今天是什么日子

起床：5:20

就寢：22:00

天氣：晴

心情：還不錯

紀念日：平凡的日子

任務(wù)清單

昨日完成的任務(wù)，最重要的三件事：

聽書27分鐘? 閱讀50分鐘? 誦讀一篇古文即王安石的《游褒禪山記》和一首李清照的詞《漁家傲》? 寫文一篇

改進：運動中斷，不應(yīng)該。

習慣養(yǎng)成：每天都做到了早起，學習，成長

周目標·完成進度

每天更文，完成四篇了，這兩天繼續(xù)。

其它愛好基本按自己意愿做到了，雖然有不足，但最起碼可以堅持了。

練字只堅持了兩天，要改正，每天要做。

還沒開始好好學廚藝，覺得沒時間，但主要還是自己沒安排好，要調(diào)整。

學習·信息·閱讀

聽書上癮了，這周主要是心理學方面的，挺好，也很感興趣。

古文誦讀每天克服一點障礙，而且有勇氣分享了。不管好不好，自己每天在做且努力就好。

今天步行上班聽書，上班間隙讀《采薇》、電子書林清玄散文和簡文。

健康·飲食·鍛煉

這周中藥停止了，腸胃還是有些不適，但已經(jīng)好很多了。感覺運動還是起作用了，飲食注意了也是很重要的原因。

三餐基本清淡，健康，能自己做時盡量自己做。

運動這周四天都有，昨天中斷，明后天繼續(xù)，身體每天都需要運動，適度就好。

今天早晨步行上班一小時，早餐在學校餐廳，不好但足以飽腹。午餐打算回家做，時間有些緊看情況吧。晚餐在家做養(yǎng)胃粥即可。

下班后做半小時瑜伽。

人際·家人·朋友

找侄女說說話，順便讓她給小姨捎回手機充電器，外婆出院那天，她忘在醫(yī)院了。

給一個姐姐打個電話，聽說她這周又請過假，是不是身體又不舒服了，需要關(guān)心一下。

和兒子聯(lián)系一下，娃最近復(fù)習緊張了，和他聊聊，也許可以讓他舒緩下，減減壓。

工作·思考

本來想繼續(xù)按自己想法繼續(xù)整理文件柜，但昨天領(lǐng)導(dǎo)說又要應(yīng)付檢查準備資料了，所以打算暫停，等候任務(wù)下達后再說。

上邊總會有各種檢查，而且總是變化，一年一個情況，也難怪底下無法有個統(tǒng)一完整的規(guī)劃。

最美好的三件事

1.好幾個人說我最近狀態(tài)很好，哈哈！

2.完成自己的計劃。

3.讀書。

思考·創(chuàng)意·未來

珍惜每一天，因為你永遠不知道明天和意外哪一個先來。

希望寫出對自己和大家有價值的文字。

學做烤箱食品。