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1、CrossFit-入門級課程畢業(yè)
這是讓我特別高興的一件事情！九大基礎(chǔ)動作并不難學(xué)，但我的身體一直比較僵硬，在之前的運動員生涯中韌帶還受過傷，一些看上去簡單的挺舉、硬拉做起來都十分的變扭。
最重要的感悟：運動是療愈，和對身體的雕琢。
今天去上第一次大課~
2、網(wǎng)易運營微專業(yè)-內(nèi)容運營
這一周完成了網(wǎng)易運營微專業(yè)的內(nèi)容運營科目。在大作業(yè)中我選擇了MONO作為研究對象，這是我很喜歡的一款內(nèi)容產(chǎn)品。了解之后才發(fā)現(xiàn)，MONO在走入公眾視野之前，已經(jīng)進行過兩年的實驗了，創(chuàng)始人是有著英國留學(xué)背景的創(chuàng)意人，整個產(chǎn)品散發(fā)出來的氣場和這是息息相關(guān)的。
一個產(chǎn)品有沒有匠心，有沒有經(jīng)過打磨，還是純粹博眼球玩噱頭，有心的用戶是有數(shù)的。
MONO的Slogan：用有趣定義自己。
相似的人總會相遇，而浮夸的風(fēng)穿堂而過。這周完成活動運營科目，要對運營領(lǐng)域的知識做一次大的復(fù)盤。
3、游泳私教課程兩課：2/10
拖了大半年，終于要去學(xué)游泳了。教練很專業(yè)，也很耐心的讓我能夠更快的熟悉水性。
從最開始的悶氣技巧，到浮水時身體如何打開，身體的各個部分如何配合發(fā)力，一個小時，我就能在水中比較自如的入睡出水和浮水了。還是因為身體柔韌性的原因，我在學(xué)舒展動作的時候，總是顯得有些笨拙。好在有教練指導(dǎo)矯正，少走了很多彎路。找專業(yè)的人，做專業(yè)的事，一直是我的信條。
自己摸索自學(xué)也可以學(xué)會，但會讓我在底層撲騰很久，沒必要的彎路也會消耗我最寶貴的時間。
4、李善友教授：認(rèn)知革命
七月份混沌大學(xué)的演講，兩天時間，十五小時的錄音，全部聽完。教授的部分觀點我持保留意見，但對于不連續(xù)性和生存進化的分析對我非常有啟發(fā)。
計劃的底層假設(shè)是世界是連續(xù)的，太陽照常升起，我們還有明天。但事情并不總是這樣，因為我們永遠(yuǎn)無法確定明天會發(fā)生什么，哪怕是太陽從東邊升起這件事情。由此還會帶來經(jīng)驗對于預(yù)判的遮蔽性效應(yīng)。比如諾基亞和非智能機，柯達(dá)和膠卷。
如何避免遮蔽性？始終從自己的基礎(chǔ)信念出發(fā)，而非事情的現(xiàn)狀。比如說蘋果，相信的是科技與人文的融合，而非任何一個產(chǎn)品，iphone殺死ipod，ipad逼近iphone。種子死亡，才會有芽的新生。于我最大的啟發(fā)是，我必須讓線下教育的我死亡，才有線上的新生。
5、《覺醒的力量》第五周 - 正念社交
這一周冥想課程的主題是我最需要的，長久以來的研究型生活讓我在這方面缺少對自己的了解，也缺乏與世間相處的方法。很多身邊的人都覺得我是一個“無情”的人，永遠(yuǎn)生活在理性的世界中，活在分析與假設(shè)中。遇到過不少長情的人，回頭看時，造成過不少的傷害，現(xiàn)在還留在身邊的，真讓我覺得不可思議（謝謝你，嵐，羽，Lydia，Bookie，你們是我最大的奇跡）。
最近對于“安住于愛的當(dāng)下”開始有了更深一層的覺知，雖然生活中的實踐僅僅是多和朋友一起吃飯，以及在看到一些朋友圈狀態(tài)是打一個關(guān)切的電話，但這一切都讓我感覺到了鏈接的暖意，以及關(guān)系的美妙。
自由的要點：管理物質(zhì)生活；關(guān)心自身的人際關(guān)系；學(xué)習(xí)智慧的表達(dá)。
輸出
1、輸出力系統(tǒng)課：打造組塊
這周的兩節(jié)輸出力線上課程，目標(biāo)是讓所有的同學(xué)都輸出一個7分鐘演講。
第一場，從MVP講到費曼技巧，大家都覺得很燒腦也很過癮，我還發(fā)明了一個組塊打造技巧，大家也都覺得很過癮。這次線上課程和以往任何的線下課程都不一樣，這是完完全全按照自己的意愿研發(fā)的一門課程，充滿著實驗感和創(chuàng)造的樂趣，同學(xué)們也都覺得收獲非凡，思維提升了一個層級。這個過程，正體現(xiàn)了教育“教學(xué)相長”的特點。
每周第二場是實操課，為大家演示打造組塊的具體操作步驟。把原來的大綱全部推倒重來，選用學(xué)生給我的幾個案例，大家都覺得既形象，又有親切感。我也非常的享受這個過程，每一次重新打造組塊，又讓我對這個工具有了更深一層的理解和把握，在指導(dǎo)起來的時候，更能切中要害。
“當(dāng)你決定出發(fā)時，最困難的部分就已經(jīng)結(jié)束了?！边@句話也講給自己聽~
2、新教師培訓(xùn)項目
出于經(jīng)濟上的壓力，接了一個線下的新教師培訓(xùn)項目，這是我的舊業(yè)，如魚得水的自由感。
原來覺得，有一份手藝的感覺真好。
現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)，有一份手藝，是任性走人間最大的安全感。
3、文章兩篇
開始養(yǎng)成定期寫作的習(xí)慣。寫作是自己的一個切口，長久以來我也是通過寫作的形式和這個世界進行溝通的，只不過大都寫給自己。從現(xiàn)在開始，練習(xí)創(chuàng)作一些對他人有價值的文字。
《把學(xué)習(xí)變成一場停不下來的游戲》：最近在體驗陰陽師，非常優(yōu)秀的一款游戲，在體驗的過程中我就想起了游戲化學(xué)習(xí)的一些要點，于是有了這一篇文章。很多原理都用故事的形式穿插在了文章中。寫完之后，自己還算滿意。
《如何打開你的腦洞》：這篇文章介紹了打開創(chuàng)意的三個工具。環(huán)境觀察，通過把視野拉開容納更多的靈感素材；組合聯(lián)想，不同的素材之間會發(fā)生化學(xué)反應(yīng)；懷疑常識，對常識的質(zhì)疑有助于發(fā)現(xiàn)事物的本質(zhì)，或者另外一面。還有很多的點沒有寫到，以后有機會再來寫這個主題。
Art of Life
1、十二月的祝福
一號那天，滿溢的愛忽然毫無征兆的到來，什么也沒有發(fā)生，卻像剛剛經(jīng)歷一場盛大的嘉年華。
心靈的力量！
2、南圖偶遇
本來想去南圖借一些創(chuàng)意方法論，意外遇見達(dá)爾文理論的好書。
為新的一周備滿精神食糧，開心！
3、雕琢身體和心靈
運動和冥想，今年給我最大成長的兩個主題。
明年讓這兩大主題繼續(xù)在生命中綻放~
4、回歸生活
完成每周一次的打掃，更換了新的床單迎接冬日，這一周的花也是暖暖的。
滿心歡喜~
