火鍋燒烤，奶茶蛋糕統(tǒng)統(tǒng)見鬼去吧，連常年不變的微信頭像都改成了“不瘦十斤不改頭像”還在朋友圈立下flag，要減肥！請朋友多督促。

然而，理想很豐滿，現(xiàn)實很骨感說的就是這個意思了，立下flag的那兩三天，朋友圈都在發(fā)“今天鍛煉身體了，以后繼續(xù)堅持，爭取今年瘦下來?！比缓笈渖辖袢者\動的照片。

此后，又恢復了原來的狀態(tài)，常常寵幸火鍋與串串，把運動完全遺棄到了一邊。

為了考下證書，你興致勃勃的定下了各階段的學習計劃，要看多少多少書，做多少多少題，還加入了各個打卡群，以此來激勵自己，為了更好的學習效果，你還買了網(wǎng)課，計劃要每天聽幾節(jié)課，然后多久復習一次。

然而事情依然不如你所愿，你認認真真學了兩天的習，課程也聽了兩三天，你就懶得不想動，在學習面前，完全不見了蹤影。

說著要早睡不熬夜，卻還是每晚追劇到深夜不睡覺。

11點的時候，你想，反正還有一會兒，在看會兒劇12點睡覺吧。等到12點多了，你看了看表，想：反正已經(jīng)過了十二點了，再晚一會兒沒關系吧。凌晨一點時，你熬過頭了，絲毫沒有睡意，完全睡不著，索性就不睡覺了，等著天亮。

那么現(xiàn)在，年初的flag你實現(xiàn)了嗎？

有多少目標進入了完成區(qū)，又有多少目標還在原地紋絲不動，等著進入新一年的待完成區(qū)。

在年末，你是不是懊悔過年初的任務怎么又沒實現(xiàn)？

每年年初，很多人都會給自己定下flag，列新的一年的愿望清單，幻想著未來的種種，給自己描述了充實又完美的一年，仿佛每年的第一天都是代表著邁向成功的新篇章。而現(xiàn)在，2019年已經(jīng)過去，是不是該給年初意氣風發(fā)的自己一個交代了呢？

年末，每天都被雜七雜八的事情充斥了整個大腦，在空閑的時候你是否在想今年做了什么，還有多少事情沒有做，沒做的事情為什么沒完成。

時間過的真的很快，你或許在遺憾，該看的書沒看，該聽的課沒聽，想考的證沒考，想追的劇沒追?；仡?019，不知道你的現(xiàn)實和計劃有多少落差，為什么你的計劃沒有堅持。

似乎，每一個微不足道的理由都可以讓我們的flag倒下，說到flag這個話題，真是令人沮喪，因為立起來簡直沒有絲毫難度，人人都會做，但能夠堅持下來的人卻寥寥無幾。

是不是有時候一有空閑時間就想著先放松一下自己，結果一放松下來，就真的再也不想動了，那些所謂的目標都變成了空談?；蛟S有時候會醒悟，看些心靈雞湯，看些勵志電影或書籍等，奮斗個一段時間，然后又返回起點。

之后可能會陷入一個怪圈，醒悟后發(fā)奮努力又打回原形，再醒悟再奮斗又回到原點。想要改變處境卻又不知道如何改變，若你有遺憾，不想進入怪圈，是時候考慮如何讓2020年不再重蹈覆轍。

①將大目標化解成小目標

“不積小流，無以成江河；不積跬步，無以至千里”這句話就是在說要想實現(xiàn)大目標，就要將之分解成若干個具體可行的小目標，然后一點點的去積累，不斷的實現(xiàn)小目標，不僅可以嘗到成功帶來喜悅的滋味，也可以給自己帶來動力繼續(xù)實現(xiàn)接下來的目標，最終得以實現(xiàn)大目標。

②合理分配時間

人的時間都是有限的，無論你貧窮富貴一天都只有24小時，所以合理分配時間就顯得尤為重要了，我們可以先列一個清單，預估各個任務所需要的時間，這段時間要達成什么目標，然后分配到每周，每一天。

其次，合理運用碎片化時間也是有必要的，它的目的在于讓你從追趕時間到得到時間，從生活的焦慮中得到放松，可以在完成日常的固定任務后，通過靈活運用碎片時間完成其他小目標，這樣學習效率會得到質(zhì)的提升。

③思考途中的阻礙或誘惑

flag為什么容易倒？那就是因為我們只看到了目標實現(xiàn)后的好處，而沒有考慮到在完成目標時可能會遇到的障礙，或許是因為懶惰，個人放棄，亦或者其他原因，我們要針對這些阻礙做出相對應的對策，這樣才能在阻礙出現(xiàn)的時候迎刃而解。

④堅持

完成目標的途中肯定都是充滿艱難的，這就需要我們排除誘惑與干擾，做到今日事今日畢。如果遇到堅持不下去的時候，這個時候我們就需要重溫制定目標的過程，體會當時的心情，然后檢查自己定的計劃是否合適。

最后祝大家2020年越來越好。