? ? 一直以為對(duì)成都雙遺馬拉松情有獨(dú)鐘是因?yàn)樗寄盍臃坏木G柳柔情，
南橋下岷江河水的叮咚叮咚，
熊貓谷的萌胖滾滾；
青城山的靜怡清幽，
青春熱情的志愿者小姐姐小哥哥。
確認(rèn)過(guò)眼神，這一切的一切，絕對(duì)真實(shí)有效的！每一樣都值得去為之揮汗如雨，暢汗淋漓，歇斯底里。
何謂成都“雙遺”？這絕對(duì)是個(gè)知識(shí)點(diǎn)！——這里的雙遺指的是世界文化遺產(chǎn)和世界自然遺產(chǎn)。成都雙遺馬拉松擁有首個(gè)連接世界文化遺產(chǎn)和世界自然遺產(chǎn)的馬拉松賽道，包括都江堰、青城山的世界文化遺產(chǎn)和包含都江堰趙公山在內(nèi)的四川大熊貓棲息地的世界自然遺產(chǎn)。2019年在雙遺馬拉松舉辦的第五屆之際，都江堰又被冠上“世界灌溉工程遺產(chǎn)”殊榮，集神州先賢們的大智慧，經(jīng)歷千年還在造福子孫。
? 成都雙遺馬拉松賽，五年啦，還沒(méi)被田徑協(xié)會(huì)封金賜銀，甚至今年因?yàn)橘惖赖母淖円约疤飬f(xié)章程的修改，連田協(xié)認(rèn)證都沒(méi)弄到，被跑友冠上“中國(guó)西部最大的野雞賽”。然而一路情懷一路景致，絲毫不影響對(duì)她的熱情，這絕對(duì)是最具內(nèi)涵的馬拉松賽事，這就是我最喜歡的馬！
這不，又在宜賓市跑步協(xié)會(huì)的組織下跟老鐵們一起組隊(duì)參加本屆馬拉松。
起點(diǎn)設(shè)在鳳凰體育館門口的迎賓大道，按照國(guó)際慣列，起跑前奏起嘹亮的國(guó)歌，瞬間熱血沸騰！
成都雙遺國(guó)際馬拉松，四年前，我為她奉上了處馬之身。2019，跑馬大軍人流依舊，觀眾加油助威的熱情還是一樣熱烈，褪卻了當(dāng)年處馬男的雞血沖動(dòng)，掐著手表按照先前既定的配速用時(shí)1:50分跑完前半程。心率不亂粗氣不喘，游刃有余！感覺(jué)下半程完全可以不掉速，甚至完全可以提高配速！
雙遺馬坡道較多，不適宜pb，但絕對(duì)是值得欣賞風(fēng)景的絕美賽道！根據(jù)自己平時(shí)訓(xùn)練的成績(jī)作一個(gè)比較完美的評(píng)估，把完賽目標(biāo)定在3小時(shí)40分，平均配速5”10/公里左右。作為有5年跑齡多次做領(lǐng)跑員和急救跑者的老馬，賽前給自身體能評(píng)估一下，曉得自己幾斤幾兩，賽場(chǎng)上才不容易出幺蛾子！
賽場(chǎng)如戰(zhàn)場(chǎng)，一點(diǎn)點(diǎn)的意外都可能出現(xiàn)莫大的偏差！最嚇人的是這個(gè)意外居然就出現(xiàn)在自己身上，本來(lái)一直順風(fēng)順?biāo)宦窔g快的到青城山腳下，23公里多的地方，突然感到肚子隱隱作痛，趁兩公里多的上坡道，主動(dòng)降速調(diào)整呼吸，建福宮折返點(diǎn)還停下來(lái)拍了幾張片片，按以往經(jīng)驗(yàn)完全可以一路飛奔下去，把爬坡時(shí)慢下來(lái)的配速輕松補(bǔ)回來(lái)。但是這次卻腳步沉重，肚子越來(lái)越脹，估計(jì)跟服了金庸大俠的十香軟筋散差不多的感覺(jué)。應(yīng)該是早上喝了酸奶和面包后的連鎖反應(yīng)，切記切記：大賽前昔面包、牛奶是不可以隨便喝的。這個(gè)時(shí)候好想念家里藥箱中專門散腸鼓氣的二甲硅油片，如若帶上了含上兩三片，馬上就可以還回一個(gè)活蹦亂跳的笨笨雁！過(guò)了人流密集的路段，找個(gè)空檔悄悄甩出一長(zhǎng)串手雷（腸道排氣），肚肚頓時(shí)輕松好多。三十五公里后的醫(yī)療點(diǎn)，請(qǐng)醫(yī)務(wù)員幫我噴了點(diǎn)舒緩肌肉的運(yùn)動(dòng)噴劑。
下半場(chǎng)平均配速降到540，最終全程3小時(shí)50分完賽，沒(méi)跑出預(yù)期的成績(jī)，但是總得找個(gè)理由為自己開(kāi)脫撒，無(wú)緣無(wú)故跑砸了會(huì)多尷尬，嘻嘻！若不是朋友在終點(diǎn)等著，估計(jì)還要多板10分鐘，這就是友情的力量，被感動(dòng)得一塌糊涂。
今年的完賽獎(jiǎng)牌，明明就是心心念念的胖嘟嘟，組委會(huì)卻把人家解讀成別扭的“愛(ài)瘋5”，在這里給他們翻個(gè)白眼！還好有個(gè)補(bǔ)過(guò)機(jī)會(huì)就是留給參賽選手們自己動(dòng)手的空間：我家的萌胖被本尊涂抹成心儀的樣子
心肝都被萌化了，
嘎嘎，隔壁朋友圈爆出的牌牌就沒(méi)得這么幸運(yùn)了，估計(jì)是愛(ài)吃燒烤的帥妹仔給涂的，
咋個(gè)看都像極了夏天拱出來(lái)吃菜葉葉的旋嗒蟲(chóng)或者螺絲貓ēr ，小心哦，謹(jǐn)防小迷帥瘋到半夜把你當(dāng)蝸牛嘎嘎摸出來(lái)烤起下燒酒。
請(qǐng)教一下美美帥帥們，明年的雙遺馬還赴約嗎？
