周國平說：“我獨處時最輕松，因為我不覺得自己乏味，即使乏味，也自己承受，不累及他人，無需感到不安”。

獨處，對很多人來說可能是比較難過的事情。我認識一位姐姐，極其害怕獨處，每當自己在家的時候總是喊著無聊，看電視都不自在，遙控器按來按去就是選不定要看什么。拿起手機挨個朋友打電話或發(fā)微信問大家在做什么，邀請大家一起聊天或來玩。實在沒人的時候，寧愿自己出去逛街，也不能在家里呆著。只有在把自己放在人群中的時候，心里才會安靜下來，覺得舒服很多。

我覺得不能自處的人，其實是無法跟自己連接，沒有辦法面對真實的自己。只有在人群中才能認識到自己的價值，是沒有安全感的一種表現(xiàn)。

從小到大，我就是個不太合群的人。從來不愿意去找小朋友玩，都是她們來我家找我，很多時候，我不想跟她們玩了，就只管玩自己的，人家也不走，就是在那里等著我。我自己玩的東西特別多，抓蝴蝶，抓螞蚱就是那種綠色的小腦袋的那種，小時候也不知道害怕。就算是看螞蟻搬家我都能看一上午。

再大一些后，我就是自己看童話書，寓言書等，慢慢的改成小說。但都是自己看，也不跟同學多交流。甚至連走路的時候都走的比大家快，有時候跟同學們出去玩的時候，走著走著，我就落她們一大截，我感覺自己已經(jīng)特意放慢自己的腳步了還是比大家快好多。用東北話說，我真是挺特，挺格路的一個人。

工作后的我也一樣，不太喜歡跟大家多說話，就只管做好自己的工作就行。下班或周末的時候也不太跟大家一起見面逛街，我很害怕人多的時候，很吵鬧，人越多的時候我反而會覺得自己融入不進去，感覺自己很孤單。結(jié)伴出去午餐的時候，我都希望至少三個人，這樣她們聊她們的，我就聽著就行。最怕倆人一起，那時就感覺自己好尷尬，不知道該說什么好。

反而獨處的時光對我來說是最自在的，特別的享受，也很舒服。想收拾屋子的時候，我就放著喜歡的音樂，邊聽邊收拾；或者是放一些喜歡的課程錄音；從那些老師的音頻里去感覺一些高頻的能量，加上收拾完干凈的房間，就更加的愜意舒服了。

或者看一本喜歡的書籍，從作者的眼里去看世界；很多時候也會畫畫，彩繪曼陀羅，去整合自己的內(nèi)在，去看到那些沒有意識到的木馬程序；也會隨意的畫一些好玩的畫，就跟著自己的潛意識來畫，不用一點繪畫技巧（其實我也不會繪畫技巧）畫出來就像小孩的畫一樣，就覺得挺好玩的。

再或者我會朗讀一篇文章或詩詞，把它錄下來，讀完再去聽自己的聲音，感覺也挺好聽的。

也喜歡去江邊跑步或走一走，累了就坐在江邊看隨意的風景，偶爾也會閉眼做做冥想。

在做上面這些事情的時候，偶爾就特別容易觸動到我的心，畫著畫著，讀著讀著，就會有些情緒出來，會想到很多事情或自小以來的一些負面的模式，有時候會流眼淚，有時候會大哭一場，哭完就會覺得好療愈，會覺得很輕松，特別的開心，有時候會忍不住唱歌，就是隨口會唱一些歌，還能唱成串燒，怎樣都開心，那時的自己也會特別的有靈感。

獨處就是最好的進行內(nèi)在整合的時候，我在獨處的時候是最能感覺跟自己連接的時候，那時候的自己做事說話就會很走心，不會用腦。

一個人只在在獨處的時候才能成為真實的自己，只有在獨處的時候才是最自由的時候。

愿每一個人都能學會獨處，學會跟自己在一起，去遇見真實的自己！