我和女兒豆都很喜歡鋼琴。

學琴五年來，每周六往返50公里上鋼琴課風雨無阻，不請假不調(diào)課；豆每天平均練習2小時；堅持每天練習不間斷，大年三十早上彈，大年初一晚上彈。尤其每周回課對豆而言是一件很有儀式感的事情?；卣n順利，老師滿意，我們回家路上的心情就風和日麗，回課不順利，豆有時憤怒有時沮喪有時難過，而我，焦慮……

今天回課狀況格外糟糕，我簡直快氣瘋了。從老師家出來，我和豆都一聲不吭。我忍著怒火，她一定忐忑不安。

我腦子里迅速地搜索課上學的工具，可是腦子好亂，大腦蓋子打開啥也想不出來吧。那先積極暫停，忍著不說話，忍著不發(fā)火，我悶著開車，豆悶著坐車……

豆發(fā)話了，指著車面板上的SETUP問：媽媽，這個是讀SETUP嗎？

我敷衍：是。

豆：那反過來就是upset,我現(xiàn)在就很upset.

我有點驚訝，因為我認識setup 二十幾年了，第一次聽有人說反過來是啥詞的。

豆的話提醒了我，這是課上學的：

“Hold 住洪荒之力，識別和管理情緒”

我要先接納她的情緒。

可是，滿肚子生氣的我還是不能說出能和她共情的話，潛臺詞是，彈成那個鬼樣，還好意思upset？

這時想起了課上小影老師拿著魔法棒給我們的錦囊。

我問：你的upset長什么樣子?。?/p>

豆：一個毛線球，被小貓弄得全是疙瘩，怎么也解不開，放在我心里。

這個回答驚到了我。我吃驚于孩子竟然可以這么清晰地描述出來，也吃驚于她的回答和我在課上的回答一樣（倩倩老師可以作證）

我：我學了一招魔法，你閉眼，我揮一揮魔法棒，你選擇什么忘記改變場景或者

（這句沒看懂吧，因為業(yè)務不熟，忘了課上小影老師是怎么說的了，我亂說了一通）

豆撲哧笑了：這位仙女，你說的我聽不懂，能說人話么？

我也笑了：第一次說咒語，還不熟，你的毛線球怎么樣了？

豆：有只青蛙跳進我的毛線球，一起蹦蹦跳跳地！

我們倆哈哈哈地笑，原來讓孩子識別自己的情緒，只是把那個情緒描述出來就可以了啊，如此簡單。更讓我吃驚地是，我的心情也瞬間平和了。

后來我們心平氣和地聊了一路，我本著多聽少說的原則，中間問幾個問題，豆自己就可以把下周練習重點一一羅列出來，我想她自己總結(jié)出來的要比我說教給她的更有效。

以前的我是這樣的：

1.復制粘貼模式

對豆課上的表現(xiàn)特別生氣，我覺得她好笨，覺得她沒用心，所以把老師上課批評她的話復制下來接著批評她。希望她能“改邪歸正”。這是暴力！豆通常都是默默聽著。

2.眼淚模式

看她被老師批評得那么狠，我其實是又氣又心疼。有一次從老師家出來，我氣鼓鼓地走前面，豆不言不語地跟著，一上車我就訓她，說著說著自己先哭了。豆跟著哭，抱著我說：媽媽你別哭，我一定好好彈琴。當時內(nèi)心有個聲音說，這法子很靈。但，這是軟暴力！

3.說教模式

總結(jié)上周練習的問題，哪里哪里做得不好，哪里哪里還可以做得更好……下周應該在哪里哪里加強之類地說教。豆通常也是默默聽著。

今天我終于理解了為什么豆去上鋼琴課那么緊張；理解了為什么豆考六級通過但沒考到優(yōu)秀而失去了信心，她沮喪地說，媽媽，無論我怎么努力我都彈不好。

我還沒有學會如何用正面管教的方式面對學鋼琴的挑戰(zhàn)，但是，今天學會識別和管理情緒，走出一小步，就會有一大步！