整個冬天幾乎全把自己蟄伏了，一次也沒有出去鍛煉過身體。今天陽光明媚，很有春天的味道，中午吃完飯和幾個同事一起散步，走了一會兒路程，回去休息的時候，寒假以來難得睡個好覺，整整睡了一個多小時。
晚上回到家，換好衣服和鞋子第一件事就是想著趕緊去公園走路去，不然一坐下來就不想再動了。于是，和愛人一起去健步走。
愛人平常比我走路快，但是，當我穿著運動鞋，我們倆一起健步走的時候，他明顯沒有我的速度快，走沒多長時間他就感覺有點累了。正好走到一個踢毽子的場地，有個女人一個人在踢毽子，我說：“那你去走路吧，我來踢會兒毽子?！?/p>
于是，我們倆“分道揚鑣”，他繼續(xù)走路，我來踢毽子。
有幾乎兩年時間沒踢毽子了，再踢也沒有生疏的感覺，只是毽藝肯定沒有長進，身體的靈活度和反應靈敏度沒有那么靈敏，還好能和那個女人配合踢一會兒。踢了一會兒，頭上便微微冒汗，再踢一會兒額頭開始變得濕漉漉的，后背的汗也往衣服上粘，再往后簡直是揮汗了，一會兒得擦一下額頭，不然汗水都流到眼睛里了。這種身體冒汗的感覺很是暢快，好久沒有這樣的感覺了。
慢慢地不斷有踢毽子的毽友過來踢毽子，人越來越多。我踢了一個小時左右，感覺腿已經(jīng)有點困了，想著今天是好久以來第一天鍛煉身體，不敢時間太長，擔心第二天腿疼。于是，我先撤出，那些伙伴繼續(xù)踢。
停下踢毽子往回走的路上，感覺身體好輕好輕，比來的時候能減輕20斤，踏步走在路上感覺拖動步子的時候，整個身體是輕盈的，毫不費力的感覺，雖說腿有點困，但絲毫沒有身體很重拖不動的感覺，渾身輕松、心情舒暢，特別愜意的感覺。
回到家沖澡、洗衣服，坐下來陪孩子寫作業(yè)，自己看書，比起以前沉悶的心情感覺要好很多很多。
早晨醒來，想著下床腿肯定要疼的，因為我知道我以前只要很久沒有鍛煉，再去鍛煉的時候，腿勢必要疼幾天。因為以前踢毽子踢段時間，停下來不踢，再踢的時候，腿總是要疼幾天。這次我想著肯定腿要會疼的，因為這次中斷鍛煉的時間真是太長了。誰知，早上下床走路，腿竟然毫無疼痛的感覺，只是剛醒來的時候，身體會稍微覺得有點困，翻身趴一會兒，下床走路，一會兒就沒有困的感覺了。起床后先把家里夜晚干渴的花草澆完水之后，再給自己喝水補充體內(nèi)流失的水分，然后坐下來做自己的事情。
回想這個與之前大相徑庭的經(jīng)歷，我很開心身體能有這樣的狀態(tài)，同時也在想為什么這次這么久沒有鍛煉身體，重新開始鍛煉強度這么大，腿竟然沒有疼。我想到了之前鍛煉所吃過的那些苦，特別是練瑜伽的時候，身體的筋骨被扯拉的鉆心的疼，那時候我記得剛開始練瑜伽腿和身體連續(xù)疼了好幾天，因為身體的筋骨太緊繃了。后來，經(jīng)過不斷鍛煉，筋骨慢慢伸展開后，那些疼痛已經(jīng)變成很好的耐受力，之所以這次重新開始鍛煉腿不疼，應該都是之前鍛煉的積累。
我想起春節(jié)和幾個伙伴外出旅行， 伙伴回來后問我：你第二天腿疼嗎？
我說：沒有啊，沒覺得腿疼呀，就是覺得太瞌睡了。
看來，之前所有的鍛煉真的給身體奠定了一個好的基礎(chǔ)，所有那時候受的苦、忍受的疼痛都沒有白費，我所走的每一步都沒有白走，每一步都算數(shù)。同時，也讓我深深看到持續(xù)鍛煉身體，真的能不斷增強自己的體質(zhì)，這種變化或許短時間你沒有看到效果，但長期堅持下去，它是一定能經(jīng)得起你的檢驗的。那么，從今天起就重新開啟鍛煉身體的美好時光吧！
轉(zhuǎn)而想到人的心靈成長經(jīng)歷。當我們歷經(jīng)困苦和磨難的時候，我們會覺得讓自己難以承受，但是當我們一次次勇敢面對那些艱難困惑，走出受苦受困的精神之旅，我們的內(nèi)心真的會變得越來越強大，內(nèi)心的承受力會造就出一顆勇敢無畏的金剛心。再遇到任何艱難困苦的事情，我們都會有勇氣去面對，而那些苦痛也很少能再真正傷到你的內(nèi)在。
無論是身體還是心靈都需要去鍛煉，去經(jīng)歷磨難，風雨之后才能見到彩虹。沒有白走的路，沒有白經(jīng)歷的事，這些都會變成身體和心靈的營養(yǎng)，讓我們有更強有力的身體素質(zhì)和心靈品質(zhì)去勇敢面對一切。2019年身體和心靈都要上路，都需要持久的鍛煉。
