我要分享的書(shū)是《神奇的眼腦直映快讀法》

這本書(shū)的作者是胡雅茹，主要內(nèi)容是教給大家提高閱讀速度，她的封面是這樣寫(xiě)的：“每天5分鐘，21天練習(xí)題，讓你讀得快、記得勞、想得透，讓你受用一生的超級(jí)速度術(shù)"，我買(mǎi)這本書(shū)的目的就是想拯救我的閱讀速度。

當(dāng)我翻開(kāi)這本書(shū)時(shí)，真的是愛(ài)不釋手，恨不得一下子看完，一下子吸收所有的知識(shí)。

它寫(xiě)的閱讀毛病我都有，我看書(shū)的不良習(xí)慣有：看書(shū)從封皮開(kāi)始一字不落的閱讀，遇到不認(rèn)識(shí)的字還不行，口讀、默讀，分心、停頓，重讀。我看一本書(shū)好久好久都看不完，看著看著就沒(méi)興趣了，讀書(shū)非常慢。接觸到這本書(shū)后我感覺(jué)它就是我閱讀的一根救命稻草。

這本書(shū)翻了很多遍，覺(jué)得學(xué)到了很多：

1.“636集中法”—訓(xùn)練放松和集中注意力的

這個(gè)方法可以讓大家快速的進(jìn)入閱讀的狀態(tài)，很簡(jiǎn)單，就是找個(gè)舒服的姿勢(shì)做坐好，用鼻子吸氣6秒，屏氣3秒，呼氣6秒，重復(fù)3次。我試過(guò)效果挺好的，就像閱讀前的一種儀式感。

我有一項(xiàng)健身運(yùn)動(dòng)是貼墻站6分鐘，有時(shí)候心靜不下來(lái)，站不下去，我就用”636集中法”讓自己的心平靜下來(lái)。睡覺(jué)前，睡不著，我也用這種方法，很快就能睡著。

2.眼球運(yùn)動(dòng)

做眼球運(yùn)動(dòng)，可以緩解眼睛的疲勞，讓視力更好，眼球移動(dòng)也更靈活，有利于快速閱讀的提高。方法也很簡(jiǎn)單，使勁眨眼睛5次，左右上下轉(zhuǎn)動(dòng)眼球。

這個(gè)運(yùn)動(dòng)可以隨時(shí)隨地進(jìn)行，不管你是坐著、躺著、還是走著路，還是手里做著其他的事情，超級(jí)的方便。

3.提升閱讀速度的方法

書(shū)中有圖有說(shuō)明，照著練習(xí)就行。主要包括：提升眼球速度練習(xí)、線的視野拓展練習(xí)、面的視野拓展練習(xí)、字群閱覽練習(xí)。每天5分鐘，經(jīng)過(guò)經(jīng)過(guò)了21天的訓(xùn)練，我的進(jìn)步是很快的。閱讀速度由每分鐘186個(gè)字，升到了626個(gè)字，理解率由原來(lái)的45%升到了60%?？梢?jiàn)速度提升了并不會(huì)影響理解率，反而理解率是升高的。有效果，好驚喜。

4.各種材料的閱讀方法

又經(jīng)過(guò)了尋找關(guān)鍵詞的訓(xùn)練后，就介紹了各種材料的閱讀方式，包括：預(yù)讀和瀏覽、尋讀、略讀/跳讀和精讀?；旧纤械牟牧系拈喿x方法都是相通的：先確定閱讀目的、用2-3分鐘快速瀏覽一遍、再讀一遍快速劃出關(guān)鍵詞、快速讀一遍關(guān)鍵詞，最后記筆記驗(yàn)證自己的記憶內(nèi)容。這本書(shū)的最后還跟了大量的練習(xí)題。實(shí)踐性比較強(qiáng)的一本書(shū)。在我所有看過(guò)的書(shū)中，這本書(shū)顯得很簡(jiǎn)單，但我的利用效果是最好的?？梢哉f(shuō)這本書(shū)改變了我的閱讀習(xí)慣，開(kāi)啟了我閱讀的新篇章。

去年參加行動(dòng)營(yíng)的時(shí)候，一天一本書(shū)，還要輸出打卡內(nèi)容，可以說(shuō)，我能堅(jiān)持下來(lái)，而且全部爆棚，就得益于這本書(shū)。先快速閱讀，需要慢的時(shí)候再慢下來(lái)讀，慢下來(lái)思考。

如果你想學(xué)習(xí)正確的速度方法，提高自己的閱讀速度，那非常建議你看一看這本《神奇的眼腦直映快讀法》。