今天早上起來(lái)之后，看到鏡子中的頭發(fā)，竟然有好多好多白發(fā)了，突然覺得自己真的老了，想起以前看到同學(xué)有白發(fā)，還特別奇怪，沒想到自己現(xiàn)在也有了，而且還不少。

? ? 原因，

? ? 晚上熬夜，天天一兩點(diǎn)睡覺，今后要晚上十一點(diǎn)半之前睡覺

? ? 營(yíng)養(yǎng)，不能天天吃外賣了，身體扛不住了，還是得每周做一次飯，補(bǔ)充下營(yíng)養(yǎng)。

? ? ? 運(yùn)動(dòng)

? ? ? 每周周末最少去打一次籃球，盡量動(dòng)動(dòng)，或者跑兩個(gè)小時(shí)。