一個(gè)人一天的行為中，大約有5%是非習(xí)慣的，其他的95%的行為是源自于習(xí)慣，習(xí)慣變成性格，性格決定命運(yùn)。

客戶

對(duì)于一些沒有基礎(chǔ)的客戶，她們可能會(huì)覺得堅(jiān)持瑜伽是一件非常困難的事情，這個(gè)時(shí)候可以去鼓勵(lì)客戶，給她講行為決定習(xí)慣，堅(jiān)持瑜伽的好處，可以給客戶看會(huì)員在梵音瑜伽堅(jiān)持練習(xí)瑜伽的效果，對(duì)比圖。養(yǎng)成習(xí)慣之后，身體會(huì)自然而然的保持健康的狀態(tài)。比如現(xiàn)在梵音瑜伽做的21天打卡習(xí)慣養(yǎng)成，幫助客戶的身體建立一種練習(xí)的習(xí)慣。

自己

首先自己去堅(jiān)持練習(xí)瑜伽，給自己的身體形成一個(gè)練習(xí)的習(xí)慣，幫助養(yǎng)成一個(gè)健康的作息習(xí)慣。和客戶去講瑜伽的時(shí)候也會(huì)比較有說服力。

學(xué)習(xí)，不斷去學(xué)習(xí)新的東西，這個(gè)和刻意練習(xí)差不多，規(guī)定自己去學(xué)習(xí)慢慢去養(yǎng)成學(xué)習(xí)的習(xí)慣，比如每個(gè)月讀一本書，或者去聽一些課，在這里推薦大家有時(shí)間可以下載一個(gè)樊登讀書，每周會(huì)更新一本書，沒時(shí)間看書可以去聽他講書。我抽空就會(huì)聽，很全面的，家庭，事業(yè)，歷史，健康，都會(huì)有。聽多了慢慢的就會(huì)去吸收書里講的實(shí)用的東西用到生活工作當(dāng)中。