今天我想分享的一個概念叫做鏡像神經(jīng)元。在財(cái)富自由之路和具身認(rèn)知這兩本書中，都有提及到鏡像神經(jīng)元。下面我將花幾分鐘的時間為大家分享鏡像神經(jīng)元的相關(guān)內(nèi)容。

不知道大家有沒有注意到生活中的一個現(xiàn)象。在上班的地鐵上或者公交上，我們偶爾看到某個人打了個哈欠。不管你當(dāng)時是否睡意朦朧，是否精神奕奕，不經(jīng)意間你也會打一個哈欠。老話常說打哈欠會傳染，就是說的這個現(xiàn)象，而這個現(xiàn)象在20世紀(jì)90年代，終于找到了科學(xué)的驗(yàn)證：這種現(xiàn)象主要是人腦中鏡像神經(jīng)元起作用導(dǎo)致。

那么什么是鏡像神經(jīng)元呢。鏡像神經(jīng)元是大腦的一小部分，能夠像鏡子一樣，把我們看到的動作反應(yīng)過來，就跟自己在做動作一樣。目前科學(xué)家在人類大腦若干區(qū)域都發(fā)現(xiàn)了這類神經(jīng)元。

鏡像神經(jīng)元的發(fā)現(xiàn)也是很有意思。時間退回到1996年，意大利神經(jīng)科學(xué)的研究團(tuán)隊(duì)在對猴子吃花生的行為進(jìn)行研究，當(dāng)猴子伸手抓住花生餅放入口中的時候，大腦運(yùn)動前區(qū)皮質(zhì)負(fù)責(zé)編排動作的神經(jīng)元被激活，這本身屬于正常反應(yīng)，但午飯過后，有個研究者提前回到實(shí)驗(yàn)室，當(dāng)著猴子的面吃冰激凌，研究者驚訝的發(fā)現(xiàn)猴子的前運(yùn)動神經(jīng)元活躍。也就是說，猴子雖然沒有吃的動作，但是看到別人在吃，于是大腦深處就有了吃的反應(yīng)，于是這個意外又了不起的發(fā)現(xiàn)被稱為了鏡像神經(jīng)元。

就像生活中看到別人打針，你就會感覺到疼你。這就是鏡像神經(jīng)元在起作用。

由于鏡像神經(jīng)元的作用，生活中我們就會接觸到非常多的二手壓力。所謂的二手壓力就是你本身并沒有產(chǎn)生壓力的情感，但是由于受到其他人的影響而感受到了情感上的壓力。如果你視野范圍之內(nèi)有人感到焦慮，并且表現(xiàn)力非常，你就很可能被其負(fù)面情緒感染。

生活中這種例子也不少，上班乘坐出租車，司機(jī)一路上憤怒的按喇叭，這一路上你就會承受到他的焦慮。再比如隔壁的領(lǐng)導(dǎo)正在責(zé)罵你的一個同事。當(dāng)然如果沒有私人恩怨的話，你一定程度上也會感受到壓力。

二手壓力的存在并不因?yàn)槲覀兊闹饔^感受而消失。那么作為我們自己應(yīng)該怎么做呢。以下有幾點(diǎn)建議可供大家參考。首先俗語說眼不見心不煩，如果你身邊一直有負(fù)能量滿滿的人，嘗試著減少與其過多的交往，可以減少二手壓力對我們的影響。當(dāng)然，如果是我們的至親至愛的人，那我們就將他的情緒向積極的方向引導(dǎo)。

如果不可避免的與負(fù)能量的人打交道，那么我們就要改變自己的策略。談話過程中，我們要時刻的提醒自己也提醒他，我們很高興與他交談，與他認(rèn)識，期間也嘗試著做幾個深呼吸。

再者就是提高自身的免疫，經(jīng)常鍛煉身體，冥想。也是一種不錯的方式。

當(dāng)然鏡像神經(jīng)元也能帶來很多的好處。尤其是在學(xué)習(xí)能力方面，也會有很大的作用。日常生活中，我們經(jīng)常聽到一個概念，夫妻相。其實(shí)有夫妻相的夫妻并不是一開始長得很像。而是由于他們長年累月的在一起，大腦中的鏡像神經(jīng)元不斷被激發(fā)，以致他們的表情變得很像。表情相似的人，臉部肌肉紋理趨同，從而表現(xiàn)為夫妻相。

鏡像神經(jīng)元好像只能有親眼見到的人觸發(fā)。這為家庭教育和自我學(xué)習(xí)提供了很好的方向。1-3歲并不能判斷事情的對與錯，所有的事情都是在模仿，而模仿就是鏡像神經(jīng)元在起作用。作為家長，如果想讓孩子養(yǎng)成看書的習(xí)慣，而不是整天看手機(jī)。那么起碼在嬰兒的視野范圍內(nèi)，家長就需要作為榜樣，多看書，少玩手機(jī)。耳濡目染的教育才是真正的教育。

對于成人的自我學(xué)習(xí)，不乏有自學(xué)成才者。但更多的是通過模仿別人，再優(yōu)秀的人耳濡目染之下，逐漸提高。近朱者赤近墨者黑，講的就是這個道理。因此，如果你想提高，就不要自己一個人默默的學(xué)，試著找到其他想要提高的人，共同提高。

好了到這兒鏡像神經(jīng)元基本上就分享完了，下面大致總結(jié)一下。鏡像神經(jīng)元是我們大腦的一部分，能夠讓我們有共情同理心，理解其他人的感受。它能夠幫助我們更好的了解他人的情感，但也會使我們受到二手壓力的影響，同時它的工作機(jī)制也能幫助我們提高我們自身的能力。如何有效利用鏡像神經(jīng)元才是我們需要不斷探索的事情。希望我的分享對大家有所幫助。