本周目標 早睡

控制情緒，學會調(diào)節(jié)，向馬老師學習。

本周:飲食√? 鍛煉×? 讀書×? 親子√

改進: 早起完成一日計劃，照顧苗早飯，嚴格飲食+鍛煉。

英語報名，文章，早睡!！? 看書 聽書

英語做題 ×? 減肥√? 親子表格自動化√

找到內(nèi)心動力，系統(tǒng)學習，為了健康，睡前看一本書樊登讀書，泡腳，不斷混圈子。

態(tài)度決定一切 姿勢別太高 生氣是要罰錢的。

圖片發(fā)自簡書App

本月目標:

開始英語學習，準備資料，報名時間，恢復(fù)親子打卡。

減重二十斤: 本周體重持平

專業(yè)書+雜書? 快速閱讀，一樣一本，牙周+下半口 關(guān)節(jié) 種植 + 樊登。

啟冥? 想同時牽引脖子（ ' ' ）再次嚴格早睡

清零: 收件箱，微信相冊，手機相冊?！?/p>

擬人脈:? 放射? 梅華? 冉? 王佳?

財務(wù): 關(guān)注股票 身份證認證。

下周大青蛙:? 英語考試 論文? 嚴格減重? 拆遷關(guān)注? 娛樂 早睡? 孩子踐行

感恩: 良好的溝通，開啟閱讀，理解自己。

改進:~ 贊揚，不負能量，常于助人，效率。^o^聽情緒+親子管理。踐行贊美 正向教育。踏實做事勿僥幸。各種清理。

易效能12個好習慣（用圖標幫自己記?。?br>

1.早睡!早起；

2.寫晨間日記；

3.閱讀；

4.運動；

5.隨時收集記錄事務(wù)到清單；

6.每天查看與檢視清單；

7.用番茄工作法專注工作；

8.要事第一的原則吃青蛙；

9.定期整理；

10.健康飲食；

11.冥想；

12.每天感恩。外婆

改進: 勞逸效率結(jié)合，動補合一°.*\( ?o? )/*.°

晨間計劃:? 22:30睡? 早起寫病歷