小編認(rèn)識(shí)一個(gè)妹子，因?yàn)檫z傳，打小就胖，以前自己也不怎么在乎，可是妹子有一天告訴小編，她想戀愛了，可是頂著140斤的體重，哪敢跟人告白，于是，妹子決定：減肥！必須減肥！

要不說男神魅力大，費(fèi)了這么多年的口水，也沒抵得上人家一個(gè)眼神，內(nèi)心冒著粉泡泡的女生果然強(qiáng)大，晴天操場跑圈兒，雨天就爬樓梯，一點(diǎn)不帶含糊的~

可這都一個(gè)月了，體重秤上的數(shù)字翻啊翻，還是停在了以前的體重上，沒效果啊，妹子一下就泄氣了。

為了安慰她，保住她的減肥大業(yè)，小編就特意查了查，原來很多人都有這個(gè)困擾，小編找到了一些原因

①健康問題

健康問題，就是指所選擇的運(yùn)動(dòng)減肥方法對身體健康有益還是有害。實(shí)際上，不科學(xué)的運(yùn)動(dòng)對人體健康是有負(fù)面影響的，方法不同，減肥機(jī)理也不同，對人體的影響就不同，所以選擇適合自己的減肥方式就很重要啦~

②易饑餓問題

由于運(yùn)動(dòng)消耗了精力，所以運(yùn)動(dòng)后會(huì)加重饑餓感，使得食欲增加，攝入量變大，當(dāng)然也就減不下來啦。如何使運(yùn)動(dòng)后不產(chǎn)生饑餓感，并在不損害健康的前提下保持原有攝入量或減少攝入量，是能否解決減不下來的關(guān)鍵所在。在解決辦法方面因人而異，不能一概而論，需要摸索出一條適合自己的方法~

③運(yùn)動(dòng)難堅(jiān)持問題

現(xiàn)在減肥的人都像快速減肥，追求短期達(dá)標(biāo)，但減肥不是一件一蹴而就的事情，不可能立竿見影，需要長期堅(jiān)持。

原來減不下來是因?yàn)榉椒▎栴}啊，看來盲目減肥不可取~

那么作為一個(gè)減肥小白，如何才能選擇一個(gè)適合自己的方法呢？其實(shí)小編也不太清楚，但是小編已經(jīng)在綠瘦好享瘦APP上定制了個(gè)人計(jì)劃，終于不用再糾結(jié)選擇什么方法了~