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2.24-3.2睡眠質(zhì)量分析
目標(biāo)：23:30
最早入睡時(shí)間:21:24
原因分析：當(dāng)天吃食堂的午餐后導(dǎo)致身體乏力，胃脹氣
最晚入睡時(shí)間：23:01
原因分析：喝茶水，工作壓力過大
重聽微課導(dǎo)致忘記開蝸牛睡眠監(jiān)測不知不覺睡著了，23:53醒來后打開。
上周睡眠時(shí)間均在目標(biāo)內(nèi)，但睡眠質(zhì)量不高，只有一晚睡眠時(shí)間在9小時(shí)以上，第二天醒，神清氣爽。其余晚上睡的不踏實(shí)，第二天感覺腦子不清涼。
