清晨，我坐在班車上，帶上耳機(jī)、打開網(wǎng)易云音樂，隨手選了一個(gè)巴赫的歌單，準(zhǔn)備放飛思緒享受這美好的秋日時(shí)光。本無意識聽，聽著聽著，被耳機(jī)里傳來的巴赫特有的旋律均衡感和低調(diào)的自得其樂驚到了，這是我心目中的巴赫！遂，順手百度了演奏者的生平，Gleen Gould，“可以說是巴赫在20世紀(jì)的最佳代言人”。。?！霸诂F(xiàn)代鋼琴家中，象他那樣以巴赫作品作為整個(gè)音樂會曲目是絕無僅有的”。。。“一直到逝世前再次挑戰(zhàn)錄制巴赫的《哥德堡變奏曲》”……看他的介紹，我的眼淚忍不住的往下掉。一方面敬佩Gleen的專注、用一生踐行對巴赫的熱愛，另一面是我自己shame的眼淚，巴赫是我最愛的古典音樂家，學(xué)了10年鋼琴，也只是止步于十二平均律，現(xiàn)在彈一首三部創(chuàng)意都不利落；對他的作品也只是泛聽而已，甚至直到今天才知道演繹巴赫最傳神的Gleen Gould！我為了自己的熱愛都做了什么？大部分也是說說而已，而已，而已……捂臉。。。

除了像我這種對興趣愛好光說不練的，在生涯咨詢中, 還碰到過另兩種興趣不暢的情況：

• 沒啥興趣，也不知道自己愛好是啥
• 世界那么大，什么都想愛；但只愛三分鐘。。。

想來，興趣愛好是大千世界向我們發(fā)出的召喚，一種探索生命意義的可能路徑。咱們不能浪費(fèi)了這個(gè)功能啊。來吧，久病成醫(yī)的鄒大夫和你一起嘮嘮 “如何更好的利用人類“興趣愛好”這個(gè)設(shè)置”。

咱們先從沒興趣談起。沒興趣的原因是。。。很心酸的。這樣的小孩多半是在傳統(tǒng)的家庭長大，很乖，世界里只有學(xué)習(xí)，想干點(diǎn)出格兒的事兒的激情，打小兒就讓父母閹割了。音樂、繪畫、科幻、紋身。。。多彩的世界與他無關(guān)。
應(yīng)對策略：補(bǔ)課！把落下的好奇和嘗試補(bǔ)起來！

首先，請接受一個(gè)基本理念，興趣是可以培養(yǎng)滴。從腦神經(jīng)的角度解釋，培養(yǎng)自己大腦中的興趣神經(jīng)元，過程跟就像養(yǎng)花兒差不多。

我們需要做的是去尋找“興趣愛好”的種子

• 從記事兒開始，勁兒回憶啊，有哪些事兒讓你悸動過？先從這些事兒著手嘗試。比如小時(shí)候曾喜歡看《故事大王》， 好啊，那我們先找點(diǎn)故事書看看。
• 如果一點(diǎn)悸動都沒有，那也不要緊；周末給自己放半天假，做點(diǎn)以前沒做過的事兒。還沒有思路？按著這本《100件事兒死前要試試》做。在嘗試的過程中，找到自己的G點(diǎn)。

對于興趣過多、三分鐘熱血的選手，咱們學(xué)會專一、專注。一定時(shí)間內(nèi)，精力、時(shí)間、金錢有限，雨露均沾我們身體也受不了哈。排個(gè)順序挑選幾樣最喜歡的，一樣一樣玩起來。

至于怎么玩？可不能光說不練咯，需要我們下點(diǎn)功夫了，用行動向熱愛致敬 ！

• 化被動輸入為主動輸出產(chǎn)品
  比如，興趣是看書、看電影、旅行，主動的轉(zhuǎn)化為產(chǎn)品輸出的做法是寫個(gè)讀書筆記、思維導(dǎo)圖；在豆瓣上來個(gè)長篇影評；去馬蜂窩做個(gè)精美的游記。
  比如我熱愛巴赫這茬兒，先挑選一首曲子，練習(xí)、背誦、錄制、分享。
• 刻意練習(xí)
  在主動輸出的基礎(chǔ)上，增加刻意練習(xí)。寫一篇書評、影評、游記不難，難的是有目的、有計(jì)劃的堅(jiān)持、調(diào)整；找到薄弱點(diǎn)，有反饋的練習(xí)
  比如巴赫這事兒，練習(xí)的時(shí)候每一小節(jié)反復(fù)慢速練習(xí)，找到專業(yè)人士指點(diǎn)，目標(biāo)是每個(gè)月可以精致的演奏一首樂曲。
• 系統(tǒng)化
  在主動輸出、刻意練習(xí)的基礎(chǔ)上，增加系統(tǒng)的研究。比如看書，構(gòu)建自己的閱讀體系，寫作，可能專精了某個(gè)細(xì)分領(lǐng)域出本書呢；看電影，按類別、導(dǎo)演、國家觀影，形成系列影評，成為影評人、自己寫劇本也有可能哦；喜歡旅行的，按地域、風(fēng)俗、特點(diǎn)出一套游記，成為職業(yè)旅行家哦

比如，巴赫這事兒，我先專心練習(xí)2年，說不定能開個(gè)小小的巴赫演奏會呢，哈哈，讓我做會兒夢吧。

接下來，更新的可能沒那么勤快了呢，因?yàn)槲胰ゾ毲倮?！哈?/p>