精神防御機(jī)制
精神防御機(jī)制，一般來(lái)說(shuō)是在人們遇到困難時(shí)，所采取的一種能夠回避面臨的困難，解除煩惱，保護(hù)心理安寧的方法。換句話說(shuō)，由于運(yùn)用了精神防御機(jī)制，才免除或減輕了心理痛苦。但運(yùn)用過(guò)份，就是病態(tài)了。
中文名
精神防御機(jī)制
種類
壓抑、否定、退化作用等
屬性
心理疾病
性質(zhì)
機(jī)制體系
原理
精神防御機(jī)制本身越原始，其效果越差；離意識(shí)的邏輯方法越遠(yuǎn)，則越近似于變態(tài)心理。然而這種對(duì)付心理上困難的作法，本人大多不能清楚地意識(shí)到，需要用心理治療的方法來(lái)揭露它。盡管每一個(gè)人都在有意無(wú)意地運(yùn)用精神防御機(jī)制，但這種運(yùn)用是繼發(fā)的，是個(gè)人在其生活經(jīng)因中學(xué)會(huì)的。因此人們所掌握的精神防御機(jī)制的方式又往往做為該人人格的一部分而表現(xiàn)出來(lái)。
精神防御機(jī)制的分類
概述
精神防御機(jī)制的種類很多，下面就較有定論的部分做一介紹。
壓抑作用
就是把不能被意識(shí)所接受的念頭、情感和行動(dòng)在不知不覺(jué)中抑制到潛意識(shí)里去的作用。是精神防御機(jī)制最根本的方式。例如，一位中年婦女的獨(dú)生女于十八歲時(shí)死于車禍，事情發(fā)生在十月份。當(dāng)時(shí)她非常痛苦，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間以后，她把這不堪忍受的情緒抑制、存放到潛意識(shí)中去，“遺忘”了。這些潛意識(shí)中的情緒不知不覺(jué)地影響她的情緒，果然她每年十月份均會(huì)出現(xiàn)自發(fā)抑郁情緒，自己不知道為什么，藥物治療也無(wú)效。
否定作用
把引起精神痛苦的事實(shí)予以否定，以減少心靈上的痛苦。例如，小孩打破東西闖了禍，往往用手把眼睛蒙起來(lái)；癌癥病人否認(rèn)自己患了癌癥；妻子不相信丈夫突然意外死亡；......
退化作用
當(dāng)人們感到嚴(yán)重挫折時(shí)，放棄的成人方式不用，而退到困難較少、阻力弱弱、較安全的境地－兒童時(shí)期，無(wú)意中恢復(fù)兒童期對(duì)別人的依賴，而不積極求治自己的疾病，害怕再負(fù)成人的責(zé)任。
幻想作用
指一個(gè)人遇到現(xiàn)實(shí)困難時(shí)，因?yàn)闊o(wú)力實(shí)際處理這些問(wèn)題，就利用幻想的方法，任意想象應(yīng)如何處理心理上的困難，以達(dá)到內(nèi)心的滿足。例如，“灰姑娘”型幻想，即一位在現(xiàn)實(shí)社會(huì)里倍受欺凌的少女，堅(jiān)信她有一天可以遇到諸如英俊王子式的人物，幫助她脫離困境。
轉(zhuǎn)移作用
指對(duì)某一對(duì)象之情感，因某種原因（發(fā)生危險(xiǎn)或不合社會(huì)習(xí)慣）無(wú)法向其對(duì)象直接表現(xiàn)時(shí)，而轉(zhuǎn)移到其它較安全或較為大家所接受的對(duì)象身上。例如，一個(gè)售貨員或一個(gè)服務(wù)員因家中一大堆煩惱問(wèn)題既無(wú)法解決又不能向孩子或老人發(fā)泄，只好遷怒于顧客，服務(wù)態(tài)度極差。
合理化作用
個(gè)人遭受挫折、或無(wú)法達(dá)到所追求的目標(biāo)以及行為表現(xiàn)不符合社會(huì)規(guī)范時(shí)，給自己找一些有利的理由來(lái)解釋。雖然這理由常常是不正確的，在第三者看來(lái)是不客觀或不合邏輯的，但本人卻強(qiáng)調(diào)這些理由去說(shuō)服自己，即用一種能為自己所接受的理由來(lái)替代真實(shí)的理由，以避免精神上的苦惱。例如，吃不到葡萄說(shuō)葡萄是酸的。
投射作用
一般是指將自己所不喜歡或不能接受的性格、態(tài)度、意念，“投射”到別人身上或外部世界去，而斷言別人是這樣的現(xiàn)象。例如，“以小人之心度君子之腹”就屬于這種作用。
攝入作用
或稱內(nèi)向投射，與投射作用相反。指廣泛地、毫無(wú)選擇地吸收外界的事物，而將它們變?yōu)樽约簝?nèi)在的東西。如常言所說(shuō)“近朱者赤，近墨者黑”。由于攝入作用，有時(shí)候人們愛(ài)和恨的對(duì)象被象征地變成了自我的組成部分。如當(dāng)人們失去他們所喜愛(ài)的人時(shí)，常會(huì)模仿他們所失去人的特點(diǎn)，使這些人的舉動(dòng)或喜好在自己身上出現(xiàn)，以慰藉內(nèi)心因喪失所愛(ài)而產(chǎn)生的痛苦。相反，對(duì)外界社會(huì)和他人的不滿，在極端情況下變成恨自己因而自殺。
反向作用
又稱“矯枉過(guò)正”現(xiàn)象，為處理一些不能被接受的欲望及沖動(dòng)所采用的方法。這是由于人的許多原始的行動(dòng)欲望，是自己和社會(huì)規(guī)范所不能容忍的，所以常被壓抑而潛伏到潛意識(shí)中去，不為自己所察。但它們?nèi)杂袠O大的的動(dòng)力，隨時(shí)在伺機(jī)蠢動(dòng)。人們?yōu)榱撕ε滤鼈兛赡軙?huì)突然冒出來(lái)，不得不加以特別防范。例如，有很強(qiáng)烈的吃手動(dòng)機(jī)的小孩，見(jiàn)到媽媽馬上把雙手背在身后，聲明“媽媽我沒(méi)有吃手”。有的人對(duì)伺機(jī)報(bào)復(fù)的對(duì)象內(nèi)心憎恨，而表面卻非常溫和，過(guò)分熱情?？梢?jiàn)如果人的某些行為過(guò)分的話，表明他潛意識(shí)中可能有剛好相反的欲望。
補(bǔ)償作用
即一個(gè)人因生理上或心理上有缺陷，而感到不適時(shí)，企圖用種種方法來(lái)彌補(bǔ)這些缺陷，以減輕不適感。例如，盲人的觸覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)敏銳。又如，一個(gè)一向淘氣的十歲男孩，由于突然同時(shí)失去了母親和妹妹，他的父親就把全部愛(ài)和希望給予了他，使他感到自己應(yīng)該懂事了，不能再淘氣了，于是一下變?yōu)楹脤W(xué)生。但是過(guò)份的補(bǔ)償則可導(dǎo)致心理變態(tài)。
仿同作用
把一個(gè)他所欽佩或崇拜的人的特點(diǎn)當(dāng)作是自己的特點(diǎn)，用以掩護(hù)自己的短處。仿同有兩種，一種近似模仿。例如，在不知不覺(jué)中，男孩模仿父親，女孩模仿母親。另一種是利用別人的長(zhǎng)處，滿足自己的愿望、欲望。例如，一個(gè)不漂亮的女孩子喜歡和一個(gè)漂亮的女孩子作朋友，她可以國(guó)為別人夸獎(jiǎng)她的女友而感到自豪。
隔離作用
把部分事實(shí)從意識(shí)境界中加以隔離，不讓自己意識(shí)到，以免引起精神的不愉快。最常被隔離的，乃是整個(gè)事情中與事實(shí)相關(guān)的感覺(jué)部分。如老人常不說(shuō)死而說(shuō)“歸天”“長(zhǎng)眠”等。在心理治療中，醫(yī)生注意發(fā)現(xiàn)病人使用隔離作用的現(xiàn)象，可幫助找到病人的重大心理問(wèn)題。因?yàn)椴∪嗽跐撘庾R(shí)中所要掩飾的，正是心理治療可能針對(duì)的問(wèn)題。
抵消作用
是指以象征的事情，來(lái)抵消已經(jīng)發(fā)生了的不愉快事情，以補(bǔ)救心理上的不適與不安。例如，按我國(guó)習(xí)慣，過(guò)陰歷年時(shí)不要打破東西。萬(wàn)一小孩打破了碗，老人則趕快說(shuō)“歲歲平安”。
升華作用
人原有的行動(dòng)或欲望，如果直接表現(xiàn)出來(lái)，可能會(huì)受到處罰或產(chǎn)生不良后果，從而不能直接表現(xiàn)出來(lái)。如果能將這些行動(dòng)或欲望導(dǎo)向比較崇高的方向，使其具有建設(shè)性，有利于社會(huì)和本人，這便是升華作用。例如，一位具有強(qiáng)烈嫉妒心的人，理智又不允許他表現(xiàn)出嫉妒別人的成就，于是他發(fā)奮學(xué)習(xí)，成績(jī)超過(guò)別人。這對(duì)于社會(huì)和他本人均有積極意義。
幽默作用
也是一種積極的精神防御機(jī)制的形式，是較高級(jí)的適應(yīng)方法之一。當(dāng)一個(gè)人遇到挫折時(shí)，?？梢杂哪瑏?lái)化解困境，維持自己的心理平穩(wěn)。例如，大哲學(xué)家蘇格拉底不幸有位脾氣暴躁的夫人。有一次，當(dāng)他在跟一群學(xué)生談?wù)搶W(xué)術(shù)問(wèn)題時(shí)，聽(tīng)到叫罵聲，隨著他夫人擔(dān)一桶水來(lái)，往他身上一潑，弄得人全身都濕透了，在場(chǎng)的人都很尷尬?？墒翘K格拉底只是一笑，說(shuō)：“我早知道，打雷之后，一定會(huì)下雨。”本來(lái)很難為情的場(chǎng)合，經(jīng)此幽默，也就事情化解了。
在了解了這些精神防御機(jī)制以后，每一個(gè)人都可以試著偵察一下自己時(shí)時(shí)無(wú)意中運(yùn)用的精神防御機(jī)制是哪幾種，如果它們本身比較原始，或過(guò)份地被適用了，就有意地改變一下，以求身心健康。
