當今社會，誰都會想讓自己變得更美。猶如法國女人一般，優(yōu)雅從容，淡定自若。可是如果滿懷心事，雜念紛飛，就不能好好地面對自己的內(nèi)心，不能一笑而過地面對生活。

怎么說？試想一下，如果你的鞋子里有沙子，哪怕別人告訴你，你的鞋子有多好看，多高貴，你自己都不會是真的開心。哪怕你告訴自己，走完這段山路前面就是平坦的水泥路了，只要那顆沙子還在，腳就還是疼的。

所以，首先要做的，就是停下來，除掉那顆沙子（傾聽自己的內(nèi)心，慢下來，生活更有意思）。勇敢地面對，不要在乎別人的想法。

其次，適合自己的（發(fā)自內(nèi)心愛自己，不要活在別人的眼光中）才是最好的，運動鞋，高跟鞋，拖鞋，甚至赤腳親吻大地，都可以是你的選擇。

最后，專心平穩(wěn)地走好每一步路（好好活在當下，聚焦在眼前的事），散發(fā)自信魅力。

外在的名牌奢侈品，臉上昂貴的化妝品，技術(shù)高超的化妝技術(shù)，這些只是表面的加分項。發(fā)自內(nèi)心的善良和愛，專注于自己，才會讓一個人擁有淡定從容的氣質(zhì)，從內(nèi)散發(fā)的魅力。

以下幾點小建議，一起從心底變得更美好！

1. 能夠?qū)Ｗ⒂谘矍暗氖虑椋钤诋斚?，一次只專心做一件?/b>，那么你就能夠以更多的力量集中在當下，有足夠的精神和精力處理眼前的事情，從容不迫。好好活在當下吧，我們不生活在過去，也不生活在將來，我們所擁有的僅僅是當下這一刻。所以，在吃飯玩手機坐車的時候，回憶以前的痛苦，或者擔(dān)憂未來的日子，都不會讓你變得優(yōu)雅和自在?！赌裂蛏倌昶婊弥谩穼懙溃盒腋５拿孛茉谟谛蕾p世界上所有的奇觀異景，同時永遠不要忘記湯匙里的兩滴油。個人推薦珍妮弗斯科特的《優(yōu)雅太太教我的事》，《跟巴黎名媛學(xué)到的事》；克里斯貝利的《專注力·心流的力量》

2. 擁有獨立自主的思考能力，不人云亦云，隨波逐流。生活獨立，經(jīng)濟獨立，思想也要學(xué)會獨立?，F(xiàn)在的網(wǎng)絡(luò)快餐時代，各種網(wǎng)紅書層出不窮，但是不一定每一本都適合自己。有些只是各種加了味精的雞湯堆砌而成，多看無益。從內(nèi)在提升自己，升值自己，哪怕在孤獨中，也要學(xué)會滋養(yǎng)自己的靈魂。個人推薦《叔本華思想隨筆》，岸見一郎古賀史健的《被討厭的勇氣》，克里希那穆提的《點亮自性之光》《活出自在：發(fā)現(xiàn)內(nèi)心的平和之美》，周國平的《靈魂只能獨行》，卡爾·紐波特《優(yōu)秀到不能被忽略》

3. 心態(tài)平和，精神內(nèi)守。如同瑜伽一樣，心靜才能放松。在一呼一吸之間，我們才能好好感受生命。這一點，不管是為了長壽，還是為了美，我們都應(yīng)當學(xué)會讓自己心情放松，不要被網(wǎng)絡(luò)上的各種快餐信息耗盡了心神，睡眠不足，眼睛無神，皮膚變差，焦慮心煩，注意力無法集中。個人推薦露易絲·海的《啟動心的力量》，克里斯多夫·柯特曼的《如何才能不焦慮》

4. 有自由且好玩的靈魂，個人認為這是魅力的關(guān)鍵。克里希那穆提在《活出自在》里面提到：持續(xù)學(xué)習(xí)，不要落入成規(guī)之中。不要讓自己的心態(tài)變老變固執(zhí)，穿著小黑裙優(yōu)雅起舞很美，在街邊蹲著吃冰棍也可以很酷，只要是自己喜歡，沒什么不可以。沒有人規(guī)定60歲就一定要一本正經(jīng)在家照顧孫子。我們要學(xué)會清空，解放自己的思想，活得瀟灑自在。書中還提到：你必須有一個非常平靜的心靈，不是僵死的，而是異?；钴S的心靈，任何以最快速度運行且活躍的事物總是平靜的。保留自己的興趣，要像《天使愛美麗》里的愛美麗一樣，勇敢去面對愛情，對生活和周邊的事情充滿好奇心。記住：不經(jīng)意散發(fā)的魅力比刻意用力的要好很多。個人推薦《拆掉思維里的墻》，蔡瀾《我決定活得有趣》，三毛的所有書（個人強烈推薦）

5. 接納自己，好好愛自己。學(xué)會愛自己，不受別人的約束，擁有不怕被人討厭的勇氣。最近看了一部印度電影，叫《印式英語》。影片有趣且引人深思，既有浪漫的異國邂逅，也有諷刺的味道。不同于一般的印度電影，影片最后提到了只有愛自己，你才會愛這個世界。外在世界是內(nèi)在世界投射具體化的結(jié)果。不要刻意去模仿誰，不要去想“如果我成為了xx我就好了，我像xx一樣我就可以很開心”，我就是我，全世界全宇宙只有一個我，做正版的自己！接納自己，發(fā)現(xiàn)自己的獨特潛質(zhì)。推薦武志紅的《感謝不完美的自己》，Meiya《改變,從接受自己的不完美開始》，張德芬的《活出全新的自己》

變美小技巧：

1. 走路時重點放在腳后跟，上身保持挺直，身體不要向前傾，雙肩自然下垂向后收夾（不要強迫自己挺胸，而是要胸部上提），下頜微收。這樣不僅有氣質(zhì)，而且人也會變得更自信和淡定。

2. 在自己能力范圍內(nèi)選擇最好品質(zhì)的東西，打折的買東西送的贈品都盡量不要，也不要只追求物質(zhì)上的奢侈和品牌，迷失了自己。用你最好的東西提升你的生活品質(zhì)。只選自己喜歡的和適合自己的，每天用著都滿心歡喜，學(xué)會取悅自己。

3. 身體不會說話，但它是忠誠的記錄者。所以就從當下，這一刻，讓自己注意站姿坐姿，不要葛優(yōu)躺。這樣不僅不美觀還傷害脊椎，駝背和優(yōu)雅毫無聯(lián)系喔。

4. 網(wǎng)上的化妝教程不一定適合自己，不是一字眉或者大紅唇就一定適合自己。多觀察自己五官，仔細想想自己適合怎么樣的妝容風(fēng)格。同樣衣著打扮也是，你要了解什么樣的衣服能增添你的魅力。不是你的著裝在消費你，而是你在消費你的著裝。記住，人是一個整體，不要執(zhí)著于眼睛不夠大，鼻子不夠高，腿不夠長。做到整體自然舒服就好，光彩優(yōu)雅來自內(nèi)心的平和。

5. 關(guān)注眼前的事，激活你的五官。保持熱情和好奇心，做你自己生活的鑒賞家！好好品嘗眼前的美食，認真聆聽喜歡的音樂，用眼睛好好發(fā)現(xiàn)美好的人和物。投入感情，放慢步伐，讓生命中充滿愛，藝術(shù)，音樂。聽從自己的內(nèi)心，做真正的自己吧！

感謝此刻看到這篇文章的你吧，因為是你的遇見，你的選擇，在讓你變得更美~(*^▽^*)