最近晚上只要不是有工作上的安排，就一定會去健身房報(bào)道。前幾天獨(dú)自去健身的時(shí)候，健身教練搭訕，知道是想發(fā)展學(xué)員，我到是也沒拒絕。
他給我簡單的做了下指導(dǎo)，個(gè)別器械的操作。然后就說了我身體的一些問題，主動要給我做一下按摩。
我個(gè)人是練跆拳道出身，對于身體的簡單了解還是有的，包括一些按摩手法，以前經(jīng)常體能過度，教練會幫我按。我們教練手法很老道，這相比之下，這個(gè)健身教練就笨拙不少。估計(jì)是剛學(xué)。言談聊天，他總算透露自己剛在北京進(jìn)修這些按摩手法。
不過說實(shí)話，我個(gè)人的健身意圖很明顯，需要什么也很清楚。我喜歡自己做一些計(jì)劃，不愿意按照別人的計(jì)劃走。雖然這點(diǎn)不見得是好事，但至少我耳根子不軟。我需要一個(gè)差不多的教練，教我一下所有器材的使用。之后倒是不在乎有沒有人指導(dǎo)。于是我買了所謂的初級的套餐。但感覺價(jià)格也是不菲。
為了不辜負(fù)我的錢，我打算隔天上私教課。主要是無氧運(yùn)動，不做無氧運(yùn)動的時(shí)候，就去騎動感單車。
首先說說無氧運(yùn)動吧。我個(gè)人不太喜歡，主要是沒有氛圍。一般在健身房做無氧運(yùn)動的都是男性。一個(gè)女的在其中會特別的扎眼。你要知道，在沒有練就完美身形之前，在健身房“扎眼”絕對不是什么好事。
尤其是不懂器材，不懂如何鍛煉的時(shí)候。在人比較多，你可能就是那個(gè)“礙事兒”的人。碰見友好的會教教你。偶爾有些混不吝的主兒，直接用眼神告訴你“走開！”
現(xiàn)在很多女性都有無氧健身的需求，無奈健身教練女性太少，這個(gè)風(fēng)氣一直也帶動不起來。
為什么中國的女孩子都在練瑜伽？還是傳統(tǒng)道德的問題，讓女孩以柔弱為美。女孩子練那么強(qiáng)的肌肉干什么？但是最近我個(gè)人體會比較深的就是，一個(gè)人的肌肉強(qiáng)健了，精神是很難萎靡的。
我之所以健身，也是被逼到不得不健的地步了。長期修片不活動。脊椎已經(jīng)承載不了腦袋。一動嘎巴巴亂響，酸疼難忍。以至于經(jīng)常寫篇小文一個(gè)小時(shí)的時(shí)間都撐不住。很多文都是躺在床上已一種奇特的姿勢完成。這樣很難保證文字質(zhì)量，寫完已經(jīng)不易，真的不想花時(shí)間檢查了。更別提修片了，一坐幾個(gè)小時(shí)，干脆想都不要想。真的影響到我正常生活了。
我問了一個(gè)媽媽是醫(yī)生的朋友。她說一是按摩，經(jīng)?；顒?，電烤。但其實(shí)要根治，不運(yùn)動還是不行。于是我下定決心開始堅(jiān)持鍛煉。
運(yùn)動的效果還是很快就顯現(xiàn)的。我個(gè)人比較拼，也不那么怕枯燥。無氧跟著教練做，讓做多少做多少，直到他制止我說不能再繼續(xù)了為止。動感單車一定會騎一個(gè)小時(shí)以上。不坐車座那種，強(qiáng)度也不低。一個(gè)禮拜下來，身體已經(jīng)有一些變化。比如肚子的贅肉似乎少了。身體因?yàn)榧∪獾娘@現(xiàn)，更有線條一點(diǎn)。最主要的是精神上的，身體強(qiáng)健，有力了。做什么精神頭也上來了。拍照一整天，也沒有感覺那么累?；蛘呃劬托菹?，很快能恢復(fù)。
另外我有一點(diǎn)做的不好。因?yàn)槊恐芸傆心敲磧商熳笥矣酗埦?。這飯局跟工作有關(guān)又不好推。對于我這種吃貨，人一多，一熱鬧，很難控制住飲食。外面的食物無一不是高熱量，高鹽。更糟糕的是，我每天健身的時(shí)間又跟飯局時(shí)間相沖突。也就是說，去參加飯局，不但會攝入過量，當(dāng)天還不能健身。這個(gè)困局我到現(xiàn)在還沒解決。目前只能影響健身效果為代價(jià)。
自己練過幾年跆拳道。知道身體強(qiáng)健是一種什么感覺。當(dāng)身體不好的時(shí)候，感覺世界都是糟糕的。反之，你整個(gè)人很振奮，有著莫名的安全感。覺得自己可以做好任何事情。這種感覺就是自信。自信是一個(gè)人的護(hù)身符。健身就是獲取這件護(hù)身符的最佳渠道。
我給自己一年的時(shí)間。徹底改變自己。之后還有很多安排，這幅臭皮囊，還要天長日久的陪伴我，不改造是不行的。
最近半年，萌生出很多愿望。個(gè)別愿望，已經(jīng)在心里騷動不安。我從來沒有任何時(shí)候，如此渴望一個(gè)好的身體。于是把健身get起來，是最近最重要的堅(jiān)持。
脊椎還在疼。不宜多寫。希望好好健身的一個(gè)秋冬，能收獲滿滿。未來，我要一個(gè)更好的自己登場。
2016是改變的一年。2017，我要自己飛起來。
