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分享者: 黃玉芳

日期:2020/2/21

打卡天數(shù)：第( 2 )天

學(xué)習(xí)課題:《委屈情緒讓孩子無力怎么轉(zhuǎn)化》

我的收獲：

老師詳細(xì)講述了媽媽的委屈情緒如何讓孩子不懂感恩，以及兩個(gè)轉(zhuǎn)化方法。

委屈來自渴望自己的情緒和感受可以被他人理解，來自兒時(shí)未被滿足的需要，來自付出未被滿足。

付出的四個(gè)好處: 對方給自己肯定，對方以同樣的方式對待自己，對方需要自己離不開自己，利用對方做的少反過來要求對方為自己做。好處沒有被滿足，就會感覺委屈。這樣的付出對自己是犧牲，令對方會產(chǎn)生巨大壓力，這樣的關(guān)系是耗能的，削弱對方的生命力，令對方感覺疲憊感覺累。接收委屈的如果是伴侶，他會躲在自己的空間里隔絕你；如果是孩子，他會過早承擔(dān)成人的責(zé)任，成為媽媽情緒的容器，繼而產(chǎn)生無力感，童年喪失純真和快樂，同時(shí)習(xí)得父母的應(yīng)對情緒方法，無法真正對父母感恩，同時(shí)學(xué)會媽媽的委屈模式，成為主動付出的一方，在關(guān)系中受挫。

我的踐行: 當(dāng)委屈感來臨，覺察我的付出是否是為了換取某些東西，是否是無條件的付出。我為自己的需要負(fù)責(zé)。

想象練習(xí)，幫助我從孩童的心態(tài)迅速回到成人心態(tài)，用成人的心態(tài)面對問題。

開心地付出，寧愿不做，也不要不開心地做。

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【】

命運(yùn)饋贈的禮物，

都暗中標(biāo)著價(jià)格。

你今天的日積月累，

才會帶來明天別人的望塵莫及。