今天上午有很多事需要處理，我?guī)缀跻豢桃矝](méi)有得閑，一直在處理文件。轉(zhuǎn)眼間就到了午飯時(shí)間，我也只是簡(jiǎn)單吃了幾口之后，又開(kāi)始了忙碌。

可能是因?yàn)榇竽X在一直在高速運(yùn)轉(zhuǎn)，也可能是飯后比較困，中午的時(shí)候我覺(jué)得自己的效率特別低。而且精神也特別疲憊，似乎兩眼都快睜不開(kāi)了。

我坐在椅子上，擺了一個(gè)比較舒服的姿勢(shì)，然后閉著眼睛準(zhǔn)備休息一會(huì)兒。本來(lái)想著只是閉目養(yǎng)神一會(huì)兒，誰(shuí)知道竟然睡著了。

坐在那兒睡覺(jué)，本來(lái)就很難，所以也不可能會(huì)長(zhǎng)時(shí)間睡，我還是比較放心的。我是突然之間醒來(lái)的，好像突然之間我的大腦就清醒了。

記得當(dāng)我醒來(lái)時(shí)特別懊悔，覺(jué)得自己怎么能睡著呢？而且似乎還睡了好久。但是當(dāng)我發(fā)現(xiàn)時(shí)間僅僅過(guò)去三分鐘時(shí)，我又有些震驚。

為什么只休息了三分鐘，醒來(lái)之后卻那么有精神呢？而且整個(gè)下午我都一直沒(méi)有犯困，好像中午休息的不是三分鐘而是三十分鐘。

為什么今天休息的三分鐘效率如此之高呢？它和平常的午休有什么差別嗎？

我想最大的差別應(yīng)該是這三分鐘沒(méi)有任何的念頭，甚至不要說(shuō)起心動(dòng)念，期間連絲毫的情緒波動(dòng)都沒(méi)有。我只是簡(jiǎn)單地覺(jué)得自己很累，然后閉目養(yǎng)神，然后不由自主地睡著了，然后大腦得到了足夠的休息。

睡覺(jué)只是睡覺(jué)，沒(méi)有其他任何的念頭，這就是今天這三分鐘高效的原因吧！

對(duì)比其他時(shí)候的午休，它們之間的差別還是非常大的。以往時(shí)候的休息，似乎沒(méi)有這么純粹。以往的時(shí)候，休息不單是休息，有時(shí)候雖說(shuō)是準(zhǔn)備休息，但中間還伴隨著刷會(huì)兒手機(jī)，縱使沒(méi)有刷手機(jī)，心里也在想著很多亂七八糟的事情。

注意力被其他事情吸引，或者念頭太多，應(yīng)該是休息不好的重要原因。

其實(shí)不只是休息，其他事情也一樣。我們似乎習(xí)慣了做著手頭的事情，心里卻掛念著其他事情，我們自以為自己可以一心多用，其實(shí)它們?nèi)际窃诶臀覀兊男省?/p>

不要覺(jué)得自己可以一心多用，不要覺(jué)得自己很厲害。同時(shí)可以做什么很多事情，那一定是簡(jiǎn)單的事情，復(fù)雜的事情或者說(shuō)重要的事情，同一時(shí)間只能做一件。你所謂的同時(shí)做，只是大腦在迅速切換注意力罷了。