周末休息，下午決定回家……
一周不見(jiàn)了，想著老公孩子，內(nèi)心存有期待，他們也會(huì)好想好想我的吧。
無(wú)奈，回家后，孩子不停地喊我做這做那，前幾天天氣變冷，先生竟然顧不上多加一床被子，我還得套被子，地板又好臟……一連串的待辦事項(xiàng)，不禁讓我心生厭倦。
當(dāng)我正在套被子時(shí)，孩子因?yàn)槟骋患∈潞拔疫^(guò)去看她，我突然提高嗓音，不耐煩地回應(yīng)：“別喊了，我不去，早知道回來(lái)要干這么多的活，我就不回來(lái)了?！?/p>
孩子敏感地覺(jué)察到我的壞情緒，也不吭聲了。幾分鐘后，沒(méi)等糟糕的情緒蔓延，我就覺(jué)察到自己的功課了，立刻對(duì)自己喊停：為什么我會(huì)對(duì)著孩子吼？我要發(fā)泄什么嗎？我有什么需求沒(méi)有“被看見(jiàn)”嗎？我內(nèi)心里期待的回家后場(chǎng)景是怎樣的？
原來(lái)，是我期待自己被重視，被關(guān)注的需求沒(méi)有得到滿足，到家后，盡管和女兒來(lái)了一個(gè)大大的擁抱，但是，一系列的待辦事項(xiàng)，還是讓我有些不滿，覺(jué)得自己在家的作用，就是收拾房子，照顧老公孩子而已……
我培訓(xùn)時(shí)經(jīng)歷了什么，回家的路途有沒(méi)有暈車，根本沒(méi)有人關(guān)注或過(guò)問(wèn)，不免讓我心生失落。
其實(shí)，換個(gè)角度看問(wèn)題，積攢的家務(wù)活，同時(shí)不也正說(shuō)明了我在家里的重要性嗎？它只是一份~包裝得看起來(lái)不那么美好的“禮物”而已。
有小伙伴也許會(huì)不解，也許會(huì)說(shuō)，反正還不是一樣，要干家務(wù)活，當(dāng)“保姆”，還給自己找什么冠冕堂皇的理由，這不是自欺欺人呢嗎？
其實(shí)，我想說(shuō)的是，覺(jué)察修煉的功課，加以改變，最終受益的還是自己，當(dāng)你了解到因表象的事件而引發(fā)的情緒，其實(shí)是因?yàn)樽约旱哪承┬枨笪幢粷M足時(shí)，你就可以開(kāi)始嘗試為自己的情緒負(fù)責(zé)，成為情緒的主人，把調(diào)適良好關(guān)系的主動(dòng)權(quán)掌握在自己的手里。
