? ? “獨(dú)處恐懼癥”你有嗎？

網(wǎng)上曾經(jīng)流傳過(guò)一個(gè)段子：最大的孤獨(dú)莫過(guò)于一個(gè)人去吃火鍋。如果是你，你會(huì)一個(gè)人去吃嗎？

? ?吃飯、減肥、取快遞、上自習(xí)、甚至是上廁所，都要找個(gè)人來(lái)陪。不然就會(huì)感到缺乏安全感，不合群，沒(méi)有好朋友，這是不是曾經(jīng)或者說(shuō)現(xiàn)在的你。

? 起床朋友圈，睡前刷微博。無(wú)時(shí)無(wú)刻不和手機(jī)在一起，不然你總覺(jué)得自己錯(cuò)過(guò)了什么改變世界的大事，事實(shí)上呢？什么事情都在發(fā)生著，與你有關(guān)，更與你無(wú)關(guān)。

? ? 你可曾想過(guò)，自己會(huì)因?yàn)檫^(guò)于依賴(lài)別人而失去自我，浪費(fèi)很多無(wú)謂的時(shí)間，拖延癥加重，本來(lái)可以用三十分鐘可以完成的事，你可能得花兩個(gè)小時(shí)，因?yàn)槟阋x擇對(duì)象，說(shuō)服對(duì)象，妥協(xié)對(duì)象，這些都是需要時(shí)間的，無(wú)形中浪費(fèi)了兩倍甚至更多的時(shí)間在這件事情上。人的本能會(huì)產(chǎn)生依賴(lài)，當(dāng)你身邊有人可以依賴(lài)時(shí)，你會(huì)不自覺(jué)的將一部分任務(wù)分擔(dān)在他們身上：比如要去一個(gè)地方，當(dāng)有人陪你時(shí)，你就會(huì)覺(jué)得他認(rèn)路就好，我跟著他就能到達(dá)目的地，但當(dāng)你獨(dú)自一人時(shí)，沒(méi)人會(huì)在乎你是不是個(gè)路癡，你必須嘗試學(xué)習(xí)使用地圖導(dǎo)航，問(wèn)路等，因?yàn)槟銦o(wú)人可靠，而在這一次次的嘗試學(xué)習(xí)中，你自身的技能點(diǎn)不斷提升，不斷強(qiáng)大，愈加獨(dú)立，你會(huì)不再害怕獨(dú)處，能夠獨(dú)自解決問(wèn)題。

?上學(xué)期，我和室友一起辦了健身房的年卡，約定好了一起減肥鍛煉身體，理想很豐滿(mǎn)，現(xiàn)實(shí)很骨感。慢慢的，我們發(fā)現(xiàn)健身房的澡堂會(huì)積水，水太小，而且晚上鍛煉的人很多，通常去了找不到位置，所以這些客觀原因?qū)е挛覀円黄鹑サ拇螖?shù)越來(lái)越少，大多時(shí)間他們選擇待在宿舍追劇，起初我還嘗試每次都叫他們一起，后來(lái)我覺(jué)得與其這樣還不如自己一個(gè)人去，這樣我可以更自由地控制自己的時(shí)間跟次數(shù)，選擇自己想要鍛煉的項(xiàng)目，直到現(xiàn)在，我們還是分開(kāi)去。

? ? “獨(dú)處恐懼癥”每個(gè)人都有，無(wú)論身體上還是靈魂上我們都會(huì)害怕孤獨(dú)。但我們必須明白這一點(diǎn)：每個(gè)人都會(huì)離開(kāi)，沒(méi)有人有義務(wù)一直陪著你，你必須學(xué)會(huì)如何與孤獨(dú)相處并享受孤獨(dú)。

? 從現(xiàn)在開(kāi)始你可以嘗試做一個(gè)訓(xùn)練。在一段時(shí)間內(nèi)有意識(shí)的跟周?chē)吮３忠欢ǖ木嚯x，記錄這段時(shí)間內(nèi)你在獨(dú)處解決問(wèn)題節(jié)省的時(shí)間以及利用這段時(shí)間干了什么，記錄訓(xùn)練中你增加的技能。訓(xùn)練結(jié)束后，你將自己需要人陪時(shí)的表現(xiàn)和獨(dú)處時(shí)表現(xiàn)進(jìn)行比較，相信結(jié)果會(huì)讓你繼續(xù)堅(jiān)持這個(gè)訓(xùn)練。