你幸福嗎？你有變幸福的魔法棒嗎？
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幸福是什么？
幸福是夜有一床安宿，日有三餐飽腹。就如畢淑敏所說：“幸福是一種心里的富足和滿足，不以物質(zhì)的多寡來衡量，它是付出、分享和愛的感受，恰到好處，是一種哲學(xué)和藝術(shù)的結(jié)晶體，它代表的豁達(dá)和淡然，是幸福門前的長廊，輕輕走過它，你就可以拍打幸福的門環(huán)”。
幸福的樣子就在貓咪尾巴上，只要它向前走，幸福就會(huì)一直跟隨它；幸福的樣子就是暮年之時(shí)牽著老伴的手，一起逛菜市場，幸福就在時(shí)光里；幸福的樣子或是大學(xué)剛畢業(yè)收到的第一份offer ,幸福匿藏在喜悅和激動(dòng)里。
幸福是感性的，是一個(gè)身心和諧的狀態(tài)，它充滿動(dòng)感，是心靈之花的美麗綻放，它充滿質(zhì)感，是能看得到、聽得到、嗅得到、觸得到的生命體驗(yàn)，不是按圖索驥教條式的刻意尋找，它就在每個(gè)人的口袋里，活在當(dāng)下，對(duì)生活充滿蓬勃向上的力量，就是一種最真實(shí)的幸福存在。
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幸福有秘籍嗎？
想要成功須有正確的方法，想要擁有幸福理所應(yīng)當(dāng)必然也有秘籍所在，作者馬丁·塞利格曼提出了經(jīng)典的幸福2.0五要素：
〈一〉積極情緒
積極情緒是幸福理論的基石。你對(duì)生活以什么樣的態(tài)度，生活就回饋于你什么樣的結(jié)果。外在世界是內(nèi)在狀態(tài)的投射，只有積極情緒才會(huì)引領(lǐng)我們正性思考，把控好平衡的心態(tài)，控制好合理的情緒，才能把步調(diào)向幸福模式開啟。
〈二〉投入
投入達(dá)到最高的境界就是忘我境界，進(jìn)入心流狀態(tài)。在與書友互動(dòng)的過程中，高靜老師問道：“我們眼里最美的儀態(tài)是什么樣子？”有人說是專注、微笑或者是一個(gè)很有愛心的行為，這其實(shí)就是投入呈現(xiàn)在眼里的畫面，意義性已經(jīng)超出目的性，而這個(gè)過程就是當(dāng)下的幸福。走進(jìn)閱讀的世界，身心投入其間，案頭有書、桌上有茶、身上有氣、背后有光，不失為是一件很幸福的事。
〈三〉意義
意義不單純是一個(gè)主觀感受，它是歸屬于和致力于某樣你認(rèn)為超越自我的東西，并由積極的情緒做導(dǎo)向。意義是在存在中感受的，就像我們每日奔波忙碌于工作中，過著996、927的生活，這樣的生活意義到底是什么？我們要為逐夢(mèng)而打拼，為大house 奮斗，為以后不再過996的生活，這就是意義，這樣才能樹立信念感，有足夠強(qiáng)大的定力，去追逐想要的幸福。
〈四〉積極的人際關(guān)系
人之所以能夠擁有獲得幸福的權(quán)利，是因?yàn)槲覀兊纳鐣?huì)圈層是與人溝通交流的，這是冰冷的機(jī)械化物品無法替代的。而擁有積極的人際關(guān)系，正向能量地接收、輸出和傳播交流，這樣一個(gè)過程的影響，便是快樂和愛的饋贈(zèng)和分享。
〈五〉成就
成就就是意義感存在的價(jià)值體現(xiàn)，每個(gè)人的成就沒有準(zhǔn)則定論。諸如：馬云成就了互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，馬化騰成就了騰訊人生，而我們每一個(gè)人都在成就一個(gè)新的自我。做好自我定位，明確意義感的所在，學(xué)會(huì)為自己喝彩打氣，通過外在力量感染改變自己，成就自己，幸福也就在不遠(yuǎn)處了。
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怎樣獲得持續(xù)幸福力？
〈1〉幸福的成就公式
幸福五要素，告知我們追尋幸福的方法和途徑，而如何讓幸福一直保鮮，那就要拿出幸福的成就公式：
成就=技能×努力
積極認(rèn)真的態(tài)度，刻意的練習(xí)，才能勁水急流，厚積薄發(fā)，把加法算法上升至倍數(shù)乘法，幸福的持續(xù)力也將無限延伸。
〈2〉將創(chuàng)傷逆襲變成長
這是一個(gè)自我療愈和蛻變的成長過程，傷可能是別人帶來的，但鑄就幸福的權(quán)利在我們自己手中。傷口也是光進(jìn)入內(nèi)心的地方，感受它、看見它、療愈它，讓自己找回自信，你會(huì)發(fā)現(xiàn)做了一件很偉大的事情，那就去懂得了愛自己，學(xué)會(huì)了放過自己，把不必要的焦慮和不安減少，而治療創(chuàng)傷的過程便會(huì)成為獨(dú)一無二的人生經(jīng)歷，使自己建立起心里復(fù)原力，品格上擁有強(qiáng)有力的信念，就不會(huì)再因此而害怕面對(duì)，去大膽的追尋想要的幸福。
〈3〉種一顆幸福之樹
擁有一個(gè)好的身體是享受幸福生活的必要要素，同時(shí)我們努力拼搏追求高品質(zhì)的生活，永葆一顆年輕的積極的心態(tài)看世界，懷揣一份感恩和愛在心間，心中有愛，眼里有光，此刻，幸福的模樣就在你的臉頰上。就如魯米所說：
你今生的任務(wù)不是尋找愛
只是尋找并發(fā)現(xiàn)
你內(nèi)心構(gòu)筑起來的
那些抵擋愛的障礙
書友活動(dòng)
大合影
深圳讀書會(huì)?
深圳圖書館
