美好的一天從擼鐵和聽課開始嘍！

昨晚兒子頭11點(diǎn)睡覺，他睡了我就在床上看書，老公在床上刷視頻，11點(diǎn)多了，自己心里嘀嗒：平時(shí)老公總叨叨要早點(diǎn)睡覺，早點(diǎn)睡覺，今天都11點(diǎn)多了，他還在那兒刷視頻。我去了趟客廳，回來和他說，我困了，關(guān)燈睡覺了，他回我，好好說話，當(dāng)時(shí)沒理他。想想說話語氣挺正常的啊，過后再想想可能當(dāng)時(shí)自己對(duì)他有怨氣，說話的語調(diào)語氣里流露了出來。老公在刷手機(jī)，我在看書，倆人都不想睡，正是只許州官放火，不許百姓點(diǎn)燈，覺察自己，以后不能這樣了。聽院長的話，和老公說話之前肢體語言先行，不要?jiǎng)硬粍?dòng)就有情緒，可以表達(dá)情緒，但不能情緒化表達(dá)。覺察自己，好好說話，柔軟自己。愛本身就是要相互的妥協(xié)一點(diǎn)兒，保持距離，控制情緒。

覺察自己，優(yōu)化自己，打磨自己，狠狠的幸福自己！我好了全家就好了！