1.感恩早上譚校長(zhǎng)送我到公司門(mén)口，早上七點(diǎn)二十起床，七點(diǎn)四十出發(fā)，八點(diǎn)到公司樓下，神一樣的速度有沒(méi)有
2. 感恩今天早會(huì)的學(xué)習(xí)分享，讓我明白自己的長(zhǎng)處和短處在哪里，不過(guò)沒(méi)有評(píng)判自己的不足，接納不完美的自己，有一本書(shū)叫做不完美才美，如果這個(gè)世界上每個(gè)人都一樣的完美，那估計(jì)會(huì)少很多樂(lè)趣
3. 感恩小小宇宙每天的聊天分享，自由舒適，接納，支持，分享，創(chuàng)造，我們都在成長(zhǎng)和自我突破的路上
4. 感謝今天自己的突破，為了參加今晚青衣老師的瑜伽課程，特地去群星城買(mǎi)了一條瑜伽褲，花了391元，第一次買(mǎi)這么貴的褲子，不過(guò)我覺(jué)得挺值得，青衣老師這么棒的瑜伽課程留言就要給自己買(mǎi)質(zhì)感好的衣服才能匹配，也告訴自己，我是值得穿這么好的褲子。
5. 感恩青衣老師今晚將近兩個(gè)小時(shí)的授課，對(duì)于瑜伽小白的我來(lái)說(shuō)，真的是很幸運(yùn)，之前沒(méi)有學(xué)過(guò)瑜伽，所以跟著青衣老師學(xué)，嘗試與自己的身體鏈接，而不是為了完成標(biāo)準(zhǔn)的體式。青衣老師說(shuō)，不要羨慕別人身體很柔軟，都有一個(gè)過(guò)程，僵硬是祝福，是為了保護(hù)自己不受傷害，柔軟是詛咒。
6. 感恩自己的覺(jué)察，今天練瑜伽的時(shí)候到最后沒(méi)有很當(dāng)下，想到我的四瓶油不知道被誰(shuí)拿走了，又告訴自己就當(dāng)作沒(méi)有獎(jiǎng)勵(lì)這四壺油吧，糾結(jié)了一會(huì)告訴自己我看到了別人拿了你的東西沒(méi)有說(shuō)明，你很生氣，同時(shí)明白不能拿別人的錯(cuò)誤來(lái)懲罰自己，不然就像自己飲了毒酒，卻希望別人死去一樣！丟了就丟了吧
7. 感恩譚校長(zhǎng)去我練瑜伽的地方接我回家，結(jié)束的時(shí)候他給我打了電話我接了沒(méi)有人說(shuō)話就掛了，后來(lái)他發(fā)消息告訴我他到了，我回復(fù)他課，下來(lái)之后打他電話卻沒(méi)有人接，兩個(gè)手機(jī)都沒(méi)有接，我這個(gè)暴脾氣，一下子怒火就上來(lái)了，不過(guò)有覺(jué)知，告訴自己他肯定是睡著了，打了六七次電話之后沒(méi)有人接，又打微信語(yǔ)音電話總算接了。上車(chē)的時(shí)候，因?yàn)檐?chē)上裝了東西后排沒(méi)有地方坐，我就坐前面，冬瓜坐前面看到我要坐上去就開(kāi)始哭，我沒(méi)有理他，對(duì)于他的哭這次沒(méi)有煩躁不安，就只是看著他哭，心想看你要哭到什么時(shí)候，也不想去安慰他，因?yàn)樽约哼€因?yàn)樗职譀](méi)有接電話而不爽呢。一路上強(qiáng)忍著自己的憤怒沒(méi)有說(shuō)話，結(jié)果他開(kāi)車(chē)到了一個(gè)地方指給我說(shuō)誰(shuí)誰(shuí)住在這里，我沒(méi)好氣地回了一句，我不感興趣，他說(shuō)你上次不是問(wèn)我嗎？這句話徹底讓我的憤怒爆發(fā)了，我說(shuō)給你打個(gè)電話幾遍不接，兩個(gè)電話都不接，他辯解他睡著了。于是更加憤怒了，你就不可以不辯解么？你越是辯解我就越憤怒，只能說(shuō)男女從來(lái)都不在一個(gè)頻道，他要和我講道理，而我只需要我的感受被看到，被理解。所以單身的男士們，永遠(yuǎn)不要和女人講道理，贏了道理又怎樣呢？不過(guò)是傷了感情罷了！當(dāng)然我看到我的控制模式在，源于生活中我在其他地方有隱忍，別人也跟我講過(guò)你不要急于解釋，于是我就把這句話運(yùn)用到他身上了，很反感他的辯解，那是因?yàn)槲以?jīng)跟別人解釋的時(shí)候被人指責(zé)和控制不要解釋。我看到了，那個(gè)時(shí)候的自己感受也是很不好的不是嗎？所以我為什么不允許他解釋呢？再說(shuō)了其實(shí)沒(méi)有見(jiàn)到他之前我是有猜測(cè)他是因?yàn)樗瞬艣](méi)有接到電話的，并不是故意不接，其實(shí)他每次忙完再開(kāi)車(chē)過(guò)來(lái)接我，我應(yīng)該感激他，可是我不但不感激，反而因?yàn)樵诤L(fēng)中等了幾分鐘就怨他。今天也是故意讓怒火爆發(fā)出來(lái)，不想再繼續(xù)隱忍，不顧自己的感受，雖然我會(huì)生氣發(fā)火，但看到他在搬東西，我仍然該幫忙的幫忙，不會(huì)丟下他不管。他是個(gè)很好的教練，感謝他讓我覺(jué)察到了自己的情緒以及看到了自己的模式。
