愛笑的人，陷入悲傷的情緒時，很少有人可以看出來，因為他們總是呈現(xiàn)愛笑的樣子。
01? 愛笑的女孩運氣不錯
究竟從什么時候擁有這樣的觀念即愛笑的女孩運氣不錯，我的記憶有些模糊了，但此刻我可以想到的是《搜神榜》這部電視劇。女主好彩妹的經(jīng)典口頭禪:笑口常開，好彩自然來。那個時候還小，不知道女主光環(huán)，只知道樂觀向上的女主很幸運。
電視劇的影響再加上慢慢長大聽到了很多次這句話，然后再想想覺得的確挺準(zhǔn)確的。雖然我的家庭不是金錢富有的家庭中的一員，但是我們的精神富有。家庭和睦，父母和我們小孩相親相愛，生活在幸福的家庭的我性格活潑愛笑。因為愛笑的我的確很多事情都比較順利，十分幸運。
02? 愛笑的女孩情緒失控
雖然愛笑，但是由于我是個多愁善感的人，所以一丁點小事兒也有可能把我“壓垮”，讓我陷入悲傷的情緒久久不能自拔。在初中到高中，那個時候非主流很流行，所以我每每遇到一些不開心的事情，就會發(fā)很多說說，發(fā)表一些非主流的悲傷句子，想讓我想要得到關(guān)心的人看到。但現(xiàn)實往往返還給我響亮的巴掌，那份關(guān)心總是遲來的。
情緒問題，我想許多人應(yīng)該都有遇到過吧？我從初中到大一一直都很難調(diào)整好自己的情緒。其實最可怕的是自己可以清楚地知道自己的糟糕情緒出現(xiàn)以及系列的狀態(tài)呈現(xiàn)，但是卻心有余而力不足之無力感。看著自己掉入情緒的漩渦，失控的那一瞬間，需要有一段時間沉浸于中，后面才又可以慢慢走出來。
我的朋友曾經(jīng)和我說過一句話:“我不知道為什么我在和你聊天的時候，看著你的眼睛會有一種憂郁感。”的確如此，在我情緒低落的時候，我整個人不太愛說話，身上會散發(fā)一種和平常不一樣的氣息，但是并沒有多少人可以感受到，因為我還會笑。
“你竟然看出來了，這真的是我長這么大，第一次有人和我說這句話，我很開心?？赡芪蚁氲臇|西太多了吧，想的太多了就會涌出一種悲涼的感覺。一些現(xiàn)實的東西我改變不了它，所以很難過。”我依舊愛笑，不會輕易把自己的難過說出口，因為很多事情說了也于事無補(bǔ)。所以許多人會認(rèn)為我毫無煩惱，像一個小孩般快樂。
在我告訴他我會周期性出現(xiàn)情緒失控之后，他建議我去學(xué)校心理室看看。但是我果斷拒絕了。我并不認(rèn)為自己存在老師可以解決的問題，我唯一的問題就是把許多問題想得太多了。
03? 愛笑的女孩自我管理
進(jìn)入大學(xué)，我的情緒依然會出現(xiàn)失控的情況，一難過我還是會發(fā)說說，發(fā)泄情緒。這樣的情況維持到大一下學(xué)期。突然有一天社團(tuán)的學(xué)長和我說了一段話改變了我。
“阿塵，空間的確是可以發(fā)泄情緒，發(fā)表看法的一個平臺，這點我不否認(rèn)。但是一個人總是在空間發(fā)表一些消極的內(nèi)容，會讓人的印象不好，可能會放棄和你交朋友，畢竟大家都不喜歡和負(fù)能量的人交流。情緒需要發(fā)泄也有很多方法，試著去尋找，我相信你可以做到。并且多發(fā)表一些積極的內(nèi)容，你會發(fā)現(xiàn)其實沒有那么困難，并且會交到更多的朋友?！?b>我很感謝學(xué)長的這段話，讓我受益匪淺。
直到那個時候我才真正地重視這個問題，對阿，大家并不會喜歡整天看到一條條萎靡不振的消極內(nèi)容。我需要改變了。
一開始對于我來說是真的十分困難，我忍不住想要發(fā)出來，并不是因為我一定需要得到關(guān)心的話語，而是我認(rèn)為自己發(fā)送出去的內(nèi)容可以讓我的情緒得到一定的疏通。這是我排解情緒的一個途徑。
后面我把這些情緒發(fā)泄在自己的小號上，沒有人可以看到，只有我可見。后面我留任成功社團(tuán)的外聯(lián)部部長的時候，我的情緒管理已經(jīng)有了不少進(jìn)步。我的情緒在慢慢地趨于穩(wěn)定，雖然有的時候也會有點失控，但是壞情緒的周期在縮短，這讓我十分歡喜。
到了大三，在擔(dān)任一年的部長以后，我已經(jīng)開始有意識地在情緒要變壞之前去做讓自己開心的事情，盡量把它扼殺在萌芽之中。我會更加關(guān)注身邊的小幸福，盡管遇到困難，我也是對自己鼓鼓氣，然后微笑面對。
到了現(xiàn)在，堅持日更85天，會把這里當(dāng)做抒發(fā)情緒的出口，不斷地觸碰內(nèi)心，更加認(rèn)識真實的自己，情緒管理也有了自己的一些小方法。當(dāng)然前面的文章也說了，這些方法過于單一，還不成體系，讓我沒能根治問題。需要花時間去看相關(guān)的書籍，然后復(fù)盤實踐。
