? 最近在朋友圈看到朋友發(fā)的2019年計劃，讀書、寫字、旅游、賺錢這些目標(biāo)倒也是很平常，最后一條每天冥想半個小時，這成功的吸引了我的注意。冥想？什么是冥想？我開始四處去尋找冥想的定義。
朋友熊說：“我覺得冥想，就是在做白日夢?！?/p>
朋友陳“我當(dāng)年學(xué)瑜伽的時候，老師講過，我的理解就是放空自己吧，讓自己處于一種放松的狀態(tài)，很舒服的感覺?！?/p>
百度百科：冥想是瑜伽實現(xiàn)入定的一項技法和途徑，把心、意、靈完全專注在原始之初之中；最終目的在于把人引導(dǎo)到解脫的境界。
瑜伽者通過冥想來制服心靈，并超脫物質(zhì)欲念；感受到和原始動因直接溝通。通過簡單練習(xí)冥想，即可幫助人們告別負(fù)面情緒，重新掌控生活。
人的一生會遇到各種各樣不開心的事情，經(jīng)歷著屬于自己的故事，好的，壞的。常說當(dāng)局者迷旁觀者清，而我卻覺沒有人比你更懂自己。
有許多想說的話，有時候憋了一天，想吐槽，當(dāng)真的想開口說的時候，卻覺得已經(jīng)沒必要。朋友，交往久了才知深淺。
有太多的時候，都覺得自己很苦很苦，快要堅持不下去了，被痛苦心酸淹沒了，但是到最后依然在臉龐上洋溢著溫暖的笑容。
那段特別痛苦的時間過去了，回頭看看，其實為沒什么大不了的，咬咬牙，一個人也走過來了。
上班的時候，老板發(fā)來一份文件，讓把PDF 改成WORD ，改后效果并不理想，又改成了PP T 效果還是不理想，苦惱了許久，為什這么簡單的問題自己都做不好？連簡單的WPS 都不會。煩惱自責(zé)接踵而至。后來想想，紅頭文件，怎么會讓你輕易更改呢，突然心情就放松了。
人生就像一場漫長的馬拉松，體力能力都是有限的，心里的空間更是有限的，裝的太多會使人腳步就會沉重，腳步沉重了，自然就跑得慢了。
當(dāng)你覺得累了，你就停下來歇歇吧，下次起跑會跑的更遠(yuǎn)。心累了就掃掃心里的垃圾。不開心的通通丟掉。
放心過去，把心歸零，調(diào)整好自己的狀態(tài)，繼續(xù)前行。
心態(tài)真的非常的重要，你需要告別負(fù)面的情緒，重新掌控生活。
我有一個特別奇怪的朋友，他只要一不開心了，就去畫畫，挑有難度的去畫，整個過程中他需要思考怎么下筆，怎么布局，怎么畫好每一筆，一副畫下來。他根本不記得發(fā)生了什么不開心的事情，有的只是快樂。
不要沉淪于過去，要時刻提醒自己，垃圾多了就丟，做錯事了就改，交錯朋友了就斷絕來往，時光不停留，人也要學(xué)著自勉常新。
慢慢的自己也喜歡上了冥想，覺得冥想就是在放空自己，幫助自己告別負(fù)面情緒，重新掌握新的生活。
我理解的冥想，也許就是累了，就放下過去，把自己清零。
余生，愿你每天都是想要的生活。
