在你的朋友圈里一定有這樣的人：他們很容易相處，但當(dāng)你想真正靠近時(shí)卻發(fā)現(xiàn)很難。
比如他們對(duì)誰(shuí)都很好，很少因?yàn)槭裁词虑槎l(fā)火生氣，別人有困難需要幫助時(shí)從來(lái)不會(huì)拒絕。每當(dāng)你看見(jiàn)他們就會(huì)在心里感嘆：“天啊，怎么會(huì)有脾氣這么好、心態(tài)這么好的人。”但是奇怪的是，不管你們相處多久，你們的關(guān)系就像被“凍住”一樣，和剛認(rèn)識(shí)的時(shí)候并沒(méi)有多大區(qū)別。
這種情況就像電影《大話西游》里的一段情節(jié)：紫霞鉆進(jìn)至尊寶的肚子里后發(fā)現(xiàn)他的心長(zhǎng)的很像一只椰子。這里的椰子就是一種象征，象征著一個(gè)人的內(nèi)心被厚而堅(jiān)硬的外殼包裹，讓別人難以走進(jìn)。
不信的話你可以回想一下自己和這種類(lèi)型的朋友聊天時(shí)的內(nèi)容，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，不管你們表面上聊的多開(kāi)心，多火熱，對(duì)方卻很少談到自己、也很少吐露自己內(nèi)心真實(shí)的情感。
所謂距離感，就是這樣產(chǎn)生的。
為什么會(huì)這樣呢？
一位朋友曾這樣說(shuō)：
“對(duì)別人友好，是因?yàn)橄肱c別人交朋友，也愿意相信別人。但不打開(kāi)自己的心扉，是因?yàn)楹茈y相信有人會(huì)真的對(duì)自己好。”
從心理學(xué)的角度說(shuō)，內(nèi)心外面那層堅(jiān)硬的殼就是一個(gè)人的自我保護(hù)機(jī)制。
人不同，自我保護(hù)的機(jī)制就會(huì)不同。
比如面對(duì)威脅，有的人會(huì)表現(xiàn)出強(qiáng)烈的攻擊性，通過(guò)憤怒的情緒，咄咄逼人的氣勢(shì)等方式主動(dòng)去攻擊別人，來(lái)防范威脅，那怕是潛在的威脅。這樣的人獨(dú)立、自我、喜歡支配別人，不喜歡被動(dòng)。
但是也有一種人，他們?cè)诔砷L(zhǎng)的過(guò)程中形成了一些更溫和的自我保護(hù)方式。他們對(duì)控制和占有并沒(méi)有多大的欲望和企圖，很多時(shí)候也并不看重那些外在的東西。相反，他們看重的是自己的內(nèi)心體驗(yàn)，認(rèn)為人與人之間最有價(jià)值的是心靈層面的交流和共鳴。
但是成長(zhǎng)過(guò)程中的某些經(jīng)歷又提醒他們，敞開(kāi)心扉暴露自我是一件很危險(xiǎn)的事情，很有可能會(huì)受到傷害。于是，他們通過(guò)與別人保持一定的心理距離這種方式來(lái)保護(hù)自己。
“只要我不把別人輕易的劃分為自己人，他們就不會(huì)真正的傷害到我了?！?/p>
所以，盡管他們對(duì)周?chē)械娜硕己苡焉?，總是面帶微笑，但這種微笑并不是為了吸引別人，更不是為了和他人建立真正的親密關(guān)系，而是在表達(dá)這樣的意思：我不愿?jìng)δ銈?，但也不愿被你們打擾。
很多接觸過(guò)心理學(xué)的人可能都聽(tīng)過(guò)依戀類(lèi)型這個(gè)概念，我們都知道依戀類(lèi)型來(lái)源于我們的童年經(jīng)歷，我們和自己的養(yǎng)育者（主要是父母）的互動(dòng)方式逐漸形成了我們獨(dú)特的依戀模式。
依戀類(lèi)型有多種， 回避型依戀 就是其中之一。
回避型依戀主要表現(xiàn)為懼怕親密關(guān)系，他們難以完全相信和依賴(lài)別人，只要有人試圖在感情上親近他們，他們就開(kāi)始緊張。
但他們的回避并不是因?yàn)樽员?，相反他們相信自己是有價(jià)值的，只不過(guò)他們不相信別人會(huì)真正的認(rèn)可和接受自己。基于這種心理，他們對(duì)別人不會(huì)有太高的期望，也不在乎別人是否喜歡自己，只要不傷害自己就很滿(mǎn)足了。
所以，對(duì)于回避型的人來(lái)說(shuō)，如何建立親密關(guān)系是一個(gè)非常大的挑戰(zhàn)。
如果是普通朋友，適度的距離感或許是一個(gè)優(yōu)點(diǎn)，但如果是親密愛(ài)人的話，封閉自己的內(nèi)心往往會(huì)對(duì)感情造成致命的傷害。就像小說(shuō)《挪威的森林》里綠子對(duì)渡邊說(shuō)的那句話：“你一直把自己關(guān)在自己的世界里，雖然我咚咚咚的敲門(mén)叫渡邊，你只是抬抬眼，又回到自己的世界里去了。”
所以在感情中，和回避型的人相愛(ài)有時(shí)候是很一件孤獨(dú)的事。
假如你就是回避型依戀的人，該怎樣調(diào)整自我，打碎束縛自己的殼呢？
首先，我們要記?。?b>把自己要幸福的責(zé)任分一部分給自己的愛(ài)人。通過(guò)接受愛(ài)人對(duì)自己的付出，你才能在感受層面上真正的意識(shí)到，你是可以對(duì)另一個(gè)人抱有期待的。
比如遇到難以解決的事情，或者心情不好的時(shí)候，不要總想一個(gè)人獨(dú)自解決問(wèn)題，和家人聊一聊，那怕只是說(shuō)說(shuō)自己的感受，也是一種情感上的交流和寄托。
其次，對(duì)習(xí)慣了回避的人來(lái)說(shuō)，應(yīng)該明白這樣一件事：在普通的人際交往中，做到善良和無(wú)害就足夠了，但是在感情中這是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，好的感情需要一種創(chuàng)造的能力，比如創(chuàng)造快樂(lè)。
習(xí)慣了壓抑自己內(nèi)心感受的人，最大的問(wèn)題就是不快樂(lè)，進(jìn)而也讓身邊的人感受到這種不快樂(lè)。所以，多分享自己的感受，在愛(ài)人高興的時(shí)候多做積極的回應(yīng)，也有利于加深彼此美好的情感體驗(yàn)。
最后，衷心希望看到這篇文章的你，此生都有追求愛(ài)與幸福的勇氣。
