朋友x今年25歲，生完孩子半年，體重從以前的100直接飆到160,掛在衣柜里的那些衣服，現(xiàn)在沒有一件能穿的上,現(xiàn)在只能在淘寶上買一些超大碼的衣服。最讓她崩潰的是，由于身體胖，讓她已經(jīng)沒有了打扮自己的心情，走在大街上，經(jīng)常會有看著和她同齡的人喊她阿姨。要知道，她曾經(jīng)是多么愛美呀！

她不止一次的求助我：你是怎么瘦的呢？你怎么能瘦下去那么多呢？

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我以前經(jīng)常和朋友們說：每個女生都愛美，不管是從18歲還是到88歲。無論走到哪里，無論到哪個年齡階段，只要有女人扎堆的地方，你去側(cè)耳聽一下，她們的話題永遠離不開：誰誰誰人家瘦，穿什么都好看；誰誰誰今年買的那個長裙子真好看，改天咱們也去看一下；誰誰誰今年燙了個什么發(fā)型，我也想燙的……總之，女人的話題永遠離不開一個字——美！

我也是這個樣子的！

我從學(xué)校畢業(yè)之前，一直都是個胖球，這是我自己給自己起的外號。因為上學(xué)時候可能正是長身體的時候，我每兩節(jié)課就要加一次餐，那個時候家里生活拮據(jù)，買不起其它的各種各樣的好吃的菜，我加餐的內(nèi)容永遠都是餅子之類的主食，以至于到后來，我沒有向上長，卻橫向長了起來，到畢業(yè)實習(xí)的時候，我就已經(jīng)是一個體重130的小胖球了。以前我沒多在意，也不知道外在形象的重要性，總覺得開心就好，工作只要有一腔熱情就好，何必那么辛苦去減肥。直到到了實習(xí)的地方，我才后悔為什么把自己吃的這么胖。我是在幼兒園實習(xí)的，這么小的孩子正是最天真無邪的時候，他們心里想什么就說什么，覺得你好看，會大聲的說出來，覺得你不好看，也會很直接的說出來。有一次，我們幾個實習(xí)生在班里和孩子們開玩笑的說：你最喜歡哪個老師啦？小朋友們一起大聲的說：喜歡琴琴老師(我的一個同學(xué))，因為琴琴老師漂亮！結(jié)果有一個很調(diào)皮的男孩直接說：優(yōu)優(yōu)老師好胖呀，是個大胖子！大家都開玩笑的哈哈大笑起來。哎呀，我的老臉真是丟到家了，那一刻，我才下決心，一定要瘦下去！

于是從那一刻開始，一直到現(xiàn)在，我都在刻意保持著不讓自己長胖的習(xí)慣！

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我減肥的最好的方法就是跳舞！因為有這個愛好，再加上一直在幼教這個行業(yè)里，每天蹦蹦跳跳的機會很多，所以，就利用這個愛好，從畢業(yè)到生孩子前，體重一直保持在100左右。生完孩子后，我的體重也是增了不少，直接增到140,但是我還是憑借著這個唯一的愛好，硬生生的把自己瘦到了100。

生完孩子以后，公公婆婆在老家，爸爸媽媽在外地，老公也在外地上班，沒有人幫我?guī)Ш⒆?，即使是報了健身班，也沒時間去，于是我就在家自己創(chuàng)編了很多親子舞蹈，抱著寶貝跳。

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在選音樂的時候，我會根據(jù)寶貝聽到音樂的反應(yīng)來挑選。寶貝如果聽到音樂很高興，手舞足蹈，我就會選定這個音樂來改編；如果寶貝聽完沒有什么反應(yīng)，我就會果斷放棄！畢竟，親子舞蹈，最重要的還是孩子的參與度嘛！我會把選定的歌曲，結(jié)合一些健身操的動作，來創(chuàng)編親子舞的動作。寶貝小得時候，就抱著的動作多，比如說，抱著寶貝有節(jié)奏的走，有節(jié)奏的跳，都可以很好的減到大腿上的肉肉，或者把寶貝舉高高，這樣可以很好的減到胳膊上的肉肉。減肚子上肉肉的時候，我會讓寶貝坐到我的膝蓋上，然后我跟著音樂的節(jié)奏來做仰臥起坐，順便再和寶貝做個鬼臉，自己也減肥了，也能把寶貝逗得咯咯咯的直笑。

現(xiàn)在寶貝長大了，我創(chuàng)編的動作也由抱著，變成了和他一起跳，有扭腰扭胯的動作，有雙腳跳單腳跳的動作，有手拉手轉(zhuǎn)圈圈的動作，總之，只要能讓身體各個部位動起來的動作，我都會把它融入到音樂里，只要我和寶貝開心就好，不管什么樣的動作！

就這樣，隨著寶貝的慢慢長大，我的體重也從剛生完孩子的140，降到了以前的100，現(xiàn)在都還一直保持著這樣的體重。

而且由于經(jīng)常跳舞心情好，我的皮膚也在慢慢的變好，大家都說，我是越活越年輕了呢！

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總之，減肥路上無方法，只要有信念想減肥，無論什么樣的方法，堅持下去，你一定能瘦到美美美的狀態(tài)的！

希望我的減肥方法，能對大家有用哦！