每個人在現(xiàn)在的信息時代，每天都被海量的信息包圍著，一起床自己的認(rèn)知和三觀可能在

瞬間就會被顛覆。而在于此同時人也在其中迷失了，失去了主動思考能力，和深度工作的能

力，答案就在《深度工作》這本書得到答案和解決。

每個人的手里都拿著手機(jī)，訂閱著各種微信的信息公眾號與資訊APP，可是他們這么做的

目的，只不過想讓自己不會陷入信息焦慮的心理陰影之中，可是他們每天閱讀的信息大大超

過人的腦部所能負(fù)荷的容量，而是這些信息是雜亂無章和沒有體系，也許你會說怎么沒有體

系，不是都是經(jīng)過整理和規(guī)劃嗎，是經(jīng)過整理和規(guī)劃，可是這些信息是按照平臺和信息架

構(gòu)，進(jìn)行了相應(yīng)的整理和規(guī)劃，而不是按照你自己的知識體系進(jìn)行規(guī)劃，訂閱和察看的信息

越來越多，不能讓你的焦慮有絲毫減輕，反而讓你更加焦慮，因為你只會被這些信息拉著

走，只要你覺得這些信息與你的三觀相同，你就不加分辨地全部接收，你不敢也不會去做思

考，這些信息在說明著什么問題，你可從中學(xué)習(xí)著什么，有哪些是你值得借鑒和讓你思考的

？

深度工作這本書提出了現(xiàn)實而又深刻的問題，就是把這些知識按照你自己的需要進(jìn)行整理和

規(guī)劃，把你觀看這些信息之后，對你這些信息進(jìn)行分門別類，然后關(guān)上你的手機(jī)對這些信息

進(jìn)行梳理和復(fù)盤，把這些海量的信息變成你的知識架構(gòu)中的磚瓦，用來給你的知識體系添磚

加瓦，讓你在察看和聽了這些信息之后，可以有所收獲，對信息進(jìn)行提取和整合，而又讓你

需要遠(yuǎn)離這些社交媒體，很多人都有社交媒體恐懼癥，生怕沒有看這些信息，就會被別人遠(yuǎn)

遠(yuǎn)拋開一段距離，而不會主動和篩選出自己需要的信息，加以利用和主動思考，跳出對方提

供的信息，通過對方提供的信息框架，來適合自己的角度來發(fā)揮自己的主動思考能力，來建

立屬于自己的知識體系，而深度工作給你提供了進(jìn)行自我整理和復(fù)盤，你學(xué)習(xí)到和接觸到的

信息，但是占用你的一定時間，可是從長遠(yuǎn)來說，效果是有潛移默化的出現(xiàn)，而不是停留在

口頭和被動的吸收信息。

請多進(jìn)行深度工作的學(xué)習(xí)和調(diào)整，雖然你需要讓出消耗在社交媒體上的時間，但是你可

以在對時間進(jìn)行合理分配，在你學(xué)習(xí)的空閑可以給出自己一定是時間，讓你作為學(xué)習(xí)的獎

勵，這樣你會獲得與眾不同的習(xí)慣，讓你可以好好規(guī)劃你的工作和生活。