? ? ? ? ? ? ? 大神帶我去破4
? ? ? 10月22日凌晨2點，在大神殷青建大哥的帶領(lǐng)下，一路陪伴，一路鼓勵，全馬破4，被殷青建大哥帶入國家三級運動員序列。
? ? ? ? 自參加青島夜馬以后，自己再沒有進行過長距離的訓練，加之黨的十九大召開在即，全市公安民警沒有休息日、節(jié)假日全部投入到十九大安保維穩(wěn)任務(wù)中，所以周末也不能正常參加穿越隊進山訓練。距離11月5日青馬還有半個月，為了保證更好的完賽，在俱樂部群里約跑拉練全程，得到了殷青建大哥的回應，并說好了匯合時間和路線（依照自己的水平跟大神拉練只能被拉崩，但是能和大神一起拉練的機會實屬難得，心想咬著牙能跟多久是多久）。
? ? ? ? 躺在床上心里莫名的忐忑和小激動導致輕微失眠，凌晨1點起床吃了碗泡面并充足補水后整裝偷偷出門。凌晨1點半給殷哥撥去電話告訴他我已經(jīng)出發(fā)去匯合地點。事后才知道我這個電話引起了一個小小的插曲，鈴聲驚動嫂子，由于殷哥第二天擔任白班勤務(wù)，嫂子擔心殷哥身體和出警執(zhí)勤，險被扣留在家；最后軟膜硬泡才得以出門（此處向嫂子敬禮，向所有警嫂敬禮）。
? ? ? ? 不到凌晨2點到達杭州路派出所，已經(jīng)看到身穿青島警察戰(zhàn)袍的殷哥在路邊熱身拉伸，停好車整理好著裝與殷哥慢跑2公里熱身，然后動態(tài)拉伸，并告訴我需要注意的事項。準備就緒打開手機APP，在殷哥的帶領(lǐng)下開跑。從雁山立交橋出發(fā)經(jīng)山東路—香港西路—至匯泉廣場10公里，緊跟在殷哥右后側(cè)，每公里配速都提示在4分半左右，經(jīng)過魚山路第一個大坡，還算輕松挺過。每過一個信號燈路口，殷哥都要確認安全后，用很標準的手勢示意我跟隨、右轉(zhuǎn)、通過。我心想這么標準的規(guī)范執(zhí)法動作，只有長期在基層第一線工作，只有對自己高標準、嚴要求才能有如此高素質(zhì)養(yǎng)成（向殷哥敬禮）。由于自己平時速度訓練比較少，在17公里處出現(xiàn)掉速，只能以自己的節(jié)奏開始跑，看著殷哥的背影漸漸的遠去，但沒一會馬路對面又出現(xiàn)殷哥的身影折返回來帶我，眼看就半程了心想該補給了，怎么殷哥沒有一點進水進食的意思，只能咬牙緊跟（半馬1小時50分14秒）。25公里后自己感覺很不好，告訴殷哥30公里要崩，崩了就不要管我。殷哥說是男人就堅持，不會扔下我，讓我只豎起耳朵聽就好，不要回應他。從這時候開始，殷哥給我講他當兵的事，工作的事和生活的事，給我講青馬賽道路線路標，以分散我的注意力。此時只有感動和溫暖，身體雖然很疲憊，但精神和內(nèi)心都已經(jīng)被溫暖的強大起來，一個目標就是堅持不放棄。經(jīng)澳門路—珠海支路—東海中路—東海西路—進入南京路，此時輕松了很多，也能不時的回應殷哥幾句，但進入南京路南向北后，接連幾個連續(xù)上坡讓我疲憊不堪，當看到阜外醫(yī)院的大長坡后，我不由自主、發(fā)自肺腑的大聲喊了句“我操”（也不知道殷哥聽到?jīng)]呵呵）！無奈埋頭爬坡?！?6公里了堅持”、“38公里了堅持”、“39公里了要破4了堅持”，殷哥在前面不斷加油提醒，拍照錄像。42.195公里全程馬拉松在22日早晨6時23分結(jié)束，歷時3小時58分16秒，艱難破4??！激動的我緊緊擁抱了殷哥??！殷哥說我PB，他比我還高興！謝謝殷哥！謝謝不離不棄、一路陪伴??！整個全程自己喝了一瓶運動飲料，帶了4條能量膠一條未用，后來才知道這點距離帶能量膠被他心里嘲笑了一通，而殷哥滴水未進，而且稍作休整就要上崗執(zhí)勤。讓我見識到大神藐視補給、藐視裝備、藐視距離的氣概，和一名人民警察對自己職業(yè)的熱愛，膜拜?。。?！
? ? ? ? 靜下心來的時候，我會想我為什么會開始跑步 ，直到現(xiàn)在的熱愛？我想更多的是享受跑步過程中的堅持和痛苦，在平凡平淡的生活中，這都是難得讓自己有榮譽感和成就感的時刻。痛苦是暫時的，而放棄是永久的，通過跑步在自己的賽道上遇到了一個最好的自己，去接受和面對以后依然忙碌而平庸的日子。
? ? ? ? 最后想說的是，青馬我準備好了，我要帶著女兒一起沖線，11月5日我們不見不散！?。?/p>
? ? ? ? 附：殷青建大哥簡介：還是直接上圖一目了然，部分事跡截圖，見圖三。
