昨天約了小區(qū)跑友育權(quán)去前海跑步，六點(diǎn)左右出發(fā)，計(jì)劃師跑到前海海邊，然后去前海運(yùn)動(dòng)公園等老陳和老白，結(jié)果跑了4公里多，他就說要停下來走，讓我先跑，待會(huì)過來找我。我只好先跑過去了...

在前海運(yùn)動(dòng)公園676米的跑道上繞了四圈，都沒有看到老白和老陳，等八公里多，我們倆要回去的時(shí)候，他們才姍姍來遲。原來是老白睡過頭了...

讓老陳請(qǐng)客買了兩瓶水，然后我們倆就邊走邊跑回家了...路上，育權(quán)說，剛剛那會(huì)他感覺有點(diǎn)頭暈，所以就停下來了。我說，這個(gè)好，有時(shí)候感覺不舒服，就要停下來。這也是我喜歡路跑不喜歡跑步機(jī)上跑的原因，跑步機(jī)上想要立即停下來，幾乎不可能。路跑可快可慢，跑步機(jī)上幾乎一個(gè)速度，腿不能停，跑起來真的有點(diǎn)別扭。

因?yàn)橛袔缀鮾晒锸亲吲芙Y(jié)合，所以到小區(qū)的時(shí)候，汗已經(jīng)透得差不多了...然后拉伸、沖涼、吃早餐，準(zhǔn)備出發(fā)去鳳凰山公園了。

昨天我老婆也約我一起去鳳凰山公園...那公園里有一座廟，兒子中考前我們?nèi)チ?，還是考得比較順利。這次要高考了，她又想著過去...我個(gè)人對(duì)這個(gè)不講究，但我也尊重別人的這種習(xí)慣，所以就一起去了，到了古廟那里，她過去履行她的儀式，我自己便沿著樓梯去爬鳳凰山了...

古廟那里上去山頂，全程都是樓梯，我不急不慢走上去，倒是沒有啥特別累，不過還是出了一身汗...為了不讓老婆在那里等太久，我半路就返回了，即使如此，上衣濕透，內(nèi)褲濕透了...幸好我提前穿了條運(yùn)動(dòng)內(nèi)褲，帶了一件備用的T恤，要不就有些尷尬了...下次若過去，要帶全套備用的衣服才行。

老婆不想回家吃飯，我也想吃一個(gè)火鍋了，中午便去前海壹方城吃了巴奴毛肚火鍋...第一次吃，感覺還不錯(cuò)...兩個(gè)人消費(fèi)了407，也不便宜。

早上跑了10公里，爬山爬了5公里，今天的步數(shù)達(dá)到了23000步了...明天早上上稱一下，看這個(gè)星期是增還是減。