今日內(nèi)容是自律之尊重事實(shí)部分，作者在這一段落里，先談到人生地圖，然后圍繞人生地圖討論尊重事實(shí)。

他說，人生下來不是帶著地圖，而是隨著成長不斷構(gòu)建地圖，人成年后以為自己的地圖構(gòu)建好了，再遇到新的資訊和過去的觀念發(fā)生沖突，需要對(duì)地圖進(jìn)行大幅度修改時(shí)，會(huì)感到恐懼。

尊重事實(shí)，有理清移情，迎接挑戰(zhàn)，黑白謊言，這一節(jié)的心理學(xué)知識(shí)點(diǎn)較多，將分為兩天內(nèi)容。

今日內(nèi)容關(guān)于移情，這個(gè)概念我們常說，但?；煜彝暾倪x擇了這個(gè)部分，大于2800字，閱讀時(shí)間稍微長一些。

拆頁四

選自《 第一部分：自律 》尊重事實(shí)——移情：過時(shí)的地圖

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抱殘守缺，與現(xiàn)實(shí)脫節(jié)，這是不少人的通病。堅(jiān)守過時(shí)的觀念，對(duì)現(xiàn)實(shí)漠然置之，是構(gòu)成諸多心理疾病的根源，這種情形，心理學(xué)家稱之為“移情”。不夸張地說，有多少心理學(xué)家，就有多少關(guān)于移情的定義， 而我的定義是：把產(chǎn)生于童年時(shí)期，并似乎一直適用 的對(duì)于現(xiàn)實(shí)的觀念和反應(yīng)（它們通常具有特殊的意義， 甚至具有挽救生命的重要性），不恰當(dāng)?shù)剞D(zhuǎn)移到成年人 的世界里，這就是心理學(xué)上的“移情”。

移情，是心理治療的常見癥狀。移情過程可能很微妙，也極具普遍性和破壞性。我曾接待過一個(gè)三十多歲的病人，對(duì)于他的心理治療，因其移情程度過重而宣告無效。他是一個(gè)電腦技術(shù)員，因妻子帶著兩個(gè)孩子離去，不得不向我求助。失去妻子并未讓他痛苦， 失去孩子卻讓他無法接受。孩子對(duì)他的意義大于妻子。 妻子曾暗示他：除非他去看心理醫(yī)生，恢復(fù)正常狀態(tài)，不然她們永遠(yuǎn)不會(huì)回到他的身邊。為了得到孩子，他只好接受心理治療。我了解到妻子對(duì)他不滿，原因不止一個(gè)：他心胸狹窄，經(jīng)常無故產(chǎn)生妒忌心理，與此同時(shí)，他卻疏遠(yuǎn)妻子，對(duì)她缺乏關(guān)心和體貼。他頻繁更換工作，也令妻子難以忍受。早在青春期時(shí)，他的生活就混亂不堪：經(jīng)常與警察沖突，曾因酗酒、斗毆、 游蕩、妨礙公務(wù)等罪名三度入獄。他大學(xué)的專業(yè)是電子工程，后來他被校方開除了，他似乎并不在意，就像他說的：“我的那些老師都是偽君子，和警察沒什么 區(qū)別?！彼^腦靈活，在電腦界找到工作原本不在話下， 奇怪的是，不管做什么工作，都沒法堅(jiān)持下來，頂多不會(huì)超過一年半，獲得提升更是難上加難。他有時(shí)是被單位解雇的，更多的原因則是經(jīng)常同上司爭吵，因而被迫辭職。他這樣描述他的上司：“他們都是騙子、 謊言家，他們只想保護(hù)好他們的臭屁股?！彼偸钦f： “你不能相信任何人?！彼暦Q童年生活正常，事實(shí)卻 似乎相反。他在不經(jīng)意間，多次回憶起父母帶給他的 極度失望。他們答應(yīng)在他生日那天，送給他一輛腳踏 車，后來卻把承諾拋到腦后。有時(shí)候，他們甚至?xí)浐⒆拥纳?。他本人很傷心，卻不認(rèn)為情形有多么 嚴(yán)重，他只是想到“他們可能太忙了”，所以才顧不上他。他們答應(yīng)與他共度周末，最后不了了之，理由還是“工作太忙”。還有好幾次，他們說好到約定地點(diǎn)（比如聚會(huì)場合）去接他，最后卻忘得一干二凈，而原因仍舊是：“他們的腦子被太多事情占滿了?！?/p>

父母的漠不關(guān)心，讓病人的童年充滿了陰影，他被悲傷和失望的感覺所纏繞，逐漸地或是突然間—— —我不清楚是哪一種———他做出結(jié)論：他的父母是不可信任的人。有了這樣的看法，他的心境逐漸有了轉(zhuǎn)變。他感覺似乎舒服了很多。他不再對(duì)父母抱有太多期待，也不再把其承諾當(dāng)一回事———他對(duì)父母失去了信任，感覺失望的次數(shù)大大減少，痛苦的程度也大大降低了。

這個(gè)病人的移情得不償失。父母是孩子的榜樣這一前提，竟然導(dǎo)致他成了不幸的人：他沒有機(jī)會(huì)擁有更稱職的父母，他以為他的父母對(duì)待他的方式，是所有父母對(duì)待子女的惟一方式，他對(duì)現(xiàn)實(shí)的看法也在發(fā)生變化。他最初的結(jié)論是：“我不能相信父母，他們是不值得信任的?！焙髞磉M(jìn)一步認(rèn)清了“事實(shí)”：“我不能相信任何人，沒有誰是靠得住的?！边@成為其人生地圖的主旋律，并伴隨他進(jìn)入青春期和成年時(shí)期。他一再同權(quán)威人物發(fā)生沖突：警察、教師、上司。這些沖突越發(fā)使他感覺到，凡是具有某種權(quán)威，能給予他什么東西的人，都是不可信任的。他固然有重新修訂地圖的機(jī)會(huì)，但所有機(jī)會(huì)全部錯(cuò)過了。首先，他很難去接受一個(gè)事實(shí)：在這個(gè)世界上，有些人是值得信任的。他認(rèn)為如果冒險(xiǎn)去信任他們，無異是偏離了固有的地圖。其次，要想修訂地圖，他必須重新評(píng)價(jià)他的父母， 他必須承認(rèn)父母其實(shí)不愛他，他們的冷漠根本就不正常，他的童年也不正常，承認(rèn)這些，無疑會(huì)給他帶來劇烈的痛苦。第三，“任何人都不值得信任”這一結(jié)論，是他根據(jù)自身體驗(yàn)做出的某種調(diào)整，這曾使他的痛苦感受大大降低。把這種調(diào)整完全放棄，做出新的調(diào)整，對(duì)于他是異常艱難的事。他寧愿維系過去的心態(tài)，就是不能信任任何人。他還不自覺地產(chǎn)生主觀臆想，進(jìn)一步來鞏固自己的信念。他強(qiáng)迫自己疏遠(yuǎn)所有的人，甚至不讓自己同妻子過于親密。在他看來，他的妻子同樣不可信任，惟一可靠的就是孩子，因?yàn)樗麄兪俏?一權(quán)威不在他之上的人，是他在世界上惟一能夠信任 的人。

移情現(xiàn)象本身就是一種“地圖”。病人向心理醫(yī)生求助，是因?yàn)榕f地圖已不再生效，但頭腦中的觀念仍然根深蒂固。他們拒絕做出調(diào)整，甚至為了捍衛(wèi)舊地圖的有效性，進(jìn)行針鋒相對(duì)的反抗。這樣，心理治療就很難取得任何進(jìn)展，那個(gè)電腦技術(shù)員就屬于這種情形。一開始，他要求星期六前來就診，過了三次，他就破壞了約定，因?yàn)樗业搅艘环葜苣┘媛毑钍拢簬椭鷦e人修剪草坪。我建議他把就診改在星期四的晚上， 可是過了兩次，他就因單位加班而中斷治療。我不得不重新調(diào)整接診日程，把時(shí)間改在星期一晚上，因?yàn)樗f過，星期一很少加班。同樣，僅僅過了兩次，因?yàn)榧影?，他連周一晚上的就診也取消了。我開始感到懷疑，我問他是否真的需要不停地加班，因?yàn)槲也豢赡茉侔才艅e的時(shí)間為他治療。他最終承認(rèn)：其實(shí)公司并未要求他加班，他只是希望多賺取額外的收入。在他看來，工作遠(yuǎn)比治療更加重要。他對(duì)我說，如果星期一晚上不加班，就會(huì)在星期一下午四點(diǎn)左右，打電話通知我。我坦率地對(duì)他說，這種安排不適合我，我不可能把周一晚上的計(jì)劃統(tǒng)統(tǒng)放到一邊，專心等待他不確定的就診。他感覺我過于苛刻和冷漠，因?yàn)槲揖谷话盐业臅r(shí)間看得比他還重要，所以根本不關(guān)心他的 病情，簡而言之，他認(rèn)為我這個(gè)人不值得信任。到了 這個(gè)地步，我們的合作只好中斷，我也成了他舊地圖 上新的“界標(biāo)”。

移情現(xiàn)象不僅存在于心理醫(yī)生和病人之間。父母 和子女、丈夫和妻子、上司和下屬之間，朋友、團(tuán)體 以及國家之間，都會(huì)存在移情問題。在國際關(guān)系中， 移情是個(gè)有趣的研究課題。國家首腦同樣是人，他們部分人格，都是童年經(jīng)驗(yàn)塑造的結(jié)果。他們的言行， 導(dǎo)演出許多值得思考的政治現(xiàn)象，譬如，希特勒追隨的是什么樣的心靈地圖，它從何而來？從越戰(zhàn)開始到戰(zhàn)后，美國歷經(jīng)幾任總統(tǒng)，各自都有怎樣的人生地圖？ 我想，他們的地圖肯定各不相同。在上世紀(jì)三十年代， 人們的地圖是怎樣的？他們普遍的心理和行為，對(duì)于美國經(jīng)濟(jì)大蕭條有著怎樣的影響？在上世紀(jì)五六十年 代成長的一代，他們的人生地圖又是什么模樣呢？如果說上世紀(jì)三四十年代的國家經(jīng)歷塑造的地圖，導(dǎo)致美國領(lǐng)導(dǎo)者發(fā)動(dòng)了越戰(zhàn)，那么六七十年代的現(xiàn)實(shí)狀況， 又將給我們的未來帶來什么樣的結(jié)果呢？從政府首腦到普通民眾，我們應(yīng)該如何尊重事實(shí)，及時(shí)修訂人生地圖呢？

逃避現(xiàn)實(shí)的痛苦和不幸，是人類的天性，只有通過自律，才能逐漸克服現(xiàn)實(shí)的痛苦。我們必須尊重事實(shí)，盡管這會(huì)帶來痛苦，但遠(yuǎn)比我們的個(gè)人利益和暫時(shí)的舒適更為重要。我們必須淡化暫時(shí)的不適之感，應(yīng)該追求真理而不是幻象，并愿意承受所有的痛苦。要讓心靈獲得成長，讓心智走向成熟，就要竭盡全力，永遠(yuǎn)尊重事實(shí)，乃至獻(xiàn)身真理。

「I，重述知識(shí)」（必選）

什么是移情，移情給人們帶來的影響是什么？

【得而不能】

移情是想得到但得不到的時(shí)候給自己心理暗示忽略這種失望的感覺，從而對(duì)別人產(chǎn)生不信任的感覺。

移情會(huì)給人帶來缺乏信任感和自我的感覺。讓人在社交中獲得不到安全感，覺得誰都不可信任。

「A1，激活經(jīng)驗(yàn)」 （必選）

對(duì)比拆頁中的案例，想一想，你有哪些移情的行為？挑選一個(gè)進(jìn)行詳細(xì)描述，找到自己移情的癥結(jié)所在。

eg：省略過程描述1千字，我的一個(gè)移情，娘家媽媽承擔(dān)了所有的做飯和家務(wù)，婆家媽媽不做飯只打下手幫忙，年輕時(shí)的我對(duì)婆家媽媽極度不滿，認(rèn)為其沒有做到女人的本分。（嘿嘿，這個(gè)概念我其實(shí)后來花了好長時(shí)間才調(diào)整到男女平等，家務(wù)活彼此共同分擔(dān)）

eg：我的第一份工作，公司有很多嚴(yán)格的操作流程和培養(yǎng)人員制度，而我進(jìn)入第二份工作時(shí)，看著啥啥啥都沒有，當(dāng)時(shí)很多抱怨，（省略1千字，_）這里的移情是一個(gè)公司存在就應(yīng)該給員工設(shè)立這樣的制度，沒有設(shè)立就是不合格的公司。

【逃避責(zé)罵】

看到片段想到我小時(shí)候奶奶經(jīng)常責(zé)備我，比如你是老大，要讓著妹妹；你比他們大，你要懂事…我內(nèi)心拒絕這些責(zé)備，從而產(chǎn)生了忽略自己的情緒，發(fā)現(xiàn)這樣自己就會(huì)沒那么失落、不開心。

這樣做帶來的副作用是我發(fā)現(xiàn)自己比較固執(zhí)，不太聽的進(jìn)去別人的話。就算別人是對(duì)的，我不會(huì)馬上相信，除非讓我看到為什么。

這里的移情是躲避責(zé)罵的一個(gè)反應(yīng)，同時(shí)也反映當(dāng)時(shí)我還小，不能反抗家長，就用忽略家長的說教，認(rèn)為自己是對(duì)的來抵抗，時(shí)間久了地圖沒有更新，慢慢接觸的人變成一個(gè)個(gè)界標(biāo)。