作者|靜爺
簡(jiǎn)介|羽希研護(hù)膚品牌創(chuàng)始人
這是我寫(xiě)的第189篇原創(chuàng)文章
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不要仗著自己年輕就肆無(wú)忌憚的透支自己的身體精力。
前幾天看《新相親時(shí)代》，里面有位女嘉賓非常優(yōu)秀很漂亮，但是當(dāng)她說(shuō)到自己感情狀況的時(shí)候，讓所有人都大吃一驚。
美人魚(yú)教練，很年輕，很漂亮但是卻是離婚的，而且是喪偶。前夫因?yàn)楣ぷ?，要打拼，所以每日每夜的工作，無(wú)休止的透支自己的身體精氣。
一天晚上感覺(jué)到自己身體不舒服，還是自己開(kāi)車(chē)跟老婆一起去醫(yī)院檢查身體。路上還在討論著回來(lái)后去哪里吃宵夜，可是，進(jìn)入手術(shù)室，短短幾個(gè)小時(shí)的時(shí)間......
這個(gè)經(jīng)歷也讓在場(chǎng)很多男嘉賓感嘆，也激起我的那段往事。
我多次責(zé)怪自己，如果當(dāng)時(shí)我能勸勸爸爸，不要連續(xù)熬夜打麻將，他是不是就不會(huì)那么早離去？
有次我去小賣(mài)部喊爸爸回家吃飯，那是一個(gè)不到10平方的屋子，有個(gè)麻將桌，里面擠滿的人，打麻將的只有四個(gè)，打醬油的有十多個(gè)。而且個(gè)個(gè)抽煙，我推開(kāi)門(mén)的那一剎那，不由的又退后了幾步，那個(gè)煙味仿佛進(jìn)了煙爐一樣。
就在這樣的一個(gè)小屋里，爸爸連續(xù)有一個(gè)月的時(shí)間，晚上都打麻將到很晚，有時(shí)候早上凌晨6點(diǎn)多回來(lái)，睡一會(huì)就起床了。
熬夜加上香煙，精氣神虧損，肺部吸入大量的一氧化碳，這些一氧化碳與血紅蛋白結(jié)合，是直接影響心血管的血氧供應(yīng)，積累下來(lái)，心血管疾病就這樣爆發(fā)了......
有時(shí)候我會(huì)暗暗冷笑，別人熬夜為了工作為了事業(yè)而喪命，你倒好，熬夜打麻將把命給送了。
伊一說(shuō)：紅姐的公公闌尾炎需要做手術(shù)，因?yàn)橹白鲞^(guò)開(kāi)顱手術(shù)，所以有些醫(yī)院不敢接收，怕有什么不測(cè)。再一個(gè)，紅姐也是有兩個(gè)孩子的母親，兒子上初中，女兒還不滿一周歲，一家全靠她老公賺錢(qián)。紅姐跟著我們一起做微商，也是做的很好，但是畢竟是個(gè)寶媽?zhuān)瑫r(shí)間上有時(shí)候會(huì)限制。老公開(kāi)大車(chē)的，月收入萬(wàn)元左右。這好不容易存下來(lái)的錢(qián)，公公生場(chǎng)病，還沒(méi)動(dòng)手術(shù)呢只是住院做檢查，就去了大半了。
所以很多人都說(shuō)，再好的家庭都經(jīng)不起病魔的折騰。去醫(yī)院，不講價(jià)，還得討好著醫(yī)生護(hù)士。自己身體受罪，家人壓力負(fù)擔(dān)增加。
伊一大姑家的表嫂，一個(gè)月前在縣城做肌瘤手術(shù)，一個(gè)小手術(shù)因?yàn)獒t(yī)生的粗心手術(shù)刀把一根腸子拉斷了，要不是轉(zhuǎn)院及時(shí)，晚去2個(gè)小時(shí)也就來(lái)不及了。
然而，一直到現(xiàn)在，還沒(méi)有出院，在醫(yī)院兩個(gè)月，花光了家里所有積蓄還負(fù)債累累。
病魔真的是無(wú)緣無(wú)故找到你身上來(lái)的嗎？
這句話，我們真的得反思反思。常聽(tīng)人說(shuō)，真倒霉得了這個(gè)病，真倒霉得了那個(gè)病。我覺(jué)得，只要不是天生的疾病，那些后天患的疾病，都是自個(gè)沒(méi)有把自個(gè)的身體養(yǎng)好造成的。不是嗎？
記得，我爸進(jìn)手術(shù)室的時(shí)候，跟我姑媽家的表姐說(shuō)，等他這次好了，他再也不打麻將了。但是，你珍惜自己生命的機(jī)會(huì)已經(jīng)沒(méi)有了。
前幾年，為了更多的時(shí)間用來(lái)做好微商，我也是經(jīng)常熬夜到凌晨3點(diǎn)5點(diǎn)，每天只睡3個(gè)小時(shí)是正常的事情。覺(jué)得沒(méi)事，這么年輕呢，熬夜怕啥。再好的發(fā)動(dòng)機(jī)也架不住一天到晚的工作。
尤其是去年，身體明顯的不行了。每天無(wú)精打采，跟個(gè)病秧子似的，吃的不多但是呼呼的發(fā)胖。去做檢查啥事沒(méi)有，去看中醫(yī)，一句話：精氣神虧損嚴(yán)重，怎么辦？調(diào)理，從睡眠開(kāi)始，從運(yùn)動(dòng)開(kāi)始，從生活習(xí)慣開(kāi)始。
年前，聽(tīng)一個(gè)朋友說(shuō)這么一句話：我不是怕死，我是死不起，上有老下有小，死了太對(duì)不住他們了。
于是，我必須把自己的身體調(diào)理好，不求長(zhǎng)命百歲，最起碼自己活著的時(shí)候沒(méi)病沒(méi)痛，再一個(gè)就是不能給家人添加負(fù)擔(dān)。
其實(shí)，只要我們邁開(kāi)腿，甩開(kāi)膀子，生活習(xí)慣做好，自身的抵抗力真的會(huì)提升很好。
最近這幾天，每天電腦前做的太久了，手機(jī)也是不離手。雖然早上去晨練，白天的也會(huì)做些體操，但是還是架不住電腦前一座兩小時(shí)不動(dòng)的傷害力。
一樓整理好了美容床，還有另外一個(gè)原因就是能在中午午睡的那個(gè)時(shí)間，給自己做做艾灸。爬著睡覺(jué)，肩頸上熏著艾灸，時(shí)間利用的也是很好。
昨天跟一個(gè)中醫(yī)老師聊天，他說(shuō)，打羽毛球是改善頸椎病肩周炎最好的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。
剛好，前幾天晚上也陪著孩子練習(xí)打羽毛球來(lái)著。伊一說(shuō)，那早上我們就不去北河壩快走了，我們拿著羽毛球去廣場(chǎng)吧。
真的，走了狗屎運(yùn)，伊一其實(shí)并不是一個(gè)愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人，但是她為了跟我作伴，每天早上5點(diǎn)起床去走路，現(xiàn)在又要陪我打羽毛球。有時(shí)候我也會(huì)有偷懶早上不起來(lái)的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候，還在迷迷糊糊的伊一會(huì)說(shuō)，你要堅(jiān)持，堅(jiān)持一下就過(guò)去了。
身體是革命的本錢(qián)，我們不僅僅要自己健康有個(gè)生活好習(xí)慣，也要用行動(dòng)去感染身邊的人。
娜姐和田田現(xiàn)在每天早上都晨練跑步，已經(jīng)堅(jiān)持兩個(gè)月了。念梅說(shuō)她準(zhǔn)備去報(bào)個(gè)太極班，她對(duì)練太極很感興趣。
我不提倡代理商熬夜到很晚才睡覺(jué)，我希望大家能夠把白天的時(shí)間合理安排好，什么時(shí)候做什么事，有條有理，慢慢養(yǎng)成一個(gè)很好的習(xí)慣，這樣工作效率會(huì)提高很多。
從早上8點(diǎn)到晚上10點(diǎn)，這已經(jīng)有14個(gè)小時(shí)了。除去吃飯和做其他事的時(shí)間，大家真的能夠好好把握住黃金8小時(shí)，就真的很不錯(cuò)了。不需要再晚上多熬夜2個(gè)小時(shí)。這熬夜的2個(gè)小時(shí)不如放在早上6點(diǎn)到8點(diǎn)這兩個(gè)小時(shí)用來(lái)學(xué)習(xí)或者晨練。
長(zhǎng)期以往下來(lái)，你會(huì)大吃一驚，改變的不只是身體健康，還有心態(tài)思維的轉(zhuǎn)變。
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