接納自己的情緒

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圖片發(fā)自簡書App


今天一連串的火山效應,都是因為昨晚的文章夭折事件。

昨晚靈光閃現(xiàn)地構思著一篇名叫《被遺忘的蘋果》文章。從下筆到收尾結束都是那么的順利。文字的運用也是恰到好處。每一句話能經過推敲定稿,生動又美妙。

正當我為收尾后一陣喜悅時,想著這是提前為明天寫的作業(yè),所以沒有打算現(xiàn)在就發(fā)布。但是想知道自己一個晚上,到底碼了多少字,就想復制下來,粘貼到手機word計算一下。

可是因為對于簡書軟件的生疏,不小心按錯了一個鍵,以為剪切鍵是復制鍵,一下子就按下去了,結果辛辛苦苦碼的字就消失不見了。我驚慌的按返回鍵,按了幾下沒有返回,手指慌亂地錯點到了發(fā)布。所剩無幾的幾十個殘字就發(fā)出去了。

我看著寥寥無幾的那些個字,心里懊悔得從床上蹦起來,抓狂的低喊,不肯相信這事實,反復的回看回看刷屏,不管我怎么刷,消失的字還是還是沒有回來,而辛辛苦苦碼的文章就那么被夭折了,還沒來得及保存。

我的心拔涼拔涼的難受,恨不得能時光倒流??墒遣还芪业男脑趺磼暝?,失去了就是失去了,失去的不只是那幾千文字,還有我的熱情和靈感。我輾轉難眠,痛恨指責自己,一直到了凌晨三點多,才在懊惱中迷迷糊糊的入睡。

一起床,身上就自帶火焰。所到之處都能引發(fā)一場火災,一直以來自己給別人的感覺都是很謙和的,再大的事情也不會窩那么大的火氣。

我努力的壓制內心的怒火,理智告訴我,今天要上班,不能把消極負面的情緒帶到工作中去。心里的火苗一竄起,我就用那點理智強制性的壓滅,反復又反復??墒敲黠@覺得火焰明顯沒有熄滅,卻把自己弄得精疲力盡。

對待自己一向要求嚴格,不允許自己把有缺陷的一面暴露在外人面前。在去單位的路上,平時芳香四溢的走道,路旁的花怎么在我眼里心里都耷拉著腦袋,一副將要枯萎的樣子?是我心里的火焰迸發(fā),炙熱的巖漿摧毀了它們鮮活的光彩嗎?

來到單位,看著跟平常一樣調皮的孩子,一會這個跑過來跟我說“誰誰打人了”一會那個跑過來說“誰誰搶我東西了……”這些平時聽慣了的小插曲,在今天就觸碰到了我敏感的神經,惹的我怒火沖天,火山一下子就爆發(fā)了,批評完這個,說教這個。

課間在排練節(jié)目的時候,孩子們一個動作做不到位,我就火藥味十足,同班同事都覺得我奇怪,也不敢去觸碰我,生怕我爆炸了。只是在旁邊勸我說:沒關系,還有幾天時間排練呢。

其實我意識到這股氣流的莫名其妙。我低著頭內疚地說:對不起,是我自己的原因。

我走到孩子們身邊一一的抱了她們,然后安頓好她們后,坐在旁邊給好友發(fā)信息。把我今天的行為都說給了他聽。好友沒有安慰我說,讓我消消氣的話,只是說,我理解你的煩惱。把你心底最想說的話說出來,最真實的聲音!

我頓了頓,然后在信息欄里輸入:我心情特別特別差,我就是不高興,我脾氣就是壞,我想罵人,罵自己……

把自己所有的負面情緒全部羅列出來,發(fā)送給了好友,他接受了以后也只回了我一句話“現(xiàn)在好些了嗎?”

確實心情平靜了許多,頭頂?shù)幕鹧嬉矞绲袅?。他不再說什么,只說,你悟性那么好,會自己明白是什么緣由的。

我是一個平凡人,有平凡人的喜怒哀樂,可是因為自我要求太嚴格,所以把自己缺陷的一面強壓封閉。接納自己,包括自己好,不好的。高興了就笑,生氣了就惱,傷心了就哭,憤怒了就罵,所有的情緒都是自己,真實的自己。包容別人的同時,也別忘了包容自己,擁抱別人的同時,反手的也將自己擁抱。

情緒平復后重新的書寫也變得順利!

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