這個(gè)時(shí)代最大的窮人
前兩天讀彭小六的文章，有個(gè)觀點(diǎn)很有趣，分享給你。
他寫自己在奇葩說(shuō)團(tuán)隊(duì)的表達(dá)學(xué)員課程上，聽(tīng)黃執(zhí)中講到專注力為什么最重要。
黃執(zhí)中說(shuō)人類歷史上衡量“一個(gè)人的富有標(biāo)志”有這樣幾個(gè)階段：
1、實(shí)物財(cái)富。在貨幣出現(xiàn)之前，一個(gè)人的富有主要看他有多少頭牲畜，領(lǐng)土，房子等，但這種實(shí)物化的擁有是有限的；
2、貨幣財(cái)富。等貨幣出現(xiàn)，一個(gè)人的富有就主要體現(xiàn)在有多少錢上了。錢可以變得無(wú)限多，比如馬云可以有500億，可以有5000億，一個(gè)人可以有無(wú)限多的錢；
3、時(shí)間財(cái)富。錢無(wú)限多了之后，什么會(huì)變成稀缺的呢？答案是時(shí)間。李嘉誠(chéng)再有錢，如果能用錢買一年哪怕一天時(shí)間，他也愿意買，對(duì)不對(duì)？你有很多時(shí)間，你就做很多事情。
可是為什么我們還是會(huì)顯得很忙？因?yàn)榛ヂ?lián)網(wǎng)出現(xiàn)后，所有的產(chǎn)品和服務(wù)誕生的第一目的，就是搶占你的時(shí)間。
當(dāng)你安裝一個(gè)APP的時(shí)候，總會(huì)有一個(gè)提醒問(wèn)你，要不要通知和推送？我們一般都會(huì)選擇不要，為什么？因?yàn)槲覀儾幌朐俦还戏秩諠u稀少的注意力。
這個(gè)時(shí)代，最寶貴的資源其實(shí)是你的時(shí)間，你注意力的稀缺。
《樂(lè)隊(duì)的夏天》中老牌樂(lè)隊(duì)新褲子的主唱彭磊，一曲《生命因此你而火熱》唱哭了一票人，他的微信上只有40幾個(gè)人，誰(shuí)加都不加，不得已加了回頭也把你拉黑。在臺(tái)下有多平凡多喪，他在臺(tái)上就有多光芒萬(wàn)丈，那種叫才華的東西讓人著迷。把有限的時(shí)間和精力放在對(duì)自己更重要的事情上，彭磊做到了。
時(shí)間有限，專注力更有限
年初的時(shí)候給自己定了很多目標(biāo)，聽(tīng)多少多少課，讀多少多少本書，寫多少多少文章，在社群做多少多少分享，還想做系列課程。各種事情，安排的滿滿的，最后卻發(fā)現(xiàn)，落實(shí)到每一天，能夠做事情的時(shí)間非常有限。
那有限的時(shí)間里，精力高度集中的時(shí)間段更是短。
會(huì)被各種各樣的瑣事打斷，會(huì)接到各種電話微信的轟炸，即使沒(méi)有這些，自己也會(huì)忍不住拿起手機(jī)，去刷新有沒(méi)有遺漏的“重要消息”。
iPhone手機(jī)的設(shè)置頁(yè)面有個(gè)屏幕使用時(shí)間的統(tǒng)計(jì)，我偶爾打開(kāi)都要被自己“嚇一大跳”，原來(lái)時(shí)間都是這么溜走的。
3、告別窮忙的小建議
第一，試試番茄工作法
番茄工作法是指按照事先規(guī)劃好的日程，給自己設(shè)定番茄鐘，在這個(gè)專屬的“番茄鐘”內(nèi)，你必須排除干擾，專注的做這一件事。
在專注力如此缺乏的當(dāng)下，番茄鐘幫助你增加做事情的儀式感，明確不被打擾的界限，一般設(shè)置時(shí)長(zhǎng)在25分鐘。
第二，體驗(yàn)心流狀態(tài)
心理學(xué)家米哈里·契克森米哈賴提出過(guò)一個(gè)經(jīng)典的心理學(xué)概念——“心流”?！靶牧鳌敝傅氖俏覀?cè)谧瞿臣虑闀r(shí)，那種投入忘我的狀態(tài)。在這種狀態(tài)下，人的效率會(huì)非常高，并且在事情完成之后有一種幸福感。
如果你在固定的番茄鐘內(nèi)，真正做到了全身心投入到一件事情當(dāng)中，那么，恭喜你，很可能已經(jīng)體驗(yàn)到了寶貴的“心流”狀態(tài)。
