濕氣分為外濕和內(nèi)濕。

外濕即外部濕氣。例如氣候潮濕，涉水淋雨、居處潮濕、外部濕氣侵襲人體導(dǎo)致人體濕氣過重。這就是南方地區(qū)及沿海地區(qū)小伙伴為什么身體濕氣比較重。

而內(nèi)濕即人體內(nèi)內(nèi)生濕氣，主要與脾有關(guān)。例如飲食沒有節(jié)制，或者時(shí)飽時(shí)餓、吃太多生冷、油膩，酗酒等原因?qū)е缕⑽甘д{(diào)，脾不能運(yùn)化體內(nèi)津液，體內(nèi)津液散發(fā)不出去，聚而為濕氣。

濕氣重的表現(xiàn)

1，體型肥胖，減肥后容易反彈；

2，浮腫，眼袋下垂；

3，皮膚油膩，起濕疹，

4，大便不成形，溏稀或者便秘

5，頭發(fā)油膩，脫發(fā)，白發(fā)；

6，舌頭上有齒痕，黏膩不爽

下面教你1招，簡單除去濕氣

材料：大蒜10頭，鮮馬齒莧500克，白糖50克

做法：1.將大蒜去皮搗成泥狀待用。

2.將馬齒莧洗凈，在開水中余一下，撈出，瀝干水分，搗爛。

3.將蒜泥、馬齒莧泥、白糖三者拌勻，即可食用。

因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)不同，濕氣的類型也各不相同，想要了解更多適合自己的祛濕方法，可以關(guān)注

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