我就是比較焦慮的那種人，擔(dān)心業(yè)績(jī)不好被別人替換；擔(dān)心自己說(shuō)錯(cuò)話惹人不高興；擔(dān)心因?yàn)樽约旱脑蚪o別人帶來(lái)麻煩。總是在憂慮和焦慮中度過(guò)，痛苦不已。

001不盲目比較:盲目比較的結(jié)果只會(huì)讓自己更迷茫，找不到前進(jìn)的方向。

我也很羨慕那些在一線城市工作的同學(xué)。羨慕他們擁有更多、更好的工作機(jī)會(huì)，羨慕他們?cè)诖蟪鞘羞^(guò)著自己向往的生活，羨慕他們可觀的薪水?？墒俏抑?，在他們光鮮的背后，是他們用自己的信念在堅(jiān)持，是他們的淚水和汗水成就了他們。所以，我知道我要做的就是像他們那樣努力，在自己的平凡的崗位做出不平凡的事情。

002活在當(dāng)下:我們永遠(yuǎn)不知道意外和明天哪個(gè)先來(lái)，所以，活在當(dāng)下很重要。

如果覺(jué)得自己沒(méi)辦法全身心的投入你當(dāng)下要做的工作，那么你可以試著寫(xiě)一份計(jì)劃:把要做的事情列一個(gè)清單，然后一件一件的去完成，這樣會(huì)大大減少自己的焦慮感。

003.改變“煩惱方式”:良好的人際關(guān)系是我們避免煩惱的重要原因。

任何關(guān)系都需要我們好好的經(jīng)營(yíng)。對(duì)待愛(ài)人，我們要接受對(duì)方的不完美。面對(duì)孩子，我們要適當(dāng)給他們自由發(fā)展空間；面對(duì)朋友，我們要坦誠(chéng)，既不要怕麻煩別人，又要在朋友需要自己幫忙的時(shí)候鼎力相助。良好的人際關(guān)系會(huì)讓我們的生活快樂(lè)有趣。