? ? ? ? 心錨，是我在二階第四天，印象深刻另一個(gè)點(diǎn)，本來(lái)這個(gè)是非常容易懂的，輕松的點(diǎn)。由于今天我自己想象的場(chǎng)景，給自己種下心錨有點(diǎn)異類(lèi)。分享這個(gè)私密話題，是需要勇氣的，特別在中國(guó)都比較難以提起。我發(fā)現(xiàn)我的力量越來(lái)越足，所以我嘗試分享我從中得到的力量。
? ? ? ? 在分享心錨之前，我們先來(lái)認(rèn)識(shí)一下心錨。讓我們先看一段科學(xué)實(shí)驗(yàn)，小狗和響鈴的故事：場(chǎng)景一：科學(xué)家搖鈴，就給小狗骨頭吃，此時(shí)小狗分泌唾液。場(chǎng)景二：科學(xué)家搖鈴，不給小狗骨頭，發(fā)現(xiàn)小狗照樣會(huì)分泌唾液。
? ? ? ? ? 實(shí)驗(yàn)過(guò)程發(fā)現(xiàn)，原來(lái)這樣也給小狗種下了“心錨”，一聽(tīng)到搖鈴，機(jī)制就調(diào)整到位，這就是我們經(jīng)常說(shuō)的心錨，本能的條件反射。
? ? ? ? 在每個(gè)詞，背后我們需要給它一個(gè)聯(lián)想的場(chǎng)景，這是在設(shè)意愿的開(kāi)始，當(dāng)我們?cè)诳吹揭粋€(gè)詞，聯(lián)想到場(chǎng)景，種在我們身體里面，以后我們?cè)俳佑|身體那個(gè)部位，自然而然想象到那個(gè)場(chǎng)景。
? ? ? ? 今天我給自己設(shè)了一個(gè)情緒狀態(tài)：興奮。讓我想象過(guò)往一個(gè)場(chǎng)景，想起那個(gè)場(chǎng)景會(huì)讓我非常興奮。而我想象場(chǎng)景不一般，我想象場(chǎng)景是：性愛(ài)的場(chǎng)景。性方面在中國(guó)都是比較規(guī)避的，在心理研究，什么東西會(huì)讓我們有興奮感，幸福感，愉快感。這與分泌我們的多巴胺多少有關(guān)系，促進(jìn)多巴胺分泌在科學(xué)研究表明分泌多少排名：冰毒大麻，性愛(ài)，吸煙喝酒，運(yùn)動(dòng)，美食，分別是前幾名。終于知道為什么毒品那么難戒除了吧，它分泌倍數(shù)是性愛(ài)的幾百倍，甚至上千倍，吸毒了基本什么都可以不用做了。除了毒品，分泌多巴胺最多是性愛(ài)過(guò)程，性是非常有力量的，我們甚至可以通過(guò)性的力量成就我們自己。
? ? ? ? 我開(kāi)始想象我曾經(jīng)性愛(ài)的場(chǎng)景，所帶來(lái)興奮感，我把這個(gè)心錨種在我的左手的手腕上，一旦我需要這樣情緒，我就按住我的左手的手腕，這樣情緒就不知不覺(jué)跳出來(lái)，來(lái)給我力量。
? ? ? ? 當(dāng)然各種各樣的好情緒，我一樣也種下了，只要我需要我就開(kāi)始啟動(dòng)。
? ? ? ? 身體智慧遠(yuǎn)超我們的想象，身心靈一致，我接下去繼續(xù)開(kāi)發(fā)我身體的潛能，打開(kāi)眼耳鼻舌身，好奇去體驗(yàn)這真實(shí)世界。
