如果七天都是中午在外面吃，那么我真是好好希望每一天都吃不同的。

這個目標很容易實現(xiàn)啊，就是女主人一般都掌握家里的吃飯決定權。于是我作為媽媽就是帶著家人各種打卡，有的店也不是打卡，而是之前我們來過，已經(jīng)好久沒有來了，于是好的店就再一次光臨一次。

每天吃不同的是很簡單的。每天吃不同的飯店也是簡單的。但是我一般吃午餐之前，在外面就餐，都是要做功課的，我要帶孩子吃很好的東西，很好的食物，很好的用餐體驗，很好的用餐環(huán)境和服務，于是我就要在手機看，看很多的飯店攻略，一般那些退出套餐的餐廳，一般我都是要去嘗試的，因為這個套餐還是要比一個個點餐便宜，優(yōu)惠的， 現(xiàn)在疫情影響，餐飲行業(yè)真的不好過。但是我發(fā)現(xiàn)也算有一個好處吧，就是飯店都是要招引客戶的，都是要引流的，現(xiàn)在抖爸爸真的厲害啊， 一條視頻立刻就能吸睛無數(shù)了。給店家?guī)頍o窮無盡的人流和現(xiàn)金流啊， 真的令店家十分震驚的。

這個假期真是很浪費了，全國人民都是同樣的感受，大家哪里也不能去，只能是乖乖在家門口，也許陪伴孩子一天天的經(jīng)過，陪伴孩子一點點的看時間和吃美食，也是一種幸福的。這種幸福平時沒有那么集中的出現(xiàn)，現(xiàn)在一連七天，也是很少見的，要不是千年不遇的疫情，也不會這樣的。這個國慶還是要記住的，這個七天長假就跟過年春節(jié)的長假一樣，時間是一樣的，但是春節(jié)過年就是要回老家看父母，現(xiàn)在國慶基本都是在家里蹲著。

作為一個咖啡愛好者，我感覺現(xiàn)在這個飲品還是很多空間沒有出來，市面上的不管是星爸爸，還是瑞幸的，都是很好的，有的價位比較高，環(huán)境好，也是為了能給人提供一種商務洽談和朋友之間的場合，像是高級人士的標配，或者逛街的時候隨手拿著一杯咖啡，也是很潮兒的一個搭配。現(xiàn)在人們對于健康的追求就是已經(jīng)無所不能的，很多年輕人開始喝枸杞保溫杯，然后熬最最深的夜，然后就是對于各種飲品的熱愛和追求，也是日新月異的，幾乎每天看見不同品牌店茶飲店，在街頭小巷的隨處可見的，人們也是隨手買一個，手里拿著邊走邊喝的， 我感覺看上去是比較潮的，但是畢竟還是熱量很高，并且很多有植脂末的，對于身體健康不好的。我有時候在想，自己煮功夫茶，然后加入一些牛奶，該是很好的一種口味吧，當然了不會是很甜的，人們還是喜歡甜的口味的。

是的，當我感覺不夠甜的時候，我也會加入一些紅糖和零卡唐，但是畢竟還是不好的，這個零卡唐是我從星爸爸店里看見的，于是回家也買了同款的100小包，到貨之后就感覺非常的甜，稍微用一點點就已經(jīng)很甜，所以我就送人了，然后自己留了幾包，其他都沒有要了，我感覺自己還是很喜歡喝咖啡的。但是不能太甜了。

還有就是酸奶市場，現(xiàn)在老酸奶，天潤酸奶，什么明實之類的酸奶，都是號稱低卡健康零負擔的，都是號稱自己是無糖的，不添加蔗糖的， 于是這就迎合了人們追求健康和減肥的要求，我最近吃的天潤老酸奶是真的好吃好喝，口感太好了，就跟冰激凌一樣的好吃，我一看里面有白砂糖和淡奶油的，怪不得這么好吃，真的讓人欲罷不能的，所以我現(xiàn)在看各種飲品在自己身邊遍地開花的，我也是要研究自己應該長久喝什么，就是要喝健康的低卡的，目前可能純黑咖啡是最好選擇，我平時喝這個黑咖，但是有時候確實感覺口感不佳，于是就要加入一些速溶的， 但是速溶的真的不是咖啡，而是一種咖啡味的飲料，對身體健康不好，而且長期喝還是引發(fā)各種心血管疾病的，這個植脂末含有反式脂肪酸的，口感是真的好吃，但是后患也真的是無窮的。

在眾多的飲品健康選擇里，人們現(xiàn)在越來越關注這些與健康息息相關的，可能年輕人還是要那些輕奢的， 那些流行的，那些潮流的東西，那些轉(zhuǎn)瞬即逝的東西，雖然讓自己口感和味蕾非常的喜悅和跳動，但是健康才是一個人最最重要關注的事情。

今天是一個風雨交加時間，我們的假期被分解的支離破碎的， 沒有任何好玩的地方可以去，只能你是宅在家里，看見鄰居們小孩子在一起，都是在小區(qū)里面玩，沒有好的地方去，真的感覺假期的浪費。要是放在往常的，這個時間我們一定是外出旅游的，或者是近的遠的，雖然我們知道出來旅游的游客都是好幾多，人滿為患的，在景區(qū)任何一個地方都是排隊的，這個排隊的壯觀景象也是驚人了，人們出去玩也是吃不好，玩不好，因為外出就是看人了，人擠人人挨人的，但是這就是放假啊，這就是假期啊，這就是人們的利用和享受生活的狀態(tài)啊，人們比較起在家里呆著無事可做的無聊和吃胖變肥的風險，還是愿意外出走走，看看不同風景，雖然外出旅游那幾天是要遭罪的， 但是畢竟一年就是這么幾個時間吧，還是要忍受的。

有人享受假期，每天休閑的無聊，有人還是要忙于家人的住院，我知道一個朋友就是因為自己婆婆生病了，很嚴重的病，這個國慶假期還是住院了，住院那一天自己老公也是在加班，于是只有她弱女子一個人推著婆婆去醫(yī)院，一個人推上坡的艱難啊，真是挺不容易的，況且她還要負責給婆婆做飯和送飯的，婆婆早餐不用她送，但是中午餐就是很重要的，需要她來做和送飯，這個事情是很累人的，我能理解的， 她的這個國慶假期基本就是比上班更加勞累。家里的情況不一樣的，有人就是輕松地每天想著去哪里吃，去哪里玩兒的，但是有人就是想著我要是能回家睡覺就好了，只要能休息一下就好了，一點不敢奢求什么的，人生的境遇真的不是。所以我看朋友圈里還是不曬的比較好， 因為你的快樂，可能別人是難過，你的休息的時間里，不知道怎么支配休閑時光的，人家已經(jīng)忙的不可開交的，真的想要躺下來就好，躺下來就是最大的奢侈了，然而對你來說可能躺下來，已經(jīng)是非常的難受了，你已經(jīng)躺的時間太久了。

上班怎么沒感覺這么快啊，人們總是在放假的時候感覺很快，感覺日子就是流水一樣，一天只要是睡起來，就已經(jīng)上午九點了，然后收拾一點東西就是中午十二點了就要吃飯了，吃完飯之后就是下午兩點了，喝一個下午茶就是已經(jīng)四五點了，你這一天還沒有干什么呢，就已經(jīng)傍晚了，就是要下班的感覺了，要是工作日也是這樣感覺真的太好了，這倒是真的，真的，我們之間都是有很多感受需要交流，我們之間真的需要肌膚相親的。

外面是封閉的大雨大風，家里面是封閉的人潮涌動的，有人是要伺候自己婆婆，有人是婆婆來伺候自己，我就是不做飯的，至少我不在婆婆家里做飯，我不會做，我也不愿意做，我僅僅做簡單的炒菜和炒肉的，不會做那些復雜的魚肉之類的， 而且我不也不會包子餃子的，都不會，更加不會發(fā)饅頭的，我只能等著吃，吃現(xiàn)成的， 于是婆婆總是做，做那些她認為好的東西。但是似乎我并不領情的，我一點不領情，因為對于我的減肥計劃毫無幫助的。我發(fā)現(xiàn)人還是不要減肥了，只要自己少吃一點大概就可以了。

是的，不要減肥了，要是人不減肥了多好啊，這就是一個美麗的世界。這就是一個美麗的心情了，我看見外面不再用一個超級瘦弱的消瘦的感覺和形象，這個消瘦的形象會影響更多的人，現(xiàn)實里世界里，很多女人還是不減肥的，這些不減肥的女人一定很開心吧，很愉悅吧，很沒有心理壓力和負擔吧，跟很多老年人一樣，老年人就是不需要減肥的，老年人看重的是健康和長壽，他們都是要好好保持身體保持心情，然后就是延年益壽的，老年人也是無人監(jiān)管的，沒有人欣賞的，于是周圍環(huán)境作用于他們身上的成分和壓力很小，很弱的， 因為全體社會關注度并不是在老年人身上，于是老年人不減肥的。

但是愛美的女性朋友，就是不一樣了，他們總是要各種減肥瘦身，然后不停用各種節(jié)食減肥，不吃不喝的來折磨自己，有時候還是要運動，但是我的減肥心路歷程來說，運動真的沒有飲食重要，對于減肥來說，一定就是飲食最重要的，因為你一旦吃的不好，吃的不對，吃的多，吃的不健康，那么你根本減肥不下來的，你僅僅運動，感覺自己出汗暴汗的，然后會吃的更加多，吃的更多豐富，因為身體本身需要，身體是非常智能的，非常智慧的， 會讓你進食，進食，然后你發(fā)現(xiàn)自己運動之后，會吃更加多的能量，所以就會吃很多。比那些不運動的時候，吃的更加多。

所以你的結(jié)論就是，運動還不如不動的，因為運動你就要吃很多，吃的更加多來補償。但是不運動的時候，你可以管理一下飲食，適當?shù)纳俪砸稽c，會有很好的效果，所以飲食比運動真的對于減肥來說更加重要，請相信我。也相信科學。

不能簡單的一味的減肥，按照自己的原則，什么水果減肥啊，什么飲水一天啊，不吃固體的， 或者就是斷食，什么18+6減肥啊，什么過午不食之類的， 還有什么斷碳水，什么高蛋白質(zhì)減肥啊， 什么蛋白棒之類的， 都是有不對的地方。

人的營養(yǎng)和健康需要全方位的飲食，飲食要均衡，不能偏廢的，所以要知道什么是科學，用科學知道自己生活規(guī)律，而不是自己以為是的。當然一些輔助的幫助的東西和食物是可以的，但是不能本末倒置，人體需要的太多營養(yǎng)我們要從大自然中無數(shù)的食物中得來，這些天然健康食材，才是我們健康和美麗的保證，當然還有規(guī)律的作息時間表，和良好的穩(wěn)定的心情都是一個人健康的必須，所以加油吧，一個好的科學的生活觀念會讓你受益終生的，加油吧。

對于減肥來說，飲食真的比運動更加重要。

對于減肥來說，飲食真的比運動更加重要。

對于減肥來說，飲食真的比運動更加重要。

對于減肥來說，飲食真的比運動更加重要。

國慶第三天，假期第三天就這樣過完了，現(xiàn)在已經(jīng)天黑了，讓我們洗干凈自己，刷牙了，摸摸臉蛋了，然后就是坐在自己床邊看手機，玩玩手機休息一天，迎接明天的一天到來吧，哈哈畢竟明天還是好的一天。

每一天只要自己安全的經(jīng)過，那么就是要感激上帝，感激這個世界和社會，這就是一次小的新生。

每天早晨你可以安全健康的醒過來，那么就是要感激上帝，感激生活，因為你獲得了一天新的健康一天，這就是一次間斷的新生， 加油吧，加油，感謝生活感激命運，感謝你的家人，感謝你自己的努力和堅持，加油吧，加油。愿你擁有更加美好的生活，愿你喜歡你自己！加油。

，感謝生活感激命運，感謝你的家人，感謝你自己的努力和堅持，加油吧

，感謝生活感激命運，感謝你的家人，感謝你自己的努力和堅持，加油吧，感謝生活感激命運，感謝你的家人，感謝你自己的努力和堅持，加油吧