或許西藏更懂二十來(lái)歲的我們

作者：甘雨? 微信：ganyu131672

文章類型：干貨、攻略、流量文章

今年畢業(yè)之后開始了我的間隔年之旅，

為時(shí)一年的行程，8個(gè)國(guó)家，

第一站就是西藏拉薩

也是我曾經(jīng)想過22歲之前必去之地

西藏一直是心念念的地方，無(wú)數(shù)次在心里魂?duì)繅?mèng)縈，大昭寺的轉(zhuǎn)經(jīng)筒，潔白的哈達(dá)，神圣的布達(dá)拉宮，數(shù)不盡的神山神湖，那些只會(huì)在書里面出現(xiàn)的景象在記憶中不曾抹去，

神的孩子都要去西藏，去拜訪的不僅僅是西藏的各地風(fēng)土人情，更是遇見神秘的雪域高原文化，去感受那些被信仰洗禮過的地方。

有人說一輩子去西藏的機(jī)會(huì)不多，

每個(gè)人都會(huì)有個(gè)拉薩夢(mèng)。

每日繁忙的工作，在壓得城市里，比起看車水馬龍的街道更喜歡漫山遍野的牛羊，比起職場(chǎng)上錯(cuò)綜復(fù)雜的人際關(guān)系更喜歡與藏族兄弟喝著酒跳著舞的純真友誼，比起城市工業(yè)的廢氣更喜歡雪山冰雪融化的芬香，

我知道總有個(gè)西藏在等著你。

西藏，或許是世界上最后一片凈土，去朝拜它，也是人生中成長(zhǎng)的一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)

20來(lái)歲的我們正是年輕的時(shí)候，有的是時(shí)間

20來(lái)歲的我們正是熱血的時(shí)候，有的是激情

20來(lái)歲的我們正是敢做的時(shí)候，有的是魄力

20來(lái)歲的我們正是好奇的時(shí)候，有的是精神

20來(lái)歲的我們正是挫敗的時(shí)候，有的是機(jī)會(huì)

我們沒有理由去拒絕一個(gè)年輕的心去遇見西藏，

你能發(fā)現(xiàn)更多的東西，

這不是失戀療傷的診所，

也不是逃避現(xiàn)實(shí)的理想國(guó)，

而是發(fā)現(xiàn)自己的鏡子，

在迷茫中看清自己的眼睛，

也能看到自己，

并不對(duì)稱的耳朵。

小編一路上歷時(shí)15天搭上了13輛車，

2250公里到達(dá)拉薩

遇到了生意失敗曾經(jīng)要跳樓的大哥

遇到了改邪歸正的藏族叔叔，

也有從小乞討為生現(xiàn)在開豪車的朋友，

更有開車環(huán)游世界的退休干部，

路上有暴雨冰雹，有烈日暴曬

也有很多過來(lái)人的故事和嚴(yán)謹(jǐn)?shù)闹腋孀屛沂芤娣藴\，

剪了個(gè)路上的視頻分享跟大家：

徒搭去拉薩_騰訊視頻

以下是干貨：

現(xiàn)在進(jìn)藏的方式有這么幾種：

體驗(yàn)感由減遞增

1.飛機(jī)進(jìn)藏

飛機(jī)絕對(duì)是進(jìn)藏最快的方式，這毋庸置疑，西藏有幾個(gè)機(jī)場(chǎng)，分布在拉薩，昌都，日喀則，阿里等地方，但是進(jìn)藏之后由于海拔變化太大，沒有緩沖的過程，會(huì)有比較強(qiáng)烈的高反，但也因人而異，機(jī)票的價(jià)錢也比較高。

2.火車進(jìn)藏

比較經(jīng)濟(jì)的方式，火車一般時(shí)間不會(huì)超過50個(gè)小時(shí)，雖然是從青藏線過來(lái)有一路的風(fēng)光，但是很多都是車上一瞥，體驗(yàn)感不會(huì)那么強(qiáng)，更不能感受到當(dāng)?shù)靥厣囊恍╋L(fēng)土人情

以上兩種方式都只是去拉薩，并不是去西藏，西藏真正的風(fēng)景在國(guó)道公路上，介紹幾種體驗(yàn)感很強(qiáng)的進(jìn)藏方式，也非常適合當(dāng)下的我們：

進(jìn)藏的路有9條，從四面八方去拉薩，每個(gè)路上的的風(fēng)景都迥然不同，他們把西藏以及附近省份的一些景點(diǎn)都串聯(lián)起來(lái)，根據(jù)前輩的推薦和資深向?qū)У耐扑]，從外地進(jìn)藏風(fēng)景連貫性還有實(shí)際體驗(yàn)感，最重要的可行性和安全來(lái)考慮，最推薦的還是國(guó)道318，從成都到拉薩的2250公里的路程，盡管是那么的耳熟能詳，沒去過都感覺自己去過似的，但是川藏南線的美景，誰(shuí)去誰(shuí)知道。

下面的介紹也以川藏南線國(guó)道318為主

3.騎行進(jìn)藏

騎行一直是大家耳熟能詳?shù)囊环N方式了，哦不，是一種態(tài)度

相信大家看過騎行電影《轉(zhuǎn)山》或者是《破風(fēng)》

騎行去西藏真的是非常非常非常常非常非常常非常非常常非常非常常非常非常常非常非常

常非常非常非常非常非常常非常非常常非常非常常非常非常常非常非常常非常非常常非常非常非常非常非常常非常非常常非常非常常非常非常常非常非常常非常非常常非常非常非常非常非常常非常非常常非常非常常非常非常常非常非常常非常非常常非常非常具有挑戰(zhàn)性的一項(xiàng)體驗(yàn)，是技術(shù)與耐力的結(jié)合

平均時(shí)間：25天（休閑騎）

平均花費(fèi)：5000-9000不等（騎行裝備食宿不包括景點(diǎn)）

318路上如果是在夏季雨多容易塌方，冬天下雪經(jīng)常封山，春秋風(fēng)大多風(fēng)沙，對(duì)于騎行的人來(lái)說真不是一時(shí)興起的事情，需要長(zhǎng)期的訓(xùn)練，在路上很多人都撐不過二郎山就回去了，雖然路上確實(shí)風(fēng)景百分之百盡收眼底，但非易事，難吃下的食物，罵娘的天氣，還有經(jīng)常要維修的單車，是一個(gè)非常鍛煉自己的機(jī)會(huì)。

4.自駕，拼車進(jìn)藏

自駕進(jìn)藏是最流行的方式，最自由，最舒服。

平均時(shí)間：7-12天左右

平均花費(fèi)：2000-3000（不包括景點(diǎn)）

自駕可能最難受的就是司機(jī)了，自駕對(duì)司機(jī)的考驗(yàn)還是蠻大的，技術(shù)還有體力，路上容易滾下來(lái)碎石，司機(jī)一路開車還看不到什么風(fēng)景，開車的話體驗(yàn)感一般，如果路上還遇到高反的話就更加了。自駕拼車最主要的還是車上的隊(duì)友了，畢竟要一起在路上一段時(shí)間，相處的開心最重要。

開車坐車容易疲憊，非常容易視覺疲勞和厭倦，畢竟每天都是同樣的人，行程已經(jīng)確定好，大家的想法都要一致，很容易上車睡覺下車拍照的局面，錯(cuò)失路上的很多景色。

5.徒步進(jìn)藏

徒步是進(jìn)藏方式里最虐的一條線路，徒步進(jìn)藏的人通常會(huì)帶一些帳篷和準(zhǔn)備隨時(shí)露營(yíng)的工具，徒步每天平均要走30公里左右才算合格，不然就難到下一個(gè)據(jù)點(diǎn)，徒步西藏是一個(gè)充滿巨多未知的一個(gè)行走方式，可能天氣變化身體吃不消，也沒地方避雨避雪，可能路上遇到緊急情況要和牛羊露宿在野外，也有可能路上受傷，行動(dòng)困難等等，只有你想不到

平均時(shí)間：75-90天左右

平均花費(fèi)：8000-10000（徒步裝備不包括景點(diǎn)）

需要很強(qiáng)的戶外經(jīng)驗(yàn)來(lái)應(yīng)對(duì)突發(fā)情況，路上的路途遙遠(yuǎn)，并且很多路隨時(shí)在修路路不好走，要翻過12座4000米以上的高山并非易事。

6.徒搭進(jìn)藏

徒搭進(jìn)藏是我最推崇的旅行方式

徒搭是徒步加搭車的簡(jiǎn)稱

1.路上靈活性特別強(qiáng)

風(fēng)景趕路兩不誤，路上有很多來(lái)往的車輛，不乏有可以帶你一程的朋友，如果你覺得路上的風(fēng)景特別的吸你，也可以隨時(shí)下車下來(lái)徒步行走，把路程走完又接著繼續(xù)搭車到達(dá)住宿的地方，這樣一來(lái)即能感受到行走在路上蒼茫遼闊的力量，和難得的孤獨(dú)感，又不會(huì)讓自己太累，身體吃不消即可搭車，勞逸結(jié)合。

2.也是對(duì)自己的挑戰(zhàn)

有人覺得搭車是一件非常輕松的事情，其實(shí)不是，搭車也是對(duì)自己的考驗(yàn)。首先搭車要拉下自己的臉皮，要?jiǎng)e人無(wú)償搭你幾百公里需要很多技巧，同時(shí)也要面對(duì)過去幾十輛車都沒人理你的難受與焦急，畢竟沒有帶露營(yíng)裝備，對(duì)心理是很大的考驗(yàn)，但是相信自己總會(huì)成功的。

3.可以遇到很多有意思的朋友

每一個(gè)能搭你的人大部分都是出于好心才會(huì)停下車來(lái)載你，所以不要想太多，也不能太放松警惕，川藏線過往的車輛有自駕，有趕路的，有藏民有漢民，每一個(gè)人都是非常有意思的靈魂，畢竟在西藏游太多的可能，他們拉你上來(lái)大多都是路上太遙遠(yuǎn)，想找個(gè)人聊聊天緩解路上的疲勞感，所以敞開心扉去的傾聽他們的故事，你有可能找到志同道合的朋友，聽聽人家吹吹牛逼開闊自己的眼界。

1.適合兜里沒幾個(gè)子兒的你哦，路上交通費(fèi)用都省了，川藏線318路上的青年旅舍特別多，一個(gè)床位價(jià)格是30左右，吃飯可能一頓價(jià)格在10-20不等，吃飯可以和路上載你的朋友一起拼餐，性價(jià)比高，適合我們這個(gè)窮又想浪的年紀(jì)。

2.充滿未知，又浪得飛起，一路上的行程雖然有攻略有計(jì)劃但都是隨著各種未知的變化而改變的，因?yàn)槁飞弦龅讲煌娜溯d你，還要遇到不同同行的伙伴，很多東西都說不準(zhǔn)，有人遇到這輩子最重要的人，也有人遇到創(chuàng)業(yè)伙伴等等，每個(gè)人都會(huì)給你不同的體驗(yàn)，都會(huì)給你吹不同的牛逼，路上來(lái)往的人都會(huì)玩，能帶你去一些當(dāng)?shù)睾猛娴牡胤嚼死死耍瑫?huì)告訴你一些好玩的方式去體會(huì)路上的風(fēng)景，適合我們這個(gè)充滿好奇又時(shí)間多的年紀(jì)。

3.適合沒有體力還想高原上奔跑的你，前面有講過靈活性很強(qiáng)，有些人覺得自己沒有那么強(qiáng)健的體魄，但是又有顆背包進(jìn)藏的熱情，所以對(duì)于徒步，騎車都望而止步，所以徒搭的話會(huì)給自己一個(gè)很大的心理安慰，不用擔(dān)心今天要與野獸共度良宵，有感覺的地方就下來(lái)邊走邊拍照，過了勁兒就搭車去下一站，適合我們這個(gè)又懶又沒體力的年紀(jì)。

4.適合毛都沒長(zhǎng)齊的你，涉世未深，世界觀未完善，對(duì)于很多事情的看法和處理方式都很片面，川藏線的魅力所在就是在于它深邃的未知，冷不丁司機(jī)就把你扔在路邊了，冷不丁天降大雨冰雹，很多需要隨機(jī)應(yīng)變的事情都要直面堅(jiān)強(qiáng)面對(duì)，可能有路上有淚水有汗水有血水，但你發(fā)現(xiàn)堅(jiān)持走完，在這個(gè)20歲的年紀(jì)，很值得。

聽說還能減肥哎。。。。

D1：成都-雅安-瀘定（成都到雅安是高速路，基本是搭不到車的，從成都新南門和石羊都可以去雅安，途經(jīng)二郎山）

成都推薦住宿：白龍馬青年旅社

瀘定推薦住宿：登巴青年旅社

搭車游玩建議：從雅安走出來(lái)一點(diǎn)再搭車，一路上沒什么風(fēng)景好看，瀘定可以看瀘定橋，瀘定橋?qū)γ娴膹V場(chǎng)有非常熱鬧的廣場(chǎng)舞，藏漢一起跳

D2：瀘定-康定-新都橋

新都橋推薦住宿：阿拉秀客棧（客棧后山有佛學(xué)院，風(fēng)景不錯(cuò)，院子里有個(gè)手工藝坊，客棧晚上可以穿藏裝一起尬舞，客棧姐姐很漂亮，會(huì)做非常地道的藏餐）

搭車游玩建議：從瀘定建議走到縣城外面的大橋的三岔路口搭車，成功幾率比較大。去康定路上會(huì)看到貢嘎神山（有幾率），康定是一個(gè)很大的旅游城市，如果對(duì)康定情歌有特殊情懷的可以留一天去木格錯(cuò)（相隔比較遠(yuǎn)，花費(fèi)時(shí)間多）看看。繼續(xù)趕路的去新都橋，路上會(huì)遇到第一個(gè)4000米級(jí)的折多山（容易有高反），下山就是新都橋，被稱為攝影天堂，但當(dāng)?shù)睾苋菀紫掠?，離新都橋鎮(zhèn)20公里左右的地方，視野開闊建議下車徒步，新都橋外50公里左右有塔公草原。

D3：新都橋-雅江-相克宗村-理塘

理塘推薦住宿：理塘的夏天青年旅社

搭車游玩建議：這一段落差非常大，景觀差異也很大，經(jīng)過容易暈車的雅江天路18拐，經(jīng)過剪子彎山，卡子拉山，海子山三個(gè)4000米的高山，絕對(duì)是高原上行走，過了卡子拉山口的10公里左右可以看到非常好看的高原景觀，廣袤無(wú)垠，可以下車徒步（高原徒步，難度較大），理塘曾經(jīng)是世界最高城，晚上睡覺可能有輕微高反。

D4:理塘-稻城-香格里拉鎮(zhèn)(亞丁)--分支線

香格里拉鎮(zhèn)推薦住宿：日瓦青年旅社

搭車游玩建議：稻城和亞丁真的是一個(gè)非常感人的地方，來(lái)318建議去看看，從理塘出城的分叉口國(guó)道搭車，一路上會(huì)經(jīng)過很多有情調(diào)的藏族民居，還有一個(gè)兔兒山埡口和石頭河遺址，兩個(gè)景點(diǎn)可以停留不建議徒步，路上車比較少，搭車?yán)щy。

D5：亞丁穿越

亞丁風(fēng)景區(qū)神山神湖眾多，不多做介紹。

D6：香格里拉鎮(zhèn)-稻城-理塘-巴塘

巴塘推薦住宿:家緣青年旅社（是一個(gè)藏民大叔開的，院子種了很多水果，閑暇的時(shí)候可以聽藏族大叔講講關(guān)于宗教與信仰的故事，床位干凈價(jià)格便宜）

搭車游玩推薦：從香格里拉要原路返回，當(dāng)天建議早點(diǎn)起來(lái)（6點(diǎn)-7點(diǎn)）出城國(guó)道開始搭車，如果順利，到達(dá)理塘約12點(diǎn)左右，從理塘西城門出城就可以搭車，車行大約一個(gè)小時(shí)左右就可以下車徒步了，從理塘到巴塘的路是318上最好看的公路之一，旁邊是草原和大雪山，緩下坡路不是很累，非常適合行走和拍照以及飛無(wú)人機(jī)，途徑名景點(diǎn)姊妹湖，過了姊妹湖就可以直接搭車去巴塘了。

D7：巴塘-芒康

芒康推薦住宿：遂寧青年旅社（芒康有一些賓館，青年旅社不是很多，如果覺得條件覺得太艱苦可以考慮旁邊的青年旅社）

搭車游玩推薦：今天從巴塘起來(lái)一定要好好睡個(gè)懶覺，因?yàn)檫@是一路上海拔最舒服的地方了，是四川與西藏的交界處，被稱為高原江南。今天的路程是318上最難走的一段路，要翻過拉烏山埡口，不僅塌方把路毀壞很多，并且路上風(fēng)沙非常大，沒有徒步的條件，西藏界查得很嚴(yán)，要把包翻個(gè)遍，可以在金沙江的西藏界留念。

D8：芒康-左貢-邦達(dá)-八宿

八宿推薦住宿：八宿游客大本營(yíng)（老板人不錯(cuò)，那時(shí)候手機(jī)掉水里是老板打撈上來(lái)的，有個(gè)小天臺(tái)）

搭車游玩推薦：今天路程比較遙遠(yuǎn)，要翻過5000米的東達(dá)山還有業(yè)拉山（觀景臺(tái)風(fēng)景不錯(cuò)），以及赫赫有名的怒江72拐，所以建議早些起床搭車，直接搭到八宿肯定最好，路上兩個(gè)地方適合徒步，一個(gè)是離邦達(dá)2公里的地方有草原，還有就是從業(yè)拉山下去的怒江72拐的地方，根據(jù)自己的時(shí)間選擇。

D9：八宿-然烏

然烏推薦住宿：平安飯店（真的就是在湖中的青年旅社?。。?！不要太浪漫）

搭車游玩推薦：八宿到然烏的距離不遠(yuǎn)車程最多兩個(gè)半小時(shí)，從八宿出城一個(gè)小時(shí)的地方適合徒步，有大片的金黃青稞，視野開闊。到達(dá)然烏湖差不多一點(diǎn)兩點(diǎn)的樣子，下午可以報(bào)個(gè)團(tuán)去來(lái)古冰川每人50元，可以講價(jià)，路上風(fēng)景非常棒，晚上然烏湖星空明顯。

D10:然烏湖休整

已經(jīng)趕路快10天了，可以適當(dāng)?shù)男菡幌?，坐在客?？咳粸鹾纳嘲l(fā)上看日出日落，有時(shí)間可以去抱團(tuán)去米堆冰川看一下，路程40公里左右，在318上非常有名的景點(diǎn)。

D11：然烏-波密

波密推薦住宿：游悠道青年旅社（一個(gè)高配床位房的客棧，居然會(huì)床位房會(huì)帶獨(dú)立衛(wèi)浴，裝修不錯(cuò)，陽(yáng)臺(tái)很大）

搭車游玩推薦：然烏出來(lái)有一段很長(zhǎng)的環(huán)湖柏油路，大約10公里，適合徒步，風(fēng)景也不錯(cuò)，運(yùn)氣好的話可以看到雪山，快到波密大約20公里的地方有個(gè)面對(duì)雪山的公路，也非常好看，林蔭大道適合徒步。到波密客棧，可以詢問下前臺(tái)去看樹葬的路線，在一個(gè)距離客棧5公里遠(yuǎn)的寺廟后面原始森林里，膽小者勿入。

D12:波密-魯朗

魯朗推薦住宿：鳥的兄弟客棧（老板是一個(gè)很有情調(diào)的文藝青年，會(huì)深度介紹魯朗好玩的地方，晚上一起喝喝酒玩一玩，聽老板講講故事非常不錯(cuò)）

搭車游玩推薦：今天的行程非常的不趕，目的是為了可以在魯朗多呆一會(huì)，魯朗被稱為中國(guó)小瑞士，原始森林包圍的鎮(zhèn)子。從波密到魯朗的行程是318路上最舒服，最好走的路，一路上原始森林氧氣充足，全程柏油路。

從波密出來(lái)可以徒步5公里左右，快到魯朗還有5公里的地方也適合徒步，到達(dá)魯朗后可以借客棧的單車騎一騎，到民俗村看一看，晚上回到鎮(zhèn)子上吃一下當(dāng)?shù)赜忻屹F的流油的魯朗石鍋雞，傍晚運(yùn)氣好的話可以到客棧后山看日照金山。

D13：魯朗-林芝

林芝推薦住宿：游悠道客棧

搭車游玩推薦：魯朗出發(fā)去林芝八一的路程也非常近，開車是兩個(gè)小時(shí)左右，所以今天可以盡情的徒步了，建議早上6點(diǎn)-7點(diǎn)從客棧出發(fā)徒步，從客棧到色季拉山口是25公里，徒步約6小時(shí)，全程上坡，可以看到魯朗林海，運(yùn)氣好可以看到云海，往山走可以古老神山南迦巴瓦峰慢慢露出的景色，雖然路程遙遠(yuǎn)且幸苦，但是路上風(fēng)景還是值得徒步體驗(yàn)的，走到色季拉山口的時(shí)候，如果看到南迦巴瓦峰的全景，那說明兄弟，你佛緣極深。過了埡口以后，就可以搭車下山了去林芝了。

D14：林芝-工布江達(dá)-墨竹工卡-拉薩

拉薩推薦住宿：德門覓堂客棧（客棧環(huán)境非常好，精品客棧系列，晚上天臺(tái)可以看到布達(dá)拉宮夜景，客棧都是年輕人開的，非常有意思）

搭車游玩推薦：從林芝開始就基本沒有什么風(fēng)景看了，這條路450公里左右，是途搭的最后一天了，路上限速而且路也相當(dāng)相當(dāng)相當(dāng)?shù)碾y走，修路的太多，經(jīng)常堵車，一般開車的話是8-9個(gè)小時(shí)左右，建議一早再出林芝的318路上搭車，一定要出林芝搭車，不然在城市里每人會(huì)理你，搭到車就走，越往后越難搭車，途中不用停車徒步，路上會(huì)經(jīng)過318路上最高海拔的米拉山埡口，景色比較壯觀，可以下車拍照，電影《岡仁波齊》在此取經(jīng)。

到達(dá)拉薩后，估計(jì)是看布達(dá)拉宮的夜景了，可以看下廣場(chǎng)前的音樂噴泉，回顧一下十幾天的行程，以及那些感動(dòng)的瞬間。

徒搭西藏費(fèi)用總計(jì)：1782元

交通費(fèi)用：200元（林芝到拉薩沒有搭車）

住宿費(fèi)用：420

旅旅行景點(diǎn)費(fèi)用：400（亞丁，米堆、來(lái)古冰川）

餐食：682

不知道花到哪里的錢：100

體驗(yàn)：無(wú)價(jià)

1.徒搭的方式，徒搭國(guó)際慣例手勢(shì)是豎大拇指，基本路上的司機(jī)應(yīng)該都會(huì)懂，但是我還是建議可以寫一塊牌子，更加引人注目，搭車的幾率會(huì)更高一點(diǎn)，搭車一定要注意微笑?。?！起碼告訴他我是個(gè)好人，搭上車要注意自己的形象，大部分司機(jī)都是很健談愿意跟你聊天，當(dāng)然你也不能上車就睡，上車先問下司機(jī)的去向，問是否可以載自己一程，然后要反復(fù)確定是否需要車費(fèi)，然后多展開話題去聊，但也不能刻意去問隱私的東西，聊天嘛，看你的個(gè)人技巧，就算呆著也別睡覺，身上可以買點(diǎn)牛肉干或者一些零嘴，可以邊聊邊吃，司機(jī)看你投緣會(huì)請(qǐng)你一起吃飯，如果方便也不要刻意拒絕，交個(gè)朋友也不錯(cuò)。

2.搭車地地點(diǎn)，不要在彎道搭車，不要再上下坡搭車，不要再十字路口搭車，不要在隧道搭車，不要再檢查站前，少在晚上搭車，不要在路中間攔車，可以在停車場(chǎng)，加油站，餐館門前，檢查站后攔車，這些地方幾率會(huì)大一點(diǎn)。

3.徒搭的裝備，川藏線上的溫差大，以夏秋為主的話，衣物：速干衣若干，沖鋒衣，壓縮羽絨服，雨衣，抓絨衣，沖鋒褲，秋褲，襪子4-5雙，輕便徒步鞋，拖鞋。小件物品：遮陽(yáng)帽，魔術(shù)頭巾，洗漱套裝，濕巾，保溫杯，防曬霜，睡袋（看個(gè)人，主要是隔臟），手表，登山杖（一個(gè)），墨鏡，背包防雨罩。藥物：紅景天（抗高反），葡萄糖沖劑或者電解質(zhì)水沖劑，感冒藥，腸胃藥，創(chuàng)可貼。

4.關(guān)于高反，高反不恐怖但是也不能不重視，川藏線是一個(gè)緩沖的過程，一般不會(huì)有太強(qiáng)的高原反應(yīng)，在高原上初入高海拔地區(qū)先別洗澡洗頭，避免感冒，甚至肺水腫，高海拔缺氧，適應(yīng)之前別喝酒，別跑和跳，看具體的身體狀況，等適應(yīng)了就沒事了，路上會(huì)有賣氧氣的，盡量不要粘氧氣，自己克服比什么都好，平時(shí)多喝開水會(huì)有效抗高反，比吃各種藥要健康得多。

5.關(guān)于搭車的組合，最好的搭車傳說是一男一女，一個(gè)男的搭車小編親測(cè)確實(shí)要比女生搭車難多了，所以一男一女搭車是最好的，男生稍微站遠(yuǎn)一點(diǎn)，女生在前面搭車，等搭到車再靠近，親測(cè)有效，切記別扎堆搭車，或者是兩三個(gè)男生搭車，不然別人還以為你要賣票呢。

6.關(guān)于女生搭車，網(wǎng)上有很多關(guān)于女生搭車的傳說，謠言太多了，現(xiàn)在也不是那么多司機(jī)愿意載女生，司機(jī)也怕惹上一些不必要的麻煩，女生搭車最主要的還是自身安全，盡量搭一些小夫妻的車或者女司機(jī)的車，上車以后多注意自己的位置在哪里，但是也不要那么的緊張，川藏線上到處都是兵站和武警官兵，設(shè)的卡很多，世界上好人還是多的，有個(gè)警惕就好，出來(lái)大家都是圖個(gè)開心，搭你的人不管你男女都是讓這個(gè)行程更有意思，路上有很多獨(dú)自搭車的女生，他們都非常獨(dú)立，如果舉得自己太孤單可以在青年旅社中結(jié)伴行走。

7.關(guān)于藏族朋友，川藏線上有很多跑車的藏族朋友，他們會(huì)停下來(lái)問你要不要搭車，這些都是有償搭你的，所以上車前最好是問清楚是否要費(fèi)用。其他藏族朋友很多是去拉薩的，藏族朋友人都比較好，也都很熱情，他們?cè)谲嚿虾軜芬飧阒v藏族的一些傳說還有一些習(xí)俗，挺有意思的，他們都信教也會(huì)自我約束，你也不要那么的害怕，大膽的聊天可以學(xué)到很多東西。去藏民家，注意基本的禮儀外不要隨便動(dòng)別人的東西，也別隨便給小孩子糖吃，人家送你哈達(dá)要雙手合十謝謝。

8.別矯情，真的，在徒搭路上很多東西都是意想不到的，勇敢面對(duì)這些，在外面背包旅行不像抱團(tuán)旅行，這是你的選擇，堅(jiān)持過后會(huì)有不小的成長(zhǎng)是一次很好的經(jīng)歷。如果在路上過于的嫌棄這個(gè)，嫌棄那個(gè)，那只會(huì)被很多人嫌棄，到時(shí)候搭車都很難走，所以以一顆非常坦誠(chéng)又包容的心去感受吧，會(huì)交到更多的朋友。

9.其他注意事項(xiàng)，路上徒步量力而行，但是也不要輕易放棄，很多風(fēng)景是要花費(fèi)體力才能看得到的，注意隨時(shí)補(bǔ)充體能和糖分；在車上的時(shí)候如果要下車，請(qǐng)?zhí)崆按蛘泻簦蝗患眲x車會(huì)很尷尬，影響車上心情；