【實踐復盤】之“學會控制憤怒”

從小到大我很少憤怒,數(shù)的清的憤怒大部分都源自于和表弟的沖突。表弟是大舅的兒子,我們相差八歲,很少能夠和平相處半天,倒不至于面紅耳赤、拳打腳踢,但經(jīng)常說不到一起,語言上爭執(zhí)還是不可避免的。

我記得上初中那會兒,就很喜歡欺負她,經(jīng)常會把他弄哭。我也不喜歡他,有時候表弟來家里住,很喜歡頂撞大人,吃東西也偷偷摸摸。記得有次吃完瓶裝罐頭,又把空瓶原封不動放回去,問起此事,他又用撒謊的方式回避。怪我那時候也是長不大的孩子,確實包容不了他的一系列行為。

不知為何,他倒是很喜歡跟我玩,我一放假就來我家住,估計是因為我是家里唯一的大學生,多接觸取經(jīng)吧(親戚經(jīng)常讓表弟跟我在一起,多跟我學習)。今年回家,他長高不少,目前在上初一,我一回家他就來我家住。雖然人長高了,但有些不好的行為仍沒有改,要么一天不說話,悶悶不樂,誰問都搭理,要么可以說一天,話不能停。

昨天吃完飯,我怕表弟不夠吃,問他要不要煮面吃,他趴在姥爺身上(表弟是唯一的孫子)說了一句“隨便”,我很認真地問了一遍“你吃我就下,你不吃我就不下?!薄澳憧窗??!蔽宜查g喪了氣。吃過飯后,我就去做讀書群的分享,又和家人看了會兒電視,表弟回自己房間玩手機。到了十一點半左右,走出來說餓了,坐在茶幾前吃完了所有的蛋糕,媽媽問“怎么突然不吃了”,他說沒有蛋糕了,而且沒有吃飽。姥爺疼惜得問要不要煮面吃,媽媽說了一句“吃干吃面吧,明天再煮”。

回到房間,媽媽和我抱怨,她更生氣,恨鐵不成鋼的心吧。其實并不是媽媽小肚雞腸,只是表弟的很多行為讓很多人覺得反感。經(jīng)常教導、耐心告訴他如何做,但似乎都沒有太大變化。而我能做什么?

分析他為什么有這些行為?

我也不再是小孩子了,需要具備分析問題、解決問題的能力,而不是還跟他生氣、打鬧。表弟14歲,正值青春期,自尊心特別強,這個年齡段的孩子會以自我為中心,而且性格多變,易憂郁,多愁善感(心理學知識)。況且他的家庭也比較不幸,雖然最后父母復婚,但這一定對他造成了一定的傷害。

我能充當什么角色,幫助到他

有時候我再想,如果他是我親弟弟,或者是我的孩子,我會不會有這么大的偏見,估計不會,我會耐心教導他,讓他改正,一次不行兩次,兩次不行三次……所以我對表弟的愛不夠,甚至愛得很少。可能因為不經(jīng)常走動,而且大人之間的恩怨疏遠,我沒有辦法給予他太多姐姐般的愛,但我可以把他當作朋友,以一位要好的老友幫助他。跳出我原有姐姐的角色,站在第三方的角度和他相處、教導。

正面行動

不要背地里生氣,嫌棄表弟的種種不良行為,要正面交流。,用委婉的方式指出來,告訴他哪些是不好的,哪些是要改進的,當然這個過程是要運用一系列技巧,比如:說表弟之前要先說我、換位思考、多用建議的方式……

情感疏通

和表弟交流,既然他很喜歡和我相處,那我就可以抓住該點,委婉地交流,進行情感的疏通,畢竟還是小孩子,有些事兒確實還不懂,我不能站在大學生的視角去看一位僅有14歲孩子的行為。而且溝通時要保持平等,而不是趾高氣昂地教導。

整理完今天的實踐之后,我瞬間覺得心情好了很多,和表弟的相處和教導也有了更加清晰的方法。用一顆真心耐心地與人相處,不僅僅要運用于和朋友的相處、交際,還要運用到家人當中、長輩當中,甚至要學會運用到晚輩當中去。以前我不懂事,處理問題不得當,但現(xiàn)在的我不是小孩了,要學會用大人的思考方式解決問題。

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